پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

آیا هنگام کار با دستگاه های لاغری موضعی می بایستی ار رژیم غذایی خاصی پیروی کنیم؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021

رژيم غذايي خاصي براي رهايي از چربيهاي موضعي وجود ندارد. در برخورد با چربيهاي اضافهاي كه در قسمتي از بدن مثل رانها تجمع پيدا ميكنند تنها راه، در پيش گرفتن يك رژيم غذايي مناسب و حساب شده با توجه به شرايط جسماني و فردي و دستگا های لاغری موضعی است. در حقيقت نميتوان با رژيم غذايي ويژهاي، قسمت خاصي از بدنتان را هدف بگيريد. يك نگاه جامع حتي خارج از معادلات پزشكي به وضوح آشكار ميكند كه هيچ برنامه غذايي وجود ندارد كه بهطور هوشمند قسمت مشخصي از چربيهاي اضافه بدنتان را بسوزاند.

بنابراين تكيه كردن به رژيمهاي غذايي كه با اين هدف و به عناوين مختلف به شما توصيه ميشوند، هرگز شما را به نتيجه دلخواه نميرسانند و در بهترين حالت چنانچه اين رژيمها، قاعدهمند تنظيم شده باشند، شما را به كاهش وزن كلي ميرسانند؛ اما از آنجا كه اغلب نگاه كارشناسانهاي پشت اين رژيمها وجود ندارد عوارض جسماني عمدهاي را بهدنبال دارند، بهخصوص اينكه براي رسيدن به نتيجه ظاهري ساختار اين رژيمها معمولا به رژيمهاي تك محور نزديك است. اغلب هم چربيها هستند كه بهطور كامل از آنها حذف ميشوند. اين درحالي است كه حذف كامل چربيها از رژيم غذايي ميتواند عوارض بسياري از جمله بيماريهاي قلبي را بهدنبال داشته باشد. بهطور كلي براي فراهم کردن ميزان کافي چربيهاي ضروري در برنامه غذايي نبايد ميزان چربي دريافتي شما کمتر از 20 تا 25 درصد از کل انرژي روزانهتان باشد.

پس چگونه می توانیم از شر این چربی ها خلاص شویم ؟
امروزه دستگاه های زیادی وجود دارد که بصورت موضعی باعث از بین بردن چربی موضعی در منطقه مورد نظر می شود. دستگاه های مورد نظر می تواند اولتراسونیک، آر اف، کویتیشن، ال پی جی، کربوکسی تراپی، شاک ویو، لیزر کم توان و یا کرایو لیپولیزر باشد که هر کدام با مکانیزم های متفاوت چربی های موضعی را از بین برده و آن منطقه را سفت و از افتادگی و شلی جلوگیری می کنند. اما در کنار این دستگاه ها بایستی یک رعایت نسبی در رژیم غذایی خود داشته باشید و در صورت داشتن وزن نرمال، وزن خود را در محدوده وزن کنونی خود حفظ کنید.

همچنین بایستی فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. هنگام استفاده از دستگاه های لاغری موضعی چربی های موضعی شکسته شده و وارد جریان لنف می شود، شما می بایستی این چربی های شکسته شده در جریان لنف را از بدن خارج کنید. با داشتن فعالیت و ورزش و همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب و متعادل، دفع این چربی های شکسته شده را تسریع می بخشید. و روند لاغری شما را با سرعت چندین برار افزایش می دهد. منظور از رژیم غذایی داشتن برنامه غذایی خاص نیست بلکه باید رژیم غذایی متعادل و مناسب داشته باشید و از یک الگوی غذایی پیروی کنید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. از غذاهایی که سلولیت را بدتر می کند جدا پرهیز کنید.


رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

لیزر موهای زائد با دستگاه الکس 2018

[ 1398-07-15 ]دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]

سینوزیت - قسمت دوم

[ 1388-12-26 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

مصرف كلسيم و درمان چاقي

[ 1388-10-02 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

رژیم غذایی در بیماران قلبی

[ 1395-11-25 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

کلیپ ارتودونسی جهت اصلاح روابط دندانی 2

[ 1391-02-07 ]دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

ورزش قبل یا بعد از صبحانه ( قسمت اول )

[ 1396-06-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تب مالت چيست ؟

[ 1396-03-27 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

نحوه ی صحیح شستن صورت

[ 1396-09-13 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

مغز بزرگ چقدر مفید هست ؟

[ 1396-09-12 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

کربوکسی تراپی دور چشم چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای نوین جوانسازی پوست کدامند؟

[ 1399-09-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

[ 1399-09-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماری نقرس

[ 1399-09-01 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

[ 1399-09-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایپوپیگمانتاسیون چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-08-30 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آناتومی دستگاه ادراری

[ 1399-08-30 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آب آوردن زانو چیست؟

[ 1399-08-30 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درد مفاصل فاست کمر و درمان آن

[ 1399-08-30 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مزایا و معایب لیزر موهای زائد

[ 1399-08-30 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آیا جوش یا آکنه درمان قطعی دارد؟

[ 1399-08-30 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

عوارض مزوتراپی چیست؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا برداشتن قوز بینی بدون جراحی امکان‌پذیر است؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان یبوست در بارداری

[ 1399-08-29 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی بدون جراحی (درمان افتادگی پلک)

[ 1399-08-29 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سندروم پلیکا زانو چیست و چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-08-28 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

هیدروسل و درمان آن با هیدروسلکتومی

[ 1399-08-28 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چرا وزنم کم نمیشه؟؟؟

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم مناسب برای افرادی که کبدچرب دارند

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت دوم)

[ 1399-08-28 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

رفع اسکار سوختگی و بخیه با بهترین روش

[ 1399-08-27 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

زگیل تناسلی با چه روشی درمان می‌شود؟

[ 1399-08-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت