شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

آسم و تغذیه

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

آسم
آسم، التهاب مزمن مجاری تنفسی به علت تورم و ترشح مخاطی بیش از حد است.در شرایط مواجهه با عوامل محرک و آلرژن، گرفتگی مجاری تنفسی موجب انسداد بیشتر راههای هوایی می شود. در این حالت سرفه، خس خس و اشکال در تنفس به وجود می آید.

علایم و نشانه ها
تنگی نفس، اشکال در تنفس یا خس خس سینه
گرفتگی یا فشردگی قفسه سینه
سرفه (ممکن است تنها علامت باشد)
کبود شدن پوست (سیانوز)

علت
حساسیت به آلرژنهای موجود در هوا نظیر گرد و غبار، فضولات سوسک ها، پشم و پر حیوانات، کود و گرده گیاهان
آلرژی غذایی
عفونت های تنفسی
آلوده کننده های هوا نظیر دخانیات، آئروسل ها، عطرها، کاغذ روزنامه تازه، دود موتورهای دیزل، دی اکسید گوگرد، افزایش سطح اوزون، بخارهای رنگ، محصولات پاک کننده و اجاقهای گاز
تغییرات هوا به خصوص از نظر درجه حرارت و رطوبت
رفتارهای موثر بر تنفس (ورزش،خنده،گریه)

اقدام های اولیه پزشکی
پزشک معالج احتمالا فشار خون شما را اندازه گیری و قفسه سینه شما را با گوشی معاینه و آزمایش خون در خواست خواهد کرد. نوار قلبی و عکس ریه یا سینوس جهت اطمینان از فقدان ناراحتی سینوسی و قلبی ممکن است توصیه گردد.

درمان
شما می توانید به روشهای زیر آسم خود را کنترل کنید:
از عوامل محرک اجتناب کنید.
از داروهای ضد التهاب و آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک معالج استفاده نمایید.
در صورت بروز حمله آسم از افشانه های تجویز شده قبلی استفاده کنید. حمله آسم یک وضعیت جدی است و ممکن است به یک بحران بهداشتی یا حتی مرگ منجر شود. در صورت متوقف نشدن حمله آسم با استفاده از افشانه با پزشک خود تماس بگیرید یا به نزدیک ترین مرکز بهداشتی مراجعه کنید.

درمان های مکمل و جایگزین
آسم ممکن است با استرس و اضطراب ارتباط داشته باشد. روشهای فکری-بدنی نظیر تنفس عمیق، مراقبه (تفکر یا تمرکز درمانی)، تای کی، یوگا و درمان استرس ممکن است کمک کننده باشد.

تغذیه
توجه: میزان مصرفی حداقل مربوط به کودکان است.
همه غذاهای آلرژن(حساسیت زا) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. آلرژنهای غذایی شایع عبارت است از لبنیات، سویا، مرکبات، بادام زمینی، بادام درختی و پسته، گندم، ماهی، ماهی صدف، تخم مرغ ، ذرت، مواد رنگی غذایی و افزودنیهای غذا. می توان آلرژن را یکی یکی حذف کرد تا نوع ماده غذایی حساسیت زای مشکوک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید. سپس هر 1-3 روز مصرف یکی از این غذاهای مشکوک را مجددا شروع کنید.
منتظر واکنش هایی نظیر اختلال گوارشی، تغییرات خلق، سردرد و تشدید آسم باشید. قبل از انجام دادن این آزمایش با پزشک معالج خود مشورت کنید.
مواد غذایی التهاب زا را کمتر مصرف کنید، از جمله چربی های اشباع شده ( گوشت ها، به خصوص ماکیان و لبنیات)، غذاهای سبوس گرفته و شکر.
مصرف سبزی، حبوبات، غلات، پیاز و سیر را افزایش دهید.
ویتامین ث( 250-1000 میلی گرم 2-4 بار در روز) 1 ساعت قبل از تماس با ماده حساسیت زا ممکن است واکنش های آلرژی را کمتر کند. مو یا گل سرخ یا خرما حساسیت ایجاد نمی کند.
ویتامین ب-6 ( 50-200 میلی گرم در روز) باعث شل شدن مجاری تنفسی می شود.
مکمل اسید کلریدریک جهت کاهش دفعات و شدت حساسیت غذایی و کمک به جذب بعضی مواد غذایی مفید است.
کمبود ویتامین ب-12 ممکن است حساسیت به سولفیت ها را افزایش دهد.
ان-استیل- سیستئین( 50-200 میلی گرم 3 بار در روز) و سلنیوم( 50-200 میکروگرم در روز) بافت ریه را از آسیب محافظت می کند.

گیاهان
گیاهان را می توان به صورت عصاره خشک ( کپسول، پودر، چای) ، عصاره گلیسرینه یا تنتور ( عصاره الکلی) استفاده کرد . چای باید با استفاده از یک قاشق چایخوری گیاه در یک فنجان آب داغ تهیه شود. جوشاندن به مدت 5 تا 10 دقیقه جهت برگها و گلها و 10 تا 20 دقیقه جهت ریشه ها ضروری است. 2تا 4 فنجان هر روز بنوشید.چای سبز ( گل استکانی) یک ضد اکسید قوی است( camellia sinensis) .برای تقویت طولانی مدت ریه مقادیر مساوی از گیاهان زیر را در یک چای ترکیب کنید. ریشه شیرین بیان(glycyrrhiza glabra) ، گیاه پای خرtusilago) (farfara، تنه درخت آلبالو وحشیprunus) serotina، زنجبیل شامی (inula belenium)، بارهنگ (اسفرزه)(plantago major) و سپرک(قاشقک)( scutellaria laterifolia). اگر فشار خون دارید از شیرین بیان استفاده نکنید. استفاده طولانی مدت از گیاه پای خر می تواند به کبد آسیب برساند. به دنبال نوع بدون آلکالویید پیرولیزیدین باشید.روغن های اصلی که می تواند کمک کند عبارت است از ، elecampane، کاج تدا، اسطوخودوس، پونه(نعناع) و شاه پسند. 4تا6 قطره به وان (حمام)، عطرپاش یا دستگاه بخور اضلفه کنید.

هومیوپاتی
بعضی فراورده رایج مصرفی در آسم در زیر آمده است. معمولا میزان مصرف 12 ایکس تا 30 سی هر 1-4 ساعت تا بهبود علایم است.
آرسنیک سفید جهت آسم همراه با بی قراری و اضطراب
آیپکاک جهت انقباض مداوم قفسه سینه همراه با سرفه های بد
پالساتیلا جهت آسم همراه با فشار قفسه سینه و کمبود هوا
سامبوکوس جهت آسم همراه با بیدار شدن از خواب با حالت خفگی

طب فیزیکی
کمپرس سرد روی قفسه سینه در حمله حاد ممکن است از شدت آن بکاهد.
آب درمانی متضاد ممکن است موجب کاهش التهاب، بهبود درد و تسریع بهبود شود. به طور متناوب 3 دقیقه آب گرم و یک دقیقه آب سرد روی قفسه سینه قرار دهید. سه نوبت تکرار کنید تا یک ست انجام شود . در هر روز 2-3 ست انجام دهید.
پانسمان با روغن کرچک: روغن را به طور مستقیم روی قفسه سینه بمالید ، سپس یک پارچه نرم تمیز و سپس یک پوشش پلاستیکی روی آن قرار دهید . یک کیسه آب گرم هم روی آن بگذارید تا به مدت 30-60 دقیقه در محل باقی بماند.

طب سوزنی
طب سوزنی ممکن است تعداد و شدت حملات آسم را کم کند.

ماساژ
ماساژ درمانی ممکن است استرس را کم کند و بدین ترتیب واکنش به آلرژنها را کاهش دهد.

پیگیری
با استفاده از یک پیک فلومتر( که سرعت هوای بازدمی را اندازه گیری می کند) می توانید وضعیت بهبود آسم خود را در منزل پیگیری کنید.


دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

لیزر و کاربردهای آن

[ 1388-12-22 ]دکتر شهریار نظری [ متخصص پوست و مو ]

درمان دیسک کمر با آب درمانی

[ 1395-08-08 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

نقش ویتامین سی در بدن

[ 1393-07-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لایه برداری و شادابی پوست

[ 1397-11-15 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ساب سیژن یا زیر تراشی

[ 1394-05-26 ]دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

بازتاب درمانى ماساژ و بيماريها

[ 1396-01-19 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

پاکسازی پوست در نوجوانی

[ 1396-12-12 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

سالک - قسمت دوم

[ 1389-02-26 ]دکتر فرشید دبیرزاده [ پوست و مو ]

مارچوبه، خواص و مضرات (قسمت سوم)

[ 1398-07-06 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت