پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

اثرات ويتامينها بر مو

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021

ويتامين آ نه تنها در رشد مو بلكه در حفظ و سلامت مو نيز نقش دارد.ويتامين آ رتينوييك اسيد داخل فوليكول مو را متعادل ميكند.با اينكه بيشتر در مواد آرايشي بهداشتي مخصوص پوست استفاده ميشود نقش بسزايي در سلامت مو دارد.براي تقويت مو به دوصورت ميتوان از اين ويتامين استفاده كردبه صورت خوراكي و به صورت محلول كه با آن سر را ماسا‍ژ ميدهند.ويتامين A براي برطرف كردن و حتي جلوگيري از مشكلات مو وسر از قبيل شوره، خشكي مو و ضخيم شدن پوست سر ضروري است.همچنين ويتامين آ نقش مهمي به عنوان آنتي اكسيدان دارد كه در توليد سبيوم پوست سر مفيد است.سبيوم باعث شادابي و درخشندگي موها ميشود .كمبود ويتامين E باعث خشكي و شكنندگي مو ميشود ، همچنين كمبود اين ويتامين با تخريب سلول ها منجر به ريزش مو و شوره ي سر ميشود.ويتامين آ براي توليدچربي درپوست ضروري است اين ويتامين همچنين براي پيشگيري از مشكلات پوست سر و مومثل شوره ،خشك شدن موها و ضخيم شدن پوست سر كه همگي ميتواند منجربه ريزش موها شود حياتي است.بنابراين استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين آ از جمله سبزيجاتي مانند كلم، هويج، وتخمه مرغ توصيه ميشود.

اثرويتامين B6 بر مو
ويتامين ب6 يا پيريدوكسين يك ويتامين محلول در آب است كه در سال 1934 كشف شد.اين ويتامين از پاسخ ماكروفاژ ها به التهاب جلوگيري ميكند و باعث تنظيم فاكتور هاي التهابي ميشود.

اثرات ويتامين ب 8 بر مو
كاهش ريزش مو :
يكي از عوامل اصلي ريزش مو كمبود بيوتين است.به همين دليل مصرف بيوتين براي نگه داشتن ميزان بيوتين بدن در سطح كافي توصيه ميشود.

تحريك رشد موي جديد :
پس از متوقف كردن پروسه ي ريزش مو نياز به رشد موهاي جديد است .بيوتين در اين زمينه نيز موثر است.بيوتين منافذ پوست سر راباز ميكند و نيز به طور چشم گيري گردش خون پوست سر را افزايش ميدهد.بيوتين مكانيسم ها ي توليدي رادر فوليكول مو تحريك ميكند ،در نتيجه اين ويتامين به افزايش رشد مو كمك ميكند.

كاهش آسب هاي مو :
آسيب هاي مو از قبيل موخوره، نازك شدن مو و خشكي و وزشدن و خشكي و وزشدن آنها موجب ريزش مو ميشود.بيوتين با تحريك ترشح چربي مو از اين موارد جلوگيري ميكند

بهبود توليد پروتيين ها :
بيوتين ميتواند توليد پروتيين ها را دربدن بهبود بخشد.همانطور كه ميدانيد پروتيين بنياد اصلي در ساختارمو است. همچنين آنزيم هاي تحريك كننده رشد مو نيز ازجنس پروتيين هستند پس شما ميتوانيد با مصرف بيوتين قدرت وسلامت موهاي خود را تقويت نماييد.


اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

علت بروز کمر درد

[ 1394-09-04 ]دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

وازکتومی چیست ؟ ( قسمت اول )

[ 1387-04-25 ]دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

ضايعه نخاعی چيست؟

[ 1397-05-02 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

چرا پوست بینی بعد از جراحی زیبایی بینی چرب می شود ؟

[ 1396-09-29 ]دکتر مسعود جعفری پور [ فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت ]

مواد غذايى كاهش دهنده ميل جنسى

[ 1396-04-06 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

تردميل بهتر است يا دوچرخه ثابت ؟

[ 1395-07-03 ]دکتر احمد باقری مقدم [ متخصص طب ورزشی ]

ترک پوستی یا استریا

[ 1395-03-22 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

IUI ( تلقيح اسپرم شسته شده داخل رحم )

[ 1399-02-17 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت