شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

دیابت و بارداری ( قسمت اول )

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

پیشگیری
برعکس آنچه اغلب فکر می شد، قند دیابت ایجاد نمی کند، بلکه در اثر افزایش وزن ایجاد شده بخاطر مصرف قند در افرادی که مستعد هستند دیابت بوجود می آید. تمام زنان باردار چاق، دختر یا دختر بچه دیابتی یا مادر یک (نوزاد بزرگ) (وزن تولد بیش از 4 کیلوگرم) شانس زیادی دارد که در سن 40 تا 50 سالگی مبتلاء به دیابت شود. رژیم غذایی پیش گیری مخصوصا برای جلوگیری از افزایش وزن زیاد که در این حالت نباید بیش از 10 کیلوگرم باشد لازم است.تنها به دلیل پیش گیری از دیابت است که پذیرفته می شود مادر در دوران بارداری افزایش وزن نداشته باشد و جنین از ذخائر او (تغذیه) نماید.

اصول رژیم
رژیم غذایی باید متعادل ، پروتئین آن نسبتا زیاد ولی خیلی انرژی زا نباشد بنابراین باید به چند نکته در تنظیم رژیم غذایی دیابتی ها توجه شود.
- قند را حذف کنید (شکر معمولی) و دریافت تمام قندهای ساده (با جذب سریع) مانند (گلوکز عسل و شیرینها، فروکتوز عسل، لاکتوز شیر)، را کنترل کنید.
- مواد غذایی نشاسته ای و چربی را کم کنید، مخصوصا چربی های دارای اسید های چرب اشباع (چربی های حیوانی).
- غذا را به سه وعده اصلی و دو میان وعده تقسیم کنید.
- برای کاهش اشتها غذا را کم نمک تهیه کنید.
- زیاد بنوشید (5/1 لیتر آب بصورت آب آشامیدنی، دم کرده های گیاهی و سوپ...) تا از عفونت های ادراری احتمالی جلوگیری شود.
- به همین دلیل از مصرف سبزیهای تحریک کننده مانند تربچه، مارچوبه، پیاز، تره و شلغم خودداری کنید.
با یک پرسشگری مفصل و جدی می توان به عادات غذایی بیمار پی برد. باید به او آموزش داد چگونه آن را بتدریج برحسب شرایط بیماری خود تغییر دهد. اما این امکان وجود ندارد یک برنامه دقیق از پیش تعیین نمود، چون همه چیز بستگی به وضعیت چاقی، کیفیت رژیم غذایی معمولی و وجود عوامل تشدید کننده (فشار خون، کشیدن سیگار و غیره) دارد.

کربوهیدرات ها
- مصرف لوولز و گالاتوز باید محدود شود ، 200 گرم میوه در روز، که باید از بین میوه هایی که کمتر شیرین هستند (گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک، طالبی، نارنگی، پرتقال...) انتخاب شود، مصرف کنید. روزانه نیم لیتر شیر(نیم چرب یا بدون چربی) برحسب وضعیت مصرف شود.
- قند (شکر معمولی) با یک شیرین کننده مصنوعی جایگزین شود؛ ساکارین یا ترکیبات مشابه با مقادیری که بطور معمول استفاده می شود بدون عارضه می باشند.
- مواد غذایی نشاسته ای در رژیم غذایی باید محدود شود،50 گرم ماکارونی یا برنج خام یا 150 گرم سیب زمینی خورده شود.
کاهش جدی مقادیر نان یا شیرینی.از شیرینی ها، شکلات ها و نوشابه های شیرین به طور جدی پرهیز شود.

چربی ها
مقدار کره مصرفی نباید از 25 گرم در روز بیشتر شود.
گوشتهای چرب تا جائیکه ممکن است باید از رژیم غذایی حذف شوند
روغن ها (2 یا 3 قاشق غذاخوری در روز) باید از بین روغن هایی که بیشتر اسیدهای چرب با چند پیوند دوگانه دارند یا روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، ذرت و هسته انگور) انتخاب شود.

پروتئین ها
رژیم غذایی باید غنی از گوشتهای بدون چربی و یا ماهی تازه (ماهی های کنسرو دارای مقدار زیادی روغن و سدیم... هستند) باشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تغییرات پوستی در دوران بارداری

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-02-02تاریخ بروز رسانی : 1399-10-07

نوروپاتی دیابتی

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1394-11-11تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

پیشگیری درد سیاتیک در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

۶ ورزش کششی در زمان بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

درد پایین کمر در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-06-02تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

کمر درد بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-10-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1399-09-03تاریخ بروز رسانی : 1399-09-24

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

مشکلات ایجاد شده برای ناخنها

[ 1396-02-23 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

میزان چاقی خود را چگونه محاسبه کنیم

[ 1393-10-15 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

میکرونیدلینگ

[ 1395-11-18 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

موخوره؛ یکی از شایع ترین اختلالات مو

[ 1398-07-24 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سردرد و بیماری های چشمی ـ 1

[ 1389-07-26 ]دکتر حیدر سیاتیری [ فلو شيپ تخصصي قرنيه سگمان قدامي ]

راهکارهای مناسب برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان

[ 1392-05-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

انحراف و کجی شست پا

[ 1396-03-27 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

با آهسته غذا خوردن، کاهش وزن بیشتر و نفخ کمتر (قسمت اول)

[ 1397-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آنچه درباره چرخه پاسخ جنسی مردان باید بدانید

[ 1399-10-21 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

مقایسه دو روش میکرونیدلینگ و آر اف فرکشنال

[ 1399-10-21 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مهمترین نکات تزریق ژل لب

[ 1399-10-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی تنگی کانال نخاعی قفسه سینه ای یا توراسیک

[ 1399-10-21 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

علت و درمان غیر جراحی بی ثباتی و خالی کردن زانو چیست؟

[ 1399-10-21 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درمان کلوئید یا گوشت اضافه چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-10-21 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت اول)

[ 1399-10-21 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ماندگاری تزریق ژل چقدر است؟

[ 1399-10-21 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

مهمترین علل ریزش مو در مردان و درمان آن

[ 1399-10-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

برای گودی زیر چشم ژل بهتر است یا چربی؟

[ 1399-10-20 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

ماندگاری تزریق چربی به چه عواملی بستگی دارد؟

[ 1399-10-18 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پارگی تاندونهای شانه چیست و چطور آن را تشخیص داده درمان کنیم؟

[ 1399-10-18 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

در مورد بوتاکس بیشتر بدانید

[ 1399-10-18 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

پاسخ به سؤالات آی یو دی(1)

[ 1399-10-18 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تغذیه و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان

[ 1399-10-18 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تفاوت مزونیدلینگ و میکرونیدلینگ در چیست؟

[ 1399-10-17 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

روشهای درمان اسکار آکنه

[ 1399-10-17 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

[ 1399-10-17 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رفع افتادگی بینی با تزریق ژل

[ 1399-10-17 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

دارچین برای لاغری، آیا لاغری با دارچین حقیقت دارد؟ (قسمت چهارم)

[ 1399-10-17 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آیا کرونا باعث کم شنوایی می شود؟

[ 1399-10-17 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

لیزر فرکشنال درمانی مناسب برای جای جوش صورت

[ 1399-10-16 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت