دکتر شاهرخ نوری - متخصص درد

استرس ، علت بروز سردرد

دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]آدرس وب سایت : www.drnouri.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان رودکی ، روبروی مرکز جراحی اردیبهشت تلفن مطب : 37866034 - 031

بخش اول
دیرتان شده است؟ نمیتوانید کلیدتان را پیدا کنید؟ برای قرار ملاقات آماده نیستید؟ کارهای امروزتان را انجام ندادهاید؟ شکی نیست که شما بخاطر این فشارهای ذهنی سردرد خواهید شد. سردردها زمانی که شما در استرس هستید، بیشتر از هر زمانی سراغ شما میآیند. در واقع استرس یکی از علل رایج سردرد هستند. حال که با استرس و سردرد سروکله میزنید، بد نیست تا استرس تان را کنترل کنید و از شر سردرد در امان بمانید.

مشکلات روزانه
استرسهای بزرگ زندگی همچون به دنیا آمدن بچه، مرگ عزیزان، تغییر شغلی و طلاق، جزو اتفاقات اجتناب ناپذیر زندگی است. اما این دست از استرسها لزوما به شروع سردرد شما منتج نمیشوند. این اتفاقات روزمره هستند که منجر به بروز سردردهای روزانه در شما میشوند. اتفاقاتی همچون جستجو برای یک کاغذ گم شده، نشستن در ترافیک و کنار آمدن با مشکلات در محیط کار، شما را به سوی سردرد میکشند.در صورتی که در این مواقع شما ماهیچههایتان را منقبض میکنید، دندانهایتان را به هم میفشرید و شانههایتان را سفت میگیرید تا استرس را کم کنید، شما تنها منجر به افزایش سردرد خود میشوید و وضع را خراب تر میکنید.

تکنیکهای تمدد اعصاب را به کار گیرید
تکنیکهای تمدد اعصاب میتواند علائم استرس از جمله سردرد را کاهش دهد. گذراندن زمان با فعالیتهای لذت بخشی همچون گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، ورزش کردن و کتاب خواندن میتواند به شما کمک شایانی بکند. ضمنا سعی کنید تا روزانه حتی به مدت ۱۰ دقیقه شده از تکنیکهای تمدد اعصاب همچون مدیتیشن، یوگا، تایچی و تنفس عمیق کمک بگیرید.

شرایط بدتر از استرس را بشناسید
بیشتر سردردها جایی برای نگرانی ندارند. اما اگر سردرد زندگی روزمره شما را مختل کرده، از دکترتان برای درمان کمک بخواهید. ممکن است شما استرس داشته باشید، اما ممکن است سردرد ناشی از مورد دیگری باشد.

اما در صورتی که سردرد شما در دارای یکی از شرایط زیر است، بهتر است به دنبال راه حل درمانی باشید:
- سردردهای ناگهانی و بسیار شدید
- سردردهای به همراه تب، گرفتگی گردن، جوش، گیجی، دو بینی، ضعف و بی حسی در اعضای بدن
- سردرد پس از جراحت سر
- افزایش سردرد پس از استراحت و خوردن مسکن
این علائم ممکن است نشانه از وجود یک بیماری نیازمند درمان باشند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

انواع سم تخریب کننده پوست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-06-27تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

تاثیر استرس بر سفیدی مو

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-06-18تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

عوارض استرس و کم خوابی بر پوست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1394-11-30تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

يكی از مهم ترين علل پيری

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-10-12تاریخ بروز رسانی : 1398-10-04

تاثیرات منفی استرس بر پوست و مو

دکتر گیتا فقیهی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-09-13تاریخ بروز رسانی : 1395-09-13

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

لیزر جوانسازی

[ 1396-05-09 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

درمان بدون جراحی شکستگی استخوان ساق پا

[ 1394-07-21 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

زاویه سازی و فرم دهی فک با تزریق ژل

[ 1397-05-20 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تریگر پوینت یا درد میوفاشیال چیست

[ 1394-12-15 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

تغذیه مادران شیرده ( قسمت اول )

[ 1396-06-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اعجاز طب سوزنی در درمان سردرد های میگرنی

[ 1388-08-21 ]دکتر علی اعتمادی بروجنی [ طب سوزنی ]

میان وعده های غذایی در دوران مدرسه

[ 1394-07-21 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

چه تعداد افراد کم شنوا در تهران وجود دارد؟

[ 1399-02-04 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آنچه در مورد اصول زیبایی بینی باید بدانیم

[ 1393-02-18 ]دکتر بهنام خرمی [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت