پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

درمان کبد چرب

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021

1) کم کردن وزن :
از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند،کاهش وزن در کنترل این بیمارینقش مهمی دارد.برای کاهش وزن،انتخاب رژیم غذایی نیز باید به درستی صورت پذیرد زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های محدود از کالری خود می تواند سیر بیماری را بدتر کند.متاسفانه خیلی از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند،به دلیل ترس از عوارض این بیماری،به رژیم های سخت روی می آورند که این بیماری را ریشه کن کنند ولی علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها،گاه سیر کبد چرب را نیز بدتر می کنند.لذا انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می شود.اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید،جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل کنید.

2) روغن را کم کنید :
از رژیم های غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و موادغذایی پر فیبر باشد،استفاده کنید.در پختن غذا از حداقل مقدار روغن استفاده کنید.مصرف چربی را کاهش دهید،به ویژه چربی های اشباع شده مانند کره و روغن حیوانی و به جای آن از روغن های مایع با چربی های اشباع نشده مثل روغن زیتون و کانولا و هسته انگور بهره ببرید.از مصرف شیر و ماست پر چرب خودداری کنید و جایگزینی آن ها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند،توصیه می شود.از مصرف نان و غلات بدون سبوس مثلا از نان لواش و تافتون برنج غلات پرک شده مثل بلغور جو پرک پرهیز کنید و میوه های حاوی فیبر ( مثل سیب با پوست،خیار با پوست،هلو،پرتقال،نارنگی و ...)نان و غلات سبوسدار حاوی فیبر مثل نان سنگک،نان جو و گندم استفاده کنید.

3) یک لیوان سرکه انگبین :
استفاده بیشتر از سیر،پیاز،سبزیجات تازه،لیمو ترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.زنجبیل و زردچوبه تاثیر مفیدی بر روند بهبود کبد چرب دارد.مصرف مقطعی و کوتاه مدت ویتامین Ε می تواند مفید باشد.مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین،تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی،عرق خارشتر،عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است.نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.

4) میوه و سبزیجات بخورید :
مصرف گوشت،چربی و مواد قندی را کاهش دهید و به جای آن ها در رژیم غذایی خود،مصرف بیشتر میوه و سبزیجات را جایگزین کنید.مصرف جگر،مغز،قلوه و کله پاچه،شیرینی جات و تنقلات ممنوع است.به سالاد خود سس اضافه نکنید.آبلیمو،چاشنی مناسبی برای سالاد است.مصرف گوشت ماهی و مرغ از گوشت قرمز بهتر است.به جای مصرف گوشت از سویا استفاده کنید.در وعده شام از غذاهای سبک مانند سالاد،سبزیجات و حبوبات(شامل کاهو،کلم،کرفس،کدو،هویج،ترب،تربچه...)عدسی،خوراک لوبیا چیتی،نان و پنیر،سوپ حاوی غلات و سبزیجات و حبوبات متل سوپ جو با قارچ و کرفس و کلم استفاده کنید.

توصیه عطار باشی :
آب کاسنی جوشانده ( جوشانده )،شاه تره ( جوشانده )،کاهو،بید،آب گشنیز،آب انگور،آب هندوانه،آب خربزه و انواع تربوشلغم،آب هویج آب لیمو و آبغوره طبیعی،آب زرشک و آب انار...همه این خوراکی ها برای کبد چرب مفید است.


آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تغذیه در درمان زخم های معده

[ 1394-05-13 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

خواص دارچين

[ 1396-02-07 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

تست سرطان دهانه رحم یا پاپ اسمیر چیست ؟

[ 1395-04-06 ]دکتر سمیرامیس هوشیار [ متخصص زنان و زایمان ]

لیزر CO2 فرکشنال

[ 1399-07-08 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تاثیر مواد غذایی گوناگون در مراقبت پوست

[ 1396-10-25 ]دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ]

مراقبت از بیماران قلبی در حاملگی

[ 1391-06-05 ]دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ]

فرق برنزه کردن با آفتاب و دستگاه

[ 1391-02-02 ]دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

درمان زانو درد و علت آن

[ 1395-08-13 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

خطوط عمیق بالای لب چگونه درمان میشود؟

[ 1387-05-13 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت