توصیه های زیبایی برای خانمهای 20-30 ساله

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

توصیه های زیبایی برای خانمهای 20-30 ساله
1- رنگ ها را امتحان کنید :
جوانی مخصوصا در این سن بهترین زمان برای امتحان انواع رنگهاست.سعی کنید در آرایش چشمها افراط نکنید چون سن شما را بیشتر نشان می دهد.

2- از خوراکیهای سالم و طبیعی استفاده کنید :
همانطور که به ظاهر بدنتان اهمیت می دهید سعی کنید به درون و سلامتی هم توجه کنید.

3- ابروهایتان را مرتب کنید :
برای مرتب کردن ابروها به آرایشگر ماهر مراجعه کنید ولی در این کار افراط نکنید چون اگر ابروها را زیاد نازک کنید با گذشت زمان حجم ابرو در اثر کندن مکرر کم شده و رویشی نخواهد داشت.

4- از آنتی اکسیدانها غافل نشوید :
آنتی اکسیدان در بسیاری از ترکیبات مثل چای سبز, قهوه و شکلات تلخ وجود دارد.به سلولهای بدنتان احترام بگذارید و آنها را از اثرات مضرمواد شیمیایی حفظ کنید.

5- به موهای خود اجازه رشد دهید :
در سنین جوانی , رشد مو بیش از سایر سنین است. اما پس از چند سال رشد مو کاهش یافته و از حجم کلی مو کاسته می شود.از وارد کردن آسیبهای محیطی با افراط در سشوار کردن , فر زدن , رنگ کردن , اتوی مو , سشوار کردن بیش از حد و شامپو های بی کیفیت و...... پرهیز کنید.

6- به پوستتان اجازه نفس کشیدن بدهید :
بعد از استفاده از مواد آرایشی , پس از چند ساعت حتما پوست را به ویژه قبل از خواب با آب و شوینده مناسب بشویید.در صورت خشکی پوست از مرطوب کننده و همچنین ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.در مورد افراد دارای پوست چرب از محصولات فاقد چربی استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب و آماده پرهیز کنید.

توصیه های زیبایی برای خانمهای 30-40 ساله :
1- رنگ مناسب صورتتان :
تا کنون شما حتما متوجه شده اید که چه رنگی مناسب آرایش و موی شماست البته تنوع لازم است.تا جاییکه میتوانید ساده باشید تا شکیل تر باشید.

2- آب کافی بنوشید :
نوشیدن کافی آب نیاز بدنتان را مرتفع می کند.این بدان معنا نیست که در نوشیدن آب زیاده روی کنید چون اثر مفیدی نخواهد داشت.

3- از ترکیبات حاوی آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید :
این ترکیبات که اسید میوه هم نام دارد میتواند به شفافیت پوست شما بیا فزاید و اثرات ضد چروک هم در پی دارد.

4- از دور چشم مناسب استفاده کنید :
دور چشمهای مناسب این سن را صبح و شب استفاده کنید به صورت ضربه ای به پلک بالا و پایین بمالید تا کاملا جذب شود.این کار به پیشگیری از چروک دور چشم کمک می کند.

5- پیش از خواب صورت خود را بشویید :
شستن صورت جزئی از برنامه روزانه شماست.حتما قبل از خواب صورت خود را با آب و صابون مناسب بشویید.همچنین سعی کنید میوه ها و سبزیجات کافی در رژیم غذایی خود جای دهید.میوه ها و سبزیجات فیتوکمیکال های مفیدی دارند که به جوانی و شادابی پوست شما کمک می کند و سلولها را در مقابل رادیکال های آزاد محافظت میکند.

6- به سلامت دندانهایتان اهمیت دهید :
با افزایش سن دندانها تغییر رنگ میدهند و زرد و کدر می شوند.این مسئله بخصوص در افرادی که چای و قهوه زیاد میخورند بیشتر رخ میدهد.راهکار هایی برای سفید کردن دندانها وجود دارد که با مشاوره با یک دندانپزشک میتوانید بهترین راه سفید کردن دندان را جویا شوید.

توصیه های زیبایی برای خانمهای 40-50 ساله :
1- به چهره و سن خود احترام بگذارید :
پوست شما طی سالها تغییرات زیادی پیدا کرده است. از این تغییرات فرار نکنید و آنها را بپذیرید ولی باز هم به تنوع و استفاده از مدل موی مناسب سن بهره ببرید.

2- از ترکیبات ملایم و مغذی استفاده کنید :
محصولاتی که برای پوست خود انتخاب می کنید, باید سرشار از مواد مغذی باشد.برای حفظ شادابی پوست , شوینده ای که استفاده می کنید باید ملایم باشد و پوست شما را خشک نکند.استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب را فراموش نکنید.

3- کرم شب را فراموش نکنید :
از سن 40 سالگی به بعد بافتهای کلاژن و الاستین که داربست پوست را تشکیل میدهند استحکام خود را از دست می دهند.بسیاری خانمها برای جلوگیری از چروک یا رفع افتادگی به جراحی های زیبایی روی می آورند.بهتر است شبها از پیش از خواب حتما از کرم شب که حاوی ترکیبات رتینویید , روغنهای طبیعی و جوجوبا و ترکیبات مفید دیگر هستند بهره ببرید.

4- ابروهایتان را پهن نگه دارید :
از نازک کردن ابروها در این سن پرهیز کنید همچنین از رنگ کردن ابروها و آسیب بیشتر به ابرو پرهیز کنید.