دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پنج عادتی که پوست شما را نابود می کند

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031

همه ما می دانیم که مراقبت روزانه اثر زیادی بر سلامت پوست دارد.اما وقتی موضوع سلامتی پوست مطرح می شود مهم است که به یاد داشته باشیم که پوست وسیع ترین اندام بدن ما است .بسیاری از عادتهایی که بصورت روزانه انجام میدهیم میتواند سلامت پوست ما را تغییر دهد حتی اگر مستقیما در ارتباط با پوست نباشند.

اینجا عادتهایی مطرح می شوند که اثر تخریبی بر روی پوست ما دارند،اگر مایل هستید پوست بی عیبی داشته باشید دقت کنید که عادتهای شما به صورت خاموش به پوست تان اسیب نزنند،اینجا 6 عادتی که میتواند پوست شما را خراب کنند،بیان می شوند

سیگار کشیدن
در حال حاضر هیچ عذری برای بی اطلاعی از این موضوع که سیگار کشیدن هیچ نفعی ندارد،پذیرفته نیست،اگرچه هنوز تعدادی از مردم هر روز این انتخاب را برای روش زندگیشان میکنند و اسیب مداوم و شدیدی به پوست شان وارد می نمایند . سیگار کشیدن یکی از راههای ایجاد چروک در پوست است چروک های بیشتر وبیشتر!

مهم نیست که شما چقدر از کرم های ضد چروک استفاده می کنید،وقتی شما سیگار می کشید به سمت ایجاد چروک خواهید رفت حتی اگر مدتی هم سیگار نکشید باز این روند ادامه خواهد داشت .سیگار کشیدن به صورت تفریحی هم ایجاد پیری زودرس می کند.

استفاده نکردن از عینک افتابی
عینک افتابی فقط برای روزهای افتابی نیست،از ان حتی اگر هوا ابری هست هم استفاده کنید،در مدت طولانی مناسب ترین برای پوست(و چشمها)می باشد.عینک افتابی از پوست و چشم در برابر اشعه ماورابنفش که می تواند از پوشش ابر هم بگذرد محافظت می کند و جلوی اسیب به پوست را در روزهای افتابی و ابری می گیرد

استفاده از عینک افتابی همچنین از دوبینی پیشگیری می کند،دوبینی میتواند باعث ایجاد چروک زودرس شود و چروکهای پنجه کلاغی را در اطراف چشمها بوجود اورد.یک عینک افتابی مناسب که محافظت 100% در برابر اشعه ماورا بنفش داشته باشد تهیه و استفاده نمایید

مصرف نکردن آب کافی
اب برای سلامتی بدن لازم است و اگر به میزان کافی بنوشید ،بدنتان کم اب نخواهد شد و بر سلامتی بسیاری از بخشها اثر خواهد داشت.نوشیدن اب کافی باعث خواهد شد که بدنتان کم اب نشود،سالم بماند و سالم تر هم بنظر برسید.مصرف اب کافی باعث می شود که پوست شما فربه و جوان دیده شود و علت این سلامتی بیرون رفتن تمام سمومی است که به صورت روزانه مصرف می کنید.ایا شما متن هایی که حاوی عکسهای قبل و بعد خانمها است و نشان می دهد که چه مقدار مصرف اب روزانه بصورت منظم در یک ماه می تواند پوست خانمها را تغییر دهد دیده اید؟

خوردن مقدار زیاد شکر
شکر میتواند به کلاژن و سایر سلولهایی که می تواند پوست را سالم تر و جوان تر نشان دهد،اسیب می رساند.رژیم پر از شکر واقعا برای سلامتی همه قسمتها مضر است.بهتر است از مصرف شکر در حد اعتدال در رژیم غذایی لذت ببرید،بدترین حالت مصرف خوردت تنقلات و نوشیدنیهای شیرین اخر شب هست.تا حد امکان مصرف شکر را کم کنید و به جای ان بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

مصرف زیاد یا منظم الکل
مصرف الکل برای سلامتی بدن و پوست شما مضر است.نوشیدن الکل پوست را کم آب می کند و هیچ عاملی به اندازه کم آبی نمی تواند باعث پیشرفت چروکها و خطوط در پوست شود.افرادی که الکل می نوشند همچنین از قرمزی پوست که ناشی از افزایش اندازه رگها است ،رنج می برند.چروکها و قرمزی پوست؟هیچ چیز بدتر ازنوشیدن یک لیوان شراب شبانه نیست


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تزریق پلاکت غلیظ شده پی آر پی PRP

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-02-06تاریخ بروز رسانی : 1399-10-29

نقش کلاژن در سلامت پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-05-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-24

مراقبتهای پوست چرب

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-12-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-16

علت ترک پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-14

زائده پوستی

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-11تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان زگیل تناسلی با لیزر

[ 1391-06-28 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه پوست دست جوانتر و شادابتری داشته باشیم؟

[ 1398-10-07 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

استفراغ شدید بارداری

[ 1390-04-27 ]دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

درمان های غیر دارویی و طب فیزیکی در سردرد تنشی

[ 1392-01-10 ]دکتر طناز احدی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

تغییرات پوستی را جدی بگیرید

[ 1396-11-28 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

نقش لیزر در درمان بیماریهای زنان چیست ؟

[ 1395-04-27 ]دکتر سمیرامیس هوشیار [ متخصص زنان و زایمان ]

بذرک یا بذر کتان و افزایش در یافت امگا 3

[ 1391-08-20 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

خوش اخلاقي در ترميم زخم ها موثر است

[ 1387-07-07 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

بیماری بوون

[ 1396-08-27 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت