تغذیه وطب مکمل در درمان سردرد سینوسی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

سردرد سینوسی موجب درد شدید، مبهم و عمیق در جلو پیشانی و صورت می شود. علت آن عفونت مجاری پشت گونه ها، بینی و چشم هاست. خوابیدن یا خم شدن به طرف جلو و نیز سرما و هوای مرطوب درد را بدتر می کند. سردرد سینوسی اغلب، صبح ها تشدید و بعد از ظهرها تخفیف می یابد.

علایم و نشانه ها
سردرد سینوسی موجب نشانه های زیر می شود:
درد شدید یا مبهم در یک ناحیه در جلو سر
ترشح زرد یا سبز از بینی
قرمزی و تورم مجاری بینی
تب خفیف تا متوسط
احساس عمومی ناخوشی

علت
سرما یا ویروسهای تنفسی سینوس ها را مستعد عفونت باکتریایی می کند. میکروارگانیسم ها وارد سینوس و موجب تورم غشاهای مخاطی می شوند.این امر منجر به انسداد مسیر تخلیه ترشحات سینوس و افزایش فشار و در نتیجه سردرد می شود.

اقدام های پزشکی اولیه
پزشک معالج بینی و روی گونه شما را معاینه خواهد کرد و ممکن است سی تی اسکن درخواست کند.

درمان
هدف از درمان، که در زیر آمده است، توقف سردرد از طریق رفع عفونت سینوس است:
از یک دستگاه بخور یا یک سیستم استنشاق بخار استفاده کنید تا ورم مجاری متورم کاهش یابد و تخلیه ترشحات تسهیل گردد.
از یک افشانه بینی استفاده کنید تا تنفس ساده تر شود ولی از میزان مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.
در صورت تجویز آنتی بیوتیک از سوی پزشک معالج، دستورهای مصرف را دقیقا رعایت نمایید.نکته مهم این است که تمام داروی تجویز شده را مصرف کنید.

درمان های مکمل و جایگزین
این درمان ها در کاهش ناراحتی، درمان عفونت، تحریک سیستم ایمنی، رفع احتقان و کاهش دفعات سردرد و عفونت سینوسی مفید است.

تغذیه
همان دستورهای تغذیه عمومی مناسب برای مقابله با عفونت را به کار ببندید: ویتامین ث (1000 میلی گرم 3 بار در روز)، روی (30-60 میلی گرم در روز)، بتاکاروتن (15000 واحد در روز).

گیاهان
گیاهان کلا راه مطمئنی برای تقویت سیستم بدن هستند. نکته مهم قبل از شروع هر درمان، همکاری بیمار با پزشک در تشخیص و علت بیماری است. گیاهان را می توان به صورت عصاره خشک (کپسول، پودر، چای)، عصاره گلیسرینه یا تنتور (عصاره الکلی) استفاده کرد. چای باید به صورت یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب داغ تهیه شود. جوشاندن به مدت 5 تا 10 دقیقه جهت برگها و گلها و 10 تا 20 دقیقه جهت ریشه ها ضروری است. 2 تا 4 فنجان در روز بنوشید.گیاهان زیر را به مقدار مساوی با هم ترکیب کنید و استفاده نمایید. یک قاشق غذاخوری از گیاه خشک را در یک فنجان آب بریزید. 4 تا 6 فنجان هر روز بنوشید و یا میزان مساوی از این گیاهان را به صورت تنتور 60 قطره هر 2 تا 4 ساعت استفاده کنید. این گیاهان تخلیه سینوس ها را تسهیل می کند، باعث بهبود درد می شود و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند.
نیل نقره ای (نیل وحشی،شمل) (baptisia tinctoria)
گل عینکی (گل چشمک) (euphrasia officinalis)
شیرین بیان (glycyrrhiza glabra)
کوکب کوهی (Echinacea)
گلدن سیل (خوک طلایی)(hydrastis candensis)
شفت (ذغال اخته) (piscidea piscipula) یا هوفاریقون (گل شهناز، گل راعی) (hypericum perforatum) به مقدارهای مساوی برای کاهش و بهبود درد می تواند اضافه شود.
سیر((allium sativumو زنجبیل به صورت چای (2 تا 3 از سهم از سیر و 2تا 3 سهم از زنجبیل تازه) به مدت 5 تا 15 دقیقه بجوشانید و بنوشید یا به صورت بخار تنفس کنید.

هومیوپاتی
بعضی از رایج ترین فراورده های مصرفی هومیوپاتی در سردرد سینوسی در زیر آمده است. میزان مصرف معمول 12 ایکس تا 30 سی هر 1-4 ساعت تا بهبود علایم است:
آرسنیک سفید جهت تورم سینوس همرا با ترشح رقیق آبکی محرک مخصوص در مواردی که عطسه گرفتگی بینی را مرتفع نکند.
کالی بیکرومیوم جهت تورم سینوس همراه با ترشح پشت حلق به خصوص اگر همراه با زخم های سطحی تیغه میانی بینی و ضعف باشد.
جیوه جهت سوراخهای بینی زخم شده همراه با تورم که ممکن است ترشح خونی داشته باشد.
پالساتیلا جهت تورم سینوس همراه با ترشح رقیق، به خصوص همراه با آب ریزش، فقدان تشنگی و تمایل به راحتی مداوم.

طب فیزیکی
شما می توانید از روش های دیگر نیز جهت تخفیف درد سینوسی کمک بگیرید:
کمپرس متناوب آب داغ و سرد. یک کمپرس داغ روی سینوسهای خود به مدت سه دقیقه و سپس کمپرس سرد به مدت نیم دقیقه قرار دهید. این کار را سه بار انجام دهید تا یک ست تکمیل شود. هر روز 2-6 ست انجام دهید.
از بخور اکالیپتوس، رز، اسطوخودوس یا آویشن یا آب داغ استفاده کنید. جهت استنشاق بخار 2-5 قطره ار انها را در قوری بریزید و سر خود را روی آن نگه دارید. جهت دوش، پنجره ها و دربها را ببندید و 5-10 قطره روغن را به یک ظرف پر از آب داغ اضافه کنید.
از یک محلول شستشوی بینی ساخته شده از آب و نمک با مزه شبیه اشک استفاده کنید.هر سوراخ بینی را بشویید و با نگه داشتن سرخود روی سینک دستشویی و خم کردن سر به یک طرف اجازه دهید آب از سوراخ بالایی بینی به طرف سوراخ پایینی آن حرکت کند. سوراخهای بینی را پایین تر از حلق نگه دارید تا آب نمک وارد حلق نشود.این شستشو موجب کاهش تورم غشاهای محیطی و بهبود تخلیه می گردد.

طب سوزنی
طب سوزنی ممکن است در تحریک سیستم ایمنی و بهبود تخلیه موثر باشد.

پیگیری
در صورت مصرف دارو، دستورهای مصرف را دقیقا اجرا کنید.

ملاحظات ویژه
از افشانه های بینی حاوی فنیل افرین بدون تجویزپزشک از سه روز استفاده نکنید و افشانه های تجویز شده از سوی پزشک را نیز بیش از 7 روز مصرف نکنید چون ممکن است موجب اعتیاد شوند.