دکتر سعید ملایری - شنوایی شناسی

چند نکته مهم برای مراقبت از شنوایی

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]آدرس وب سایت : www.samakonline.ir
آدرس مطب : تهران ،انتهای خیابان امام خمینی سپه غربی نرسیده به بزرگراه یادگار امام خمینی ،پلاک 1386 تلفن مطب : 66845959 - 021

چه عواملی موجب آسیب زدن به شنوایی می شود و موجب اختلالات شنوایی در ما می شوند بهتر است با چه روش هایی از آن ها جلوگیری کنیم و توصیه های مناسب در این زمینه کدامند رعایت چه نکاتی برای سلامت گوش الزامی است ؟
در بیشتر موارد ناشنوایی به علت آسیب دیدگی سلول های قسمت داخلی گوش رخ می دهد. این آسیب دیدگی می تواند به علت سر و صدای زیاد و دائمی باشد. از دست دادن شنوایی اغلب بازگشت پذیر نیست. برای جلوگیری از بروز این مشکل، رعایت نکاتی توصیه می شود.

سم زدایی انجام دهید :
اگر در معرض سر و صدای بالا قرار گرفته اید، سم زدایی صدا انجام دهید؛ یعنی به مدت 16ساعت یا بیشتر به گوشتان استراحت دهید. اگر به مدت 2ساعت در معرض سر و صدا به میزان 100db قرار گرفته اید، بهتر است 16ساعت در محیطی آرام قرار بگیرید.

مراقب افرادی باشید که خروپف می کنند :
اگر کنار فردی که خروپف می کند می خوابید ، از گوشی های مخصوص صدا استفاده کنید. زیرا خروپف های بلند می تواند به 80 تا 90db برسد.

از قانون 60 : 60 استفاده کنید :
اگر از طریق هدفون، موسیقی گوش می دهید، از زیاد کردن ولوم صدا بپرهیزید. بهتر است از هدفون های نویزگیر استفاده کنید و از قانون 60:60 بهره بگیرید. یعنی ولوم را حداکثر روی 60 درصد تنظیم کنید و در روز بیش از 60 دقیقه موسیقی گوش ندهید.

در خودرو مراقب گوشتان باشید :
گوش دادن به موسیقی در خودرو و مسیرهای طولانی برای برطرف کردن خستگی یا استرس است، اما مراقب خطرهای آن نیز باشید. گوش دادن به موسیقی در مکان های بسته نسبت به مکان های باز آسیب بیشتری به گوش می رساند.

به گوشتان استراحت دهید :
سعی کنید زمان صرف شده در مکان های پرسروصدا را محدود کنید. اگر برای مدت زمان طولانی در مکان پر سر و صدا مانند مکان کنفرانس قرار می گیرید، سعی کنید هرچند بار از محل خارج شوید و در مکان ساکتی توقف کنید.

فاصله را حفظ کنید :
از صداهای بلند فاصله بگیرید. هرچه به صدای بلند نزدیک تر باشید، آسیب بیشتری می بینید.
لوازم محافظ : اگر قرار است در مکان پر سر و صدا قرار بگیرید، حتما محافظ گوش با خود داشته باشید. استفاده از پنبه نیز می تواند کافی باشد.
پناه بردن به طبیعت : سعی کنید هر از گاهی از شلوغی و ازدحام شهر دور شوید و به طبیعت خارج از شهر پناه ببرید.
میزان صدای مضر را تشخیص دهید : سعی کنید صداهای مضر را تشخیص دهید و از قرار گرفتن در معرض آن پرهیز کنید.
برای معاینه به متخصص مراجعه کنید:برای مشخص شدن سلامت شنوایی خود، به متخصص شنوایی شناس مراجعه کنید. در صورت تشخیص آسیب دیدگی گوش یا از دست دادن شنوایی به فکر تهیه سمعک باشید.
منبع : سایت خبری بلاغ نیوز


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

وقتی شنوایی نرمال دیگر نرمال نیست

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1398-09-28تاریخ بروز رسانی : 1398-09-28

کم شنوایی - درمان هایی برای آینده

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1397-05-07تاریخ بروز رسانی : 1397-05-07

کم شنوایی در کمین افراد پراسترس

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1395-10-16تاریخ بروز رسانی : 1396-10-12

ارزیابی مقدماتی شنوایی بزرگسال

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1395-06-04تاریخ بروز رسانی : 1396-05-31

ارزیابی مقدماتی شنوایی اطفال

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1395-07-18تاریخ بروز رسانی : 1396-05-31

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

کشیدن پوست صورت

[ 1391-06-04 ]دکتر مسعود جعفری پور [ فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت ]

لاغری موضعی با دستگاه کرایو لیپولیز

[ 1398-06-06 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

كم خونی

[ 1396-05-15 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

درباره بیماری آلوپسی و روشهای درمانی

[ 1395-08-19 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ایا میشود با لیزر خال های صورت را برداشت

[ 1388-12-08 ]دکتر مرتضی رضیعی [ متخصص پوست و مو ]

روشهای از بین بردن موهای زائد ـ قسمت دوم

[ 1390-06-12 ]دکتر خلیل فارسی نژاد [ متخصص پوست و مو ]

سالک - قسمت دوم

[ 1389-02-26 ]دکتر فرشید دبیرزاده [ پوست و مو ]

زنان کی باید سونوگرافی کنند ؟

[ 1393-09-27 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

روشهای پیشگیری از اختلالات صدا

[ 1389-11-18 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت