شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

دیابت و بارداری ( قسمت دوم )

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

مواد غذایی غنی از فیبرهای غذایی
توصیه می گردد سبزیهای غیر نشاسته ای (500 تا 600 گرم در روز هویج، اسفناج، لوبیا سبز، کاهو، گوجه فرنگی ...) فراموش نشود. ترجیحا اید آنها را روی شعله ملایم یا در بخار حاصل از آب خود آنها (شعله ملایم با گذاشتن در قابلمه روی آن) به نحوی که حداکثر صرفه جویی در افزودن چربی ها شود پخت.

رژیم در دیابت غیر وابسته به انسولین
رژیم غذایی باید شدیدا کم کربوهیدرات باشد ، مقدار دریافت کربوهیدرات ها باید روزانه حدود 150 تا 200 گرم، با حذف قندهای زود جذب (قند و شکر معمولی، عسل، مربا، شکلات، میوه های شیرین، میوه های خشک و شیرینی ها) باشد.لازم نیست رژیم غذایی کم انرژی باشد، کاملا برعکس باید رژیم پر انرژی باشد. رژیم کم انرژی را متخصصان شدیدا منع کرده، زیرا می تواند سبب؛ رشد کم جنین، ایجاد ستوز شود.

پروتئین رژیم در حد نرمال (5/1 گرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در روز)
قبلا پیشنهاد می شد قند (ادرار) 3 بار پس از صرف غذا در روز و هر 8 تا 15 روز قند خون در حالت ناشتا و پس از صرف غذا اندازه گیری شود. در حال حاضر این گونه اقدام می گردد.
- با استفاده از رژیم غذایی و استفاده از انسولین دیابت کنترل شود.
- با اندازه گیری قند خون و اندازه گیری قند از خون مویرگها توسط خود بیمار تعادل قند و دیابت کنترل شود.
- قند خون با روش های بیوشیمیایی بررسی و کنترل شود.
نکته ای که باید به آن توجه نمود این است، که با هر نوع دیابت در زن باردار باید مانند دیابت وابسته به انسولین اقدام نمود.

محورهای اصلی رژیم
- مقدار انرژی دریافتی نباید کمتر از 7500 کیلوژول (1800 کیلوکالری) باشد و حتی می توان 8500 تا 10000 کیلوژول (2000 تا 2400 کیلوکالری) انرژی بر حسب وزن و قد بیمار توصیه کرد.
- میزان پروتئین دریافتی حداقل باید 70 تا 90 گرم در روز باشد که قسمتی از آن توسط نیم لیتر شیر نیم چرب یا کاملا بدون چربی، و دو سهم پنیر کم چرب (کمتر از 50 درصد وزن بدون آب) تامین می شود. باقی مانده پروتئین رژیم به آسانی توسط 150 گرم گوشت (بدون چربی) یا ماهی (به دلخواه) و همچنین مواد غذایی گیاهی تامین می گردد.

کربوهیدرات ها
روزانه 180 تا 200 گرم کربوهیدرات طبق معادلین زیر مجاز است؛
معادلین مواد غذایی نشاسته ای برای 25 گرم کربوهیدرات
-50 گرم نان
-120 گرم سیب زمینی (وزن خام)
-35 گرم ماکارونی (وزن خام)
-30 گرم برنج، بلغور، عدس، آرد، نخود، (وزن خام)
- یک قرص کوچک نان شیرمال
-30 گرم نان قندی

معادلین میوه ها برای 15 گرم کربوهیدرات
-70 گرم انگور، موز، شربت بستنی
-100 گرم گلابی، سیب، گیلاس، آلو، میوه های روغنی
-130 گرم پرتقال، نارنگی، هلو، زرد آلو
-200 گرم توت فرنگی، تمشک، گریپ فورت

معادلین شیر برای 10 گرم کربوهیدرات
-200 میلی لیتر (1 لیوان ) شیر
-2 فنجان ماست
-300 گرم پنیر تازه
به غیر از فروکتوز میوه ها، قند های زود جذب را باید از رژیم غذایی حذف کرد.
-از جمله قند و شکر معمولی، شکلات، انواع شیرینی و شربت ها، مربا ها، آب نبات ها، لبنیات میوه ای، نوشابه ها، آبمیوه های تجاری، نوشابه های شکلاتی، بیسکویت و هر نوع شیرینی...
شیرین کننده های تجاری مانند ساکارین یا آسپارتام را بجای قند و شکر در مواد غذایی استفاده کنید. سوکروم 7 و سوکاریل که از سیکلامات سدیم تهیه می شوند هنگام پخت غذا پایدار هستند بنابراین می توان برای تهیه کمپوت از آنها استفاده کرد.

چربی ها
- مصرف چربی های حیوانی (پیه و دنبه)، گوشت چرب، گوشت همراه سس، ممنوع است فقط مصرف کره خام یا همراه با یک ماده غذایی گرم روزانه تا 25 گرم مجاز است.
- برای تهیه سالاد و پخت غذا باید از روغنهای مایع آفتابگردان، ذرت یا هسته دانه انگور و یا مارگارین خالص گیاهی استفاده شود.

سبزی ها
- سبزی های سبز (کاهو، خیار، لوبیا سبز، خیار چمبر، گوجه فرنگی و...) را می توان به مقدار دلخواه مصرف نمود. با وجود این باید به خصوصیت تحریک کنندگی بعضی از آنها (مانند تره، مارچوبه، تربچه و گیلاس) در مبارزه با عفونت های ادراری توجه کرد.

تحت نظر بودن
مراجعه هر 15 روز یک بار به پزشک این امکان را بوجود می آورد تا وزن، تعادل مجدد رژیم غذایی و تنظیم انسولین کنترل شود. هم زمان توجه به رشد جنین (ارتفاع رحم و سونوگرافی هر 4 تا 6 هفته یک بار) نباید فراموش گردد.اندازه گیری قند خون مویرگی توسط خود بیمار روزی سه بار باید انجام آنکه تعادل قند خون با تزریق انسولین (2 یا 3 بار در روز) برقرار شد. قند خون توسط خود بیمار کنترل گردد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

نوروپاتی دیابتی

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1394-11-11تاریخ بروز رسانی : 1399-06-22

۶ ورزش کششی در زمان بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-06-22

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

درد پایین کمر در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-06-02تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

کمر درد بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-10-13تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

بلفاروپلاستی

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پرسش و پاسخ متداول در مورد جراحی بینی

[ 1392-09-12 ]دکتر مسعود جعفری پور [ فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت ]

باورهای غلط درباره پوکی استخوان چیست ؟

[ 1396-08-27 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

پیاده روی

[ 1398-05-13 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

کاربرد پرکننده (ژل) هیالورونیک اسید

[ 1389-07-14 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

اختلال عملکرد طبیعی پوست با کرم پودر های آرایشی

[ 1394-06-17 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

انتخاب شامپوی مناسب

[ 0000-00-00 ]دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

چربی سوزی و لیفت همزمان با آر اف (قسمت اول)

[ 1397-12-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تزريق نخاعى چيست

[ 1396-05-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

پوست من داراي جاي جوش عميق ميباشد با ليزر مشكل من حل ميشود يا نه

[ 1391-01-28 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

ژل جوانساز پروفایلو

[ 1399-06-23 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تکنیک تزریق چربی در ماندگاری آن موثر است

[ 1399-06-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دستگاه آی پی ال و درمان جوش صورت

[ 1399-06-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آزمایشات سلامت جنین

[ 1399-06-20 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی

[ 1399-06-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گرانولوم پیوژنیک

[ 1399-06-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رابطه رژیم گرفتن و ریزش مو ،افسانه یا واقعیت ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزوتراپی مو چیست ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت پس از بوتاکس

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

تخلیه ژل صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد لیزر ان دیاگ در درمان جوش صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سبوس گندم

[ 1399-06-17 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟ قسمت دوم

[ 1399-06-16 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

روش‌های مختلف درمانی انواع زگیل

[ 1399-06-15 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تمام راهکارهای حفظ زیبایی پوست در رژیم (قسمت دوم)

[ 1399-06-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

خشکی پوست در فصل پاییز

[ 1399-06-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟قسمت اول

[ 1399-06-14 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

چگونه ماندگاری بوتاکس طولانی میشود

[ 1399-06-13 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سابسیژن و درمان جای جوش

[ 1399-06-13 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تنگ کردن واژن

[ 1399-06-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

هر آنچه که در مورد اچ پیلوری نمیدانید

[ 1399-06-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت لب

[ 1399-06-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مسعود جعفری پور - فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت
دکتر مسعود جعفری پور

فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت


www.drjafaripour.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت