شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

تغذيه در دوران بارداری ( قسمت دوم )

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

آنچه در این مطلب میخوانید

چند توصیه مهم
-برای این كه معلوم شود زن باردار وزن گیری كافی داشته است باید طبق برنامه زمان بندی شده برای اندازه گیری وزن به مراكز بهداشتی درمانی مراجعه كند. در حین این مراجعه ها فشارخون زن باردار نیز اندازه گیری می شود.-زنـــان باردار و شیرده به حمایت خانواده، دوستان و جامعه نیاز دارند و این موضوع به ویژه در خانواده های كم در آمد اهمیت زیاد دارد تا بدین وسیله میزان مناسبی از غذای موجود در خانواده صرف تغذیه آنان شود.

- تمیز نگه داشتن بدن و لباس در این دوره ضروری است. پوشیدن لباس آزاد و راحت و كفش تخت و راحت در دوران بارداری توصیه می شود.
- قدم زدن و استفاده از هوای آزاد و نور مستقیم آفتاب به مدت حداقل 10 دقیقه در طول روز (نه از پشت شیشه) برای سلامت مادر و جنین لازم است.
- واكسینـــاسیون علیه بیماری كزاز برای مادران باردار ضروری است و اولین نوبت آن در هر یك از ماه های بارداری می تواند باشد. دومین تزریق باید به فاصله یك ماه بعد از تزریق اول انجام گیرد.
- در ماه های آخر بارداری، مادر باید استراحت كافی داشته باشد و از كارهای سخت بدنی بپرهیزید.
- مادرانی كه در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه آخر به اندازه كافی وزن اضافه نكرده اند، می توانند از نان، پلو، ماكارونی، سیب زمینی و چربی ها بیشتر
استفاده كنند.
- مادران باردار باید از كشیدن سیگار خودداری كنند و در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرند و تا حد امكان از رفتن به جاهای شلوغ و آلوده به دود سیگار خودداری كنند.
- استفاده از دارو بدون تجویز پزشک در دوران بارداری زیان آور و خطرناک است.
- عكسبرداری طبی در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول ممنوع است، مگر در شرایط استثنایی و با تائید پزشک و در نظر گرفتن مراقبت های لازم.
- افزایش بیش از حد یا ناكافی وزن، لكه بینی، ورم دست و پا، سردرد، سرگیجه ، افزایش فشارخون و یا تاری دید از مسائلی هستند كه باید هر چه زودتر به اطلاع پزشک رسانده شوند.
- افزایش ناگهانی وزن خطرناک است و نیاز به ارجاع به پزشک دارد.
- رژیم لاغری در دوران بارداری توصیه نمی شود.

شناسایی مادران باردار در معرض خطر سوء تغذیه
هر چنــد راه دقیقی برای شناسایی مادران باردار در معرض خطر سوء تغذیه وجود ندارد، ولی از نشانه های زیر می توان به سوء تغذیه آنان مشكوک شد:
- كم بودن وزن مادر قبل از حاملگی
- كم بودن میزان افزایش وزن مادر در دوران بارداری
- كوتاهی قد مادر (كمتر از 145 سانتی متر)
- سابقه تولد نوزاد كم وزن
- حاملگی قبل از 18 سالگی و بعد از 35 سالگی
- حاملگی های مكرر خصوصا" با فاصله كم
- ناآگاهی مادر از تغذیه صحیح در دوران بارداری
- زنان خانواده های كم درآمد یا بیكار
- ابتلا مادر به بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی، كلیوی، دیابت و فشارخون
- ابتلا مادر به بیماری های مختلف نظیر مالاریا و سل
- محروم بودن مادر از خدمات و مراقبت های دوران بارداری
- فعالیت بدنی زیاد مثل كار سخت در مزرعه و یا ایستاده بودن مادر به مدت طولانی در كارگاه

تلاش در جهت رفع این عوامل به كاهش تعداد نوزادان كم وزن در جامعه خواهد انجامید. بنابراین تمام زنانی كه به سوء تغذیه مشكوك هستند به مراقبت های ویژه نیاز دارند و باید به پزشك ارجاع داده شوند.
از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .

طراحی سایت شخصی بستری را برای شما فراهم می کند تا بتوانید با استفاده از آن کسب و کار، محصولات و خدماتی که ارائه می دهید را در دنیای وب معرفی نمایید. شما می تواند ساخت وب سایت خود را به ما بسپارید و در قبال آن به طور چشمگیری با افزایش رتبه سایت خود مواجه شوید. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آنچه باید درباره زگیل تناسلی دانست ؟

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

تغییرات تزریق یک سی سی ژل لب به چه میزان است؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

روشهای جراحی و غیر جراحی درمان افتادگی ابرو

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

تشخیص سرطان پستان در مراحل اولیه

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

کاهش میل جنسی در مبتلایان به سرطان پستان با مهارکننده های آروماتاز

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

درماتیت سبورئیک

دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

عادات بدی که باعث کمردرد میشوند

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

افسردگی در صرع

دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

هیچ وقت هیچ چیزوهیچ کس رابی جواب نگذار

دکتر محمد آذربایجانی [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت