دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

به خاطر پوستتان طاقباز بخوابيد

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021

سلامت : در طول شب برای ما، چه اتفاقی میافتد ؟
شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافتها ترمیم میشوند و عضلات استراحت میکنند و به همین دلیل بعد از بیدارشدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان میدهند که سرعت و شدت سنتز بافتها در طول خواب عمیق افزایش مییابد.

از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب میرود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود میرسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات 00:00 تا 4:00 بیدار بمانید این روند مختل خواهد شد. بنا به این یافتهها میتوان دریافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافتهای مختلف بدن تاثیرگذار است بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیباییتان هم کمک خواهد کرد.

سلامت : پوست هرگز نمیخوابد ؟
اینکه در طول شب شما میخوابید دلیل بر خوابیدن پوست شما نیست. درست است که پوست در زیبایی فرد نقش بسیار مهمی دارد اما وظیفه اصلی آن محافظت از بدن است. اصلا پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشید، میکروبها و مواد شیمیایی حفاظت میکند. برای اینکه پوستتان بتواند وظیفهاش را به نحو بهتری انجام دهد توصیه میکنیم که با مواد پاککننده تمامی سلولهای مرده و آلودگیهایی که در طول روز بر پوستتان انباشته شدهاند را بزدایید. برای این منظور به کمک یک متخصص پوست نوع پوستتان را بشناسید و با محصولات مناسب نوع پوستتان در طول شب از آن مراقبت کنید. این محصولات حالتهای فیزیکی مختلفی دارند از جمله: ژل، موس، لوسیون، پماد و کرم.

سلامت : درمان شبانه پوست بیشتر موثر است ؟
یک باور عمومی و کلی وجود دارد که میگوید داروهای موضعی در طول شب بهتر اثر میگذارند زیرا در این مدت، پوست آمادگی بیشتری برای درمان دارد اما نمیتوان این اعتقاد را چندان صحیح دانست. متخصصان، مصرف بعضی محصولات را در شب توصیه میکنند زیرا موقعیت بدن در این مدت بهتر است. به عنوان نمونه برخی محصولات خیلی چرباند و به همین دلیل ظاهر جالبی به پوست نمیدهند.

به همین دلیل پزشک متخصص در دستور مصرف دارو قید میکند که دارو شبها استعمال شود. برخی لایهبردارها هم سبب التهاب پوست میشوند که شبها زمان مناسبی است که بیشترین تماس را با پوست داشته باشند. ماسکها، بیرنگکنندهها، اسکرابها و کرمهای رتینول هم برای تماس بیشتر و موثرتر شبها مصرف میشوند. بیرنگکنندهها محصولاتیاند که برای از بین بردن لکهای تیره روی پوست کاربرد دارند. برخی داروهای موضعی هم به این دلیل شبها استفاده میشوند که به نورخورشید حساساند.

محصولات دارای رتینول گروهی دارویی هستند که در ساخت پوست جدید نقش بسزایی دارند و برای از بین بردن چروکها و عوارض پوستی ناشی از افزایش سن کاربرد دارند. یک دسته دارویی هم که متخصصان بیشتر مصرفشان را شبها توصیه میکنند داروهای ضدآکنه هستند. نمونه بارزشان هم لایهبردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن میشوند و این حالت در طول روز که فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماع است چندان خوشایند نیست. در مورد ماسکها و اسکرابها هم باید بگوییم که فرد در طول شب بهتر میتواند آنها را روی پوستش پوشش دهد و سر جای خود نگاه دارد.

سلامت : درمان آکنه در شب چگونه است ؟
قبل از اینکه استراحت شبانه خود را شروع کنید پوستتان را با محلولهای آنتیباکتریال تمیز کنید. یادتان باشد که یکی از اصلیترین دلایل ایجاد آکنه باکتریهای سطح پوست هستند که میتوانید با محلولهای پاککننده آنتیباکتریال آنها را از سطح پوستتان بزدایید.

سلامت : مراقبت از صورت چطور ؟
اگر از محصولات ویتامین A استفاده نمیکنید، میتوانید قبل از خواب محصولات حاوی آنتیاکسیدان را برای پیشگیری از اثر رادیکالهای آزاد به پوستتان بزنید. رادیکالهای آزاد در طول روز به احتمال زیادی با پوست در تماس خواهند بود. به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است.

سلامت : کاهش چروکها چطور ؟
استفاده از کرم یا سرمی که حاوی ویتامین A یا رتینول باشد به کاهش چین و چروکهای پوست کمک میکند.

سلامت : شادابی پوست چطور ؟
با استفاده از محصولات حاوی گلیکولیک اسید سلولهای مرده از سطح پوست زدوده میشود و سطح رطوبت پوست افزایش مییابد.

سلامت: خواب خوب هم از پفکردن صورت پیشگیری میكند ؟
اگر میخواهید صبحها که بیدار میشوید صورتتان پفکرده و زشت نشود حتما عادت کنید که به پشت بخوابید. بالشی راحت را انتخاب کنید و زیر سرتان بگذارید تا سیالهای بدن در پلکها و صورت تجمع نیابند و سبب تورم نشود.

سلامت : نرمکردن کف پا چطور ؟
برای اینکه کف پایتان زبر نشود شبها با محصولات لایهبردار قوی که متخصص پوست تجویز کرده باشد یا روغن زیتون از پوست کف پایتان هم مراقبت کنید.
هفته نامه سلامت شماره537


رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

روش جلوگيرى از افتادگى گونه ها

[ 1396-01-16 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

راز زیبایی و جذابیت چهره های هالیوودی

[ 1394-07-23 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

تغذيه اى كه باعث پوكى استخوان می شود

[ 1395-12-04 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

جلوگیری از عفونت در جراحی تعویض مفصل زانو

[ 1398-03-13 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

تزریق ژل یا فیلر

[ 1396-03-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سونوگرافی بارداری هفته های چهارم تا هشتم

[ 1395-09-08 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درمان زخم معده

[ 1396-08-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سونوگرافی رحم و تخمدان ها

[ 1395-10-10 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

ملانونیشیای طولی ناخن

[ 1399-08-14 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

چه ورزشهایی به درمان درد های تحتانی کمر کمک می کنند؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لیزر کیوسوییچ چیست و چه کاربردی دارد؟

[ 1399-09-07 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

بیماریهای بیضه شامل چه مواردی می‌شود؟

[ 1399-09-07 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان جراحی در رفتگی کشکک زانو یا تروکلئوپلاستی

[ 1399-09-07 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درمان واژینیسموس

[ 1399-09-07 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

رحم دو شاخ

[ 1399-09-06 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

پیاده روی و لاغری

[ 1399-09-06 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت صورت و کشیدن پوست بدون عمل جراحی

[ 1399-09-05 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

کیست اپیدیدیم چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-09-05 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکات مراقبت از پوست در هوای سرد

[ 1399-09-05 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لایه برداری پوست و هر آنچه باید درباره آن بدانید

[ 1399-09-05 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پیشگیری از درد پا با پوشیدن کفش مناسب

[ 1399-09-05 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق چربی برای چه افرادی و در کدام نواحی مناسب است؟

[ 1399-09-05 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت چهارم)

[ 1399-09-05 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

10 ماسک طبیعی صورت

[ 1399-09-04 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تاندونیت یا التهاب تاندون زانو چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

سلامت باروری و جنسی آقایان

[ 1399-09-03 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت