فاصله رژیم و ریزش مو

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

کاهش وزن زیاد و ناگهانی می تواندباعث ریزش مو شود و افرادی که وزن کم می کنند،ممکن است دچار ریزش مو شوند.اثر هر فرایندی که بخواهد ریزش مو ایجاد کند،4 تا 5 ماه و گاهی 3 ماه بعد ظاهر می شود.مثلا اگر قرار باشد جراحی باعث ریزش مو شود،4 تا 6 ماه بعد این اتفاق می افتد.در مورد خانم ها هم معمولا 3 تا 4 ماه بعد از زایمان ریزش مو حاد می شود.در مورد کاهش وزن هم همین طور است.شاید در ما ههای اول رژیم اتفاقی نیفتد اما از آن جا که 3 تا 4 ماه فرصت لازم است تا مو وارد فاز ریزش شود، ریزش مو اغلب 3 تا 4 ماه بعد از کاهش وزن های شدید رخ می دهد.

به همین دلیل توصیه می شود محدودیت غذایی شدید و کاهش وزن سریع نباشد و افراد یک یا حداکثر 2 کیلو گرم در ماه وزن کم کنند.معمولا کسانی که برای کاهش وزن رژیم های سفت و سخت غذایی می گیرند،عناصری که برای رشد پوست،مو و ناخن نیاز دارنداز طریق غذایی که می خورند دریافت نمی کنند و متاسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم مو ها در فاز ریزش قرار می گیرد و فرد دچار ریزش و کاهش تراکم مو شود.

عناصری مانند روی،ویتامین بیوتین و آهن برای رشد مو لازم اند و چون سلول های زایای بافت مو تکثیر خیلی زیادی دارند،نیاز به این عناصر زیاد است.اگر این عناصر از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی به بدن نرسند و کمبود این عناصر در بدن اتفاق بیفتد،فاز رشد متوقف می شود و مو ها در فاز ریزش قرار می گیرند.اگر فرد با درمان درست کمبود این مواد را جبران کند،ممکن است ریزش مو برطرف شود اما اگر درمان انجام نشود،این چرخه معیوب ادامه پیدا می کند و باعث کم شدن مو ها می شود.در صورت ریزش مو،در کنار تغذیه مناسب،از قرص روی و آهن و ویتامین های گروه B به ویژه بیوتین استفاده کنند.