دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

توصیه هایی برای رفع خستگی از پوست

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021

گاهی خسته از محل کار برمیگردید و میهمان دارید یا به عروسی یا میهمانی دعوت شدهاید. در این شرایط چه میکنید؟ چطور خستگی یک روز کاری سخت و پراسترس را از چهره از بین میبرید؟ کرمهای ضدخستگی عنوانی آشنا در بازار محصولات آرایشی- بهداشتی است. در ادامه، تکنیکها و ماسکهایی را به شما آموزش میدهیم که میتواند تا حد زیادی در رفع خستگی شما موثر باشد.

1. پوستتان را تقویت کنید
مسلما هیچکس از دیدن چهره پژمرده و خسته شما در میهمانی لذت نمیبرد. برای شاداب کردن چهرهتان باید به محض بازگشتن از محل کار پوستتان را تقویت کنید. برای این کار بعد از تمیز شستن پوست از بخور کمک بگیرید. اگر این امکان را ندارید، حولهای را با آب گرم مرطوب کنید و چند دقیقهای روی پوست صورتتان بیندازید.

2. آبرسانی فراموش نشود
برای داشتن صورتی شاداب باید به اندازه کافی به پوستتان آب برسانید. حداقل یک بار در روز از کرم مرطوبکننده استفاده کنید. شب بهترین زمان برای این کار است. صورتتان را بشویید تا از آلودگیها پاک شود و قبل از خواب از کرم مرطوبکننده استفاده کنید تا آبرسانی به پوست باعث قوام بهتر آن شود.

3. روی آرایش دوباره آرایش نکنید
یکی از کارهای اشتباهی که خانمها انجام میدهند این است که روی همان آرایشی که داشتهاند دوباره آرایش میکنند. اگر میخواهید خستگی از روی صورتتان پاک شود، آرایشتان را بشویید و دوباره زیرسازی کرده و آرایش کنید. قبل از خواب هم فراموش نکنید آرایش را از روی صورتتان پاک کنید زیرا ترکیبات سمی مواد آرایشی در طول خواب جذب پوست میشود.

4. درست آرایش کنید
اگر زیر چشمانتان کبود است، همیشه خسته به نظر میرسید. برای از بین بردن این حس از کرمهای ضدسیاهی دور چشم کمک بگیرید. از این کرم در گوشههای پلک و زیر چشم استفاده کنید. حتی میتوانید آن را روی نواحیای که جوشزده یا لک دارد هم بزنید. روی این کرم از کرم پودر استفاده کنید. بهترین رنگ برای کرم پودر، رنگی نزدیک به رنگ پوست خودتان است. کمی به کرم پودرتان رنگ هلویی بیفزایید تا پوستتان شادابتر شود.

5. مراقب اشعه های ماورای بنفش خورشید باشید
قبل از خروج از خانه استفاده از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی بزرگ که دور چشمانتان را بپوشاند از یاد نبرید. این کار از بروز خستگی در چهره پیشگیری میکند.

6. موهایتان را آراسته کنید
اگر چهره خستهای دارید، حداقل به موهایتان برسید تا ظاهرتان دوچندان خسته به نظر نرسد. مدل موهای پریشان، شما را خستهتر نشان میدهد. موهایتان را حالت جمع بپیچید. کمی سشوار کشیدن نیز از خستگی چهره میکاهد.

7. به تغذیه تان برسید
برای اینکه حس خستگی را از چهره پاک کنید فقط به آرایش بسنده نکنید و به تغذیهتان هم برسید. کاهش مصرف چربی و مصرف بیشتر ویتامینC میتواند مفید باشد. قبل از رفتن به میهمانی یک لیوان آب مرکبات، بروکلی، کیوی یا حتی یک شربت آبلیمو بنوشید.

8.چای یا قهوه بنوشید
این نوشیدنیهای ضدخستگی صورت را شاداب میکنند و انرژی شما را افزایش میدهند. کافئین موجود در چای و قهوه ماده ضدخستگی طبیعی است.

9. از عسل کمک بگیرید
اگر معمولا شبها چهره خستهای دارید، 2 تا 3 بار در هفته روی پوستتان عسل بزنید و نیم ساعت به آن فرصت دهید تا اثر کند. بعد صورتتان را با آب ملایم بشویید.

10. استرستان را کم کنید
احساسات درونی بر ظاهر هم تاثیرگذارند. یک روز کاری سخت و پراسترس باعث ترشح بیشتر کورتیزول میشود که تخریبکننده کلاژن است و از ترشح ملاتونین که آنتیاکسیدانی قوی و ترمیمکننده سلولی است، پیشگیری میکند. تاثیرات مخرب استرس بر پوست در 45 سالگی بیش از 25 سالگی است. پس مراقب باشید.

11. به رنگ سایه چشم دقت کنید
برای اینکه صورتتان شادابتر به نظر برسد باید از سایه چشم روشن استفاده کنید. رنگهای تیره شما را خستهتر نشان میدهند. رنگهای طلایی، برنز، نارنجی، بنفش و حتی قهوهای روشن مناسبتر است. آرایش اسموکی یا سایه چشم بنفش تیره یا آبی چهره را خسته نشان میدهد.

12. کمی استراحت کنید
کافی است یک شب خوب نخوابید تا فردای آن روز خسته و کسل به نظر برسید. اگر میخواهید صورت درخشان و شادابی داشته باشید، سعی کنید شب قبل از میهمانی 8-7 ساعت بخوابید و اگر فرصت دارید قبل از رفتن به میهمانی کمی دراز بکشید و آرام شوید.
نقل از هفته نامه سلامت شماره 588


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

نقش کلاژن در سلامت پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-05-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-24

مراقبتهای پوست چرب

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-12-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-16

علت ترک پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-14

زائده پوستی

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-11تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13

سلولیت چیست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-09-22تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13

تونر مناسب پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-06-22تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان پرولاپس رحم

[ 1396-04-12 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

ليزر در برطرف كردن كک مک های پوست موثر است

[ 1389-10-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

باورهای نادرست در مورد تغذیه با شیر مادر

[ 1393-04-07 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

5 توصیه برای رهایی از درد زانو

[ 1398-08-07 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

اطلاعاتی پیرامون عمل زیبایی بینی

[ 1391-10-12 ]دکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]

ریزش مو منطقه ای

[ 1391-09-12 ]دکتر شهریار پیرانی [ پوست و مو ]

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد ؟ ( قسمـت دوم )

[ 1396-09-13 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

روش‌ها و مواد غذایی مناسب برای غنی سازی خون

[ 1392-11-21 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

درماتوفیبروما چيست ؟

[ 1395-10-17 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت