روتین پوستی مناسب دهه سی سالگی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

پوست انسان ، محافظ بدن و سد دفاعی آن در برابر عوامل مضر محیطی و خارجی است لذا بیشتر از هر ارگانی از بدن ، در معرض آسیب های ناشی از عوامل خارجی می باشد. مهم ترین این عوامل آفتاب ، سرما و گرمای شدید، خشکی هوا و عوامل عفونی می باشند.یکی از اصول مهم بهداشت پوست ، مراقبت و محافظت از آن در مقابل نور خورشید می باشد. کاهش ضخامت لایه ی اوزون جو ، به دنبال مصرف بیش از حد کلروفلئوروکربنها در صنایع و نیز بخارات و گازهای متصاعد شده از آتش فشان ها و سوخت هواپیماهای مافوق صوت ، عاملی است که امروزه بیش از گذشته ، سبب بروز بیماریهای ناشی از تشعشعات اشعه ماوراء بنفش گردیده است.

مهمترین اقدام بهداشتی جهت مراقبت از پوست در زیر سن 30سالگی ، محافظت آن از اشعه ی مضرخورشید می باشد که در این زمینه نکات زیر توصیه می گردد :
- استفاده از لباس پوشیده ، کلاه، نقاب و عینک آفتابی در تماس با نور خورشید
- مصرف صحیح ضدآفتاب مناسب برای محافظت پوست صورت و دست
- افردی که پوست سفید یا حساس به نور دارند بهتر است از ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر در حدامکان در معرض آفتاب قرارنگیرند
محافظت پوست اطفال از نور خورشید بسیار اهمیت دارد و علاوه بر استفاده از لباس پوشیده از سن 6 ماهگی بایستی برای کودکان از ضد آفتاب های مناسب استفاده نمود