آشنایی با چگونگی پیشگیری از آنفولانزا

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ویروس آنفلونزا از طریق هوا وقتی که فردی سرفه می کند، عطسه می کند و یا حتی صحبت می کند، منتقل می شود. آنفلونزا می تواند حتی با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه ی فرد مبتلا، آلوده می شود به دیگران منتقل شود. این بیماری یک روز قبل از شروع علائم بیماری می تواند به دیگران منتقل شود.وظیفه افراد مختلف جامعه مطلع نمودن اعضای خانواده، همکاران و دوستان و تذکر دادن به آنان در مورد این بیماری می باشد.

با رعایت نکات زیر از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کنید:دست­هایتان رابا آب و صابون بشویید و یا با محلول­های ضدعفونی کننده تمیز کنید.حداقل دو بار شستن دست­ها لازم است.به خاطر داشته باشید که در حال حاضر آلودگی دست ها به ویروس یکی از دلایل انتشار سریع این بیماری می باشد.از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خودداری کیند، چون باعث انتقال ویروس می شود.اگر علائم بیماری را داشتید به پزشک مراجعه کنید و تا وقتی تب شما قطع نشده در خانه بمانید.

اگر علائم بیماری را دارید هنگام عطسه و سرفه:بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید. بلافاصله دستمال را داخل کیسه پلاستیک گذاشته و نهایت داخل سطل زباله بیندازید.اگر دستمال پارچه ای استفاده می کنید روزانه دوبار آن را بشویید و بعد از هر بار استفاده داخل کیسه پلاستسکی بگذارید.ما معمولاً موقع عطسه یا سرفه کردن کف دست­هایمان را جلوی دهان و بینی می گیریم این مسئله باعث می شود :عامل بیماری روی دست 2 تا 8 ساعت باقی بماند و به وسایلی که دست می زنیم منتقل شود.با دست آلوده به صورت­مان دست زده یا چیزی را می خوریم که دوباره ویروس را به بدن ما وارد می کند.با تلفن، صفحه کلید کامپیوتر، دستگیره درب ها دست می زنیم و عامل بیماری به آن منتقل و می تواند دیگران را آلوده کند.اگر بلافاصله دستمال در اختیار ندارید حداقل به جای کف دست، آستین یا لباس­تان را جلوی دهان بگیرید.

استفاده از ماسک در مجامع عمومی تاثیری ندارد و توصیه نمی شود.از تمیز بودن تلفن، صفحه کلید کامپیوتر و سایر اشیاء مطمئن شوید.در حد امکان برقراری ارتباط با دیگران خصوصاً به صورت نزدیک (کمتر از یک متر) را محدود کنید.اگر در محل کار احساس بیماری کردید با کسب اجازه از مدیریت به خانه بروید.فاصله حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.این بیماری در اکثر موارد بدون درمان خاصی فقط با استراحت و تغذیه مناسب خوب می شوند.از حضور در مناطق شلوغ خودداری کنید.از تماس نزدیک با افرادی که علائم بیماری را دارند اجتناب نمائید.

علائم بیماری آنفلونزای شامل :تب، سرفه، گلودرد، سردردلرز، کوفتگی بدناحساس خستگی، همچنین اسهال، استفراغ در بعضی از بیمارانچه وقت باید بیمار را به بیمارستان یا مراکز بهداشتی رساند ؟اگر بیمار دچار تنگی نفس و یا اشکال در نفس کشیدن شود.اگر تب بیمار بیش از سه روز طول بکشد و حال عمومی وی بدتر شود.در مورد کودکان در صورت نفس کشیدن سریع و یا سختی و یا تداوم تب و تشنج باید به پزشک مراجعه نمود.کودکان کم سن و سال مثل شیرخواران در صورت ابتلا به آنفلونزای جدید ممکن است علائمی از تب و خواب آلودگی، تشنج، بی قراری، عدم نوشیدن مایعات، استفراغهای مکرر، تغییر رنگ پوست به طرف کبودی، تنفس سریع داشته باشند.

استراحت کردن، نوشیدن مایعات، تغذیه مناسب، و استفاده از استامینوفن به عنوان تب بر بهترین راه درمان می باشد.برای کاهش تب از قرص استامینوفن استفاده کنید، اکیداً توصیه می شود برای کاهش تب از مصرف آسپرین خودداری شود.24 ساعت بعد از قطع تب و با تجویز پزشک می توانید به محل کار یا درس برگردید.کودکان مهد کودک ها حداقل هفت روز پس از ابتلا به بیماری باید در منزل استراحت نمایند.دانش آموزان مدارس و دانشجویان یک روز پس از قطع تب می توانند در کلاس حضور یابند.برای افرادی که دچار علائم شدید بیماری می باشند، داروی موثر برای درمان وجود دارد.

تهویه مناسب محل کار، محل زندگی، و کلاس درس یا هر محل تجمع دیگر بسیار اهمیت دارد، با باز کردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب ورود هوای تازه به محیط می تواند مفید باشد. روزانه چندین بار درب­ها و پنجره های اتاق کار و محل زندگی خود را برای حداقل هر بار 10 دقیقه باز کنید.

در مدارس :دانش آموزان و دانشجویان مهمترین پیام آوران پیشگیری از این بیماری در مدرسه، جامعه و خانواده هستند.نقش آموزگاران و مربیان عزیز در پیشگیری از این بیماری بسیار مهم می باشد.چنان چه دانش آموزان ، آموزگاران ، معلمین و کارکنان مدرسه احساس بیماری می کنند به پزشک مراجعه کنند.در صورت مشاهده تب ، برافروختگی ، سرفه ، و آب ریزش در دانش آموزان آنها را از دیگران جدا کنید.چنان چه دانش آموزی دارای علائم بود در اسرع وقت به خانواده او اطلاع دهید.نظافت کامل ، تهویه و تدابیری برای کاهش تراکم جمعیت در یک نقطه از مدرسه باید صورت گیرد.

اکثریت موارد آنفلونزای جدید مثل آنفلونزای معمولی بوده و با استراحت در منزل کاملاً بهبود می یابد.نوجوانان و جوانان بیشتر به آنفلونزای جدید مبتلا می شوند.والدین و مربیان مهد کودک ها لازم است :رعایت اصول بهداشت دست و رعایت آداب سرفه را نمایند.کودکان را از افراد بیمار و محل های شلوغ دور نگه دارند.همه آنچه را که کودک ممکن است به دهان خود بمالد با آب و صابون بشویند.استفاده از اسباب بازی­های پارچه ای و پشمی در مهد کودک ها خطر انتقال بیماری را بیشتر می کند.

توصیه هایی به مساجد :تهویه عامل مهمی از لحاظ کیفیت هوای سالم داخل مساجد می باشد. در صورتی که فن های برقی و تهویه وجود نداشته باشد باید با باز کردن پنجره و درب ها به فواصل مناسب تهویه داخل مسجد کمک نمایند.راه دیگر انتقال در بین نمازگزاران مساجد این است که فرد بیمار با عطسه و سرفه، می تواند مهر، جانماز، رحل قرآن، میز، دستگیره یا فرش را آلوده و بیماری را به دیگران منتقل نماید.ویروس 2 تا 8 ساعت روی اشیاء، باقی می ماند و می تواند بیماری را منتقل نماید.اگر فرد سالم به اشیاء آلوده دست بزند و دست را به بینی، چشم و دهان بزند، بیمار خواهد شد.

لباس­ها و چادرهای موجود در مساجد می تواند منشاء انتقال آلودگی باشد بنابراین از چادر شخصی، سجاده و مهر خودتان استفاده نمائید.در مساجد از لیوان یک بار مصرف استفاده شود و در صورت استفاده از ظروف شیشه ای برای هر بار استفاده با شوینده شسته شوند.با خود لیوان تمیز همراه داشته باشید.اگر علائم آنفلونزا دارید تا یک روز پس از قطع تب از رفتن به مساجد خودداری نمائید.