شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

بررسی علائم سردرد های ناشی از استرس

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

بخش اول
دیرتان شده است؟ نمیتوانید کلیدتان را پیدا کنید؟ برای قرار ملاقات آماده نیستید؟ کارهای امروزتان را انجام ندادهاید؟ شکی نیست که شما بخاطر این فشارهای ذهنی سردرد خواهید شد. سردردها زمانی که شما در استرس هستید، بیشتر از هر زمانی سراغ شما میآیند. در واقع استرس یکی از علل رایج سردرد هستند. حال که با استرس و سردرد سروکله میزنید، بد نیست تا استرس تان را کنترل کنید و از شر سردرد در امان بمانید.

مشکلات روزانه
استرسهای بزرگ زندگی همچون به دنیا آمدن بچه، مرگ عزیزان، تغییر شغلی و طلاق، جزو اتفاقات اجتناب ناپذیر زندگی است. اما این دست از استرسها لزوما به شروع سردرد شما منتج نمیشوند. این اتفاقات روزمره هستند که منجر به بروز سردردهای روزانه در شما میشوند. اتفاقاتی همچون جستجو برای یک کاغذ گم شده، نشستن در ترافیک و کنار آمدن با مشکلات در محیط کار، شما را به سوی سردرد میکشند.در صورتی که در این مواقع شما ماهیچههایتان را منقبض میکنید، دندانهایتان را به هم میفشرید و شانههایتان را سفت میگیرید تا استرس را کم کنید، شما تنها منجر به افزایش سردرد خود میشوید و وضع را خراب تر میکنید.

تکنیکهای تمدد اعصاب را به کار گیرید
تکنیکهای تمدد اعصاب میتواند علائم استرس از جمله سردرد را کاهش دهد. گذراندن زمان با فعالیتهای لذت بخشی همچون گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، ورزش کردن و کتاب خواندن میتواند به شما کمک شایانی بکند. ضمنا سعی کنید تا روزانه حتی به مدت ۱۰ دقیقه شده از تکنیکهای تمدد اعصاب همچون مدیتیشن، یوگا، تایچی و تنفس عمیق کمک بگیرید.

شرایط بدتر از استرس را بشناسید
بیشتر سردردها جایی برای نگرانی ندارند. اما اگر سردرد زندگی روزمره شما را مختل کرده، از دکترتان برای درمان کمک بخواهید. ممکن است شما استرس داشته باشید، اما ممکن است سردرد ناشی از مورد دیگری باشد.

اما در صورتی که سردرد شما در دارای یکی از شرایط زیر است، بهتر است به دنبال راه حل درمانی باشید:
- سردردهای ناگهانی و بسیار شدید
- سردردهای به همراه تب، گرفتگی گردن، جوش، گیجی، دو بینی، ضعف و بی حسی در اعضای بدن
- سردرد پس از جراحت سر
- افزایش سردرد پس از استراحت و خوردن مسکن
این علائم ممکن است نشانه از وجود یک بیماری نیازمند درمان باشند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا اختلال در نعوظ با گرفتگی عروق در ارتباط است؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

توصيه هاي تغذيه اي براي پيشگيري از ابتلا به سرطان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

روگین و درمان ریزش مو

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

حس چشایی و بویایی

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

بیماری فنیل کتونوری در کوکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

آیا ادامه ندادن بوتاکس منجر به عوارض میشود؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم غذایی در درمان یبوست

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت