دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.irآدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
1- مواد معدنی کلسیم و منیزیم مثل پودر كنجد و سنجد مصرف كنید
2- مصرف آهن، روی و سلنیوم را از آب سبزیجات و خود سبزیجات و صیفی جات تامین كنید
3- اسیدهای چرب ضروری به بدن شما در ساخت هورمون ها کمک می کند ، بهترین منبع آنها از آب سبزیجات و خود سبزیجات و صیفی جات می باشد
4- از گواتروژن های طبیعی استفاده شود. منظور از گواتروژن ها ترکیباتی هستند که باعث کاهش عملکرد غده ی تیروئید می شوند.
بنابراین استفاده از آنها به هنگام پرکاری تیروئید موثر خواهد بود. منابع عمده ی گواتروژن ها عبارت اند از: سبزیجات خانواده ی کلم ،(از قبیل کلم ، گل کلم، کلم قمری، کلم بروکلی و بروکسل) اسفناج، شلغم ، گلابی ، هلو، همچنین بادام زمینی و سویا .
جالب است بدانید ترکیبات گواتروژن به دنبال حرات از بین می روند پس حتما به صورت خام مصرف شوند.
5- نسبت به دریافت توام گواتروژن های طبیعی با داروهای ضد تیروئید باید کاملاً احتیاط نمود، زیرا این ترکیبات می توانند باعث افزایش عوارض جانبی داروها شوند. بنابر این زیر نظر پزشكتون دوز داروهاتون را كاهش دهید ،
6- سایر سبزیجات مفید در هیپرتیروئیدیسم عبارت اند از: هویج ، کرفس، فلفل سبز، جعفری، تره آبی، زردآلو ، سیب ، زغال اخته، گریپ فورت و آناناس.
7- غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند ( انواع توت ها، فلفل و کدو ، گلابی و هلو ، انبه، مرکبات ، کیوی )
8- و كمی جوانه ماش و نخود ایرادی نداره
9- از مصرف غذاهای فرآوری شده ، كارخانه ای ، سوپری ، شیمیای و حیوانی وغذاهای دارای واکنش های آلرژیک، کافئین و الکل مانند شکلات، نوشیدنی های کافئین دار( مانند چای ، قهوه ، کولا) و همچنین کشیدن سیگار باید اجتناب کنید
10 - نمک ، خصوصا نمک های ید دار استفاده نكنید
11 - در كل با بررسی همه نكات بالا كه همگی توصیه های پزشكی هستند میبینیم كه خام گیاهخواری مطلق میتونه كاملا رزیم مناسب پركاری تیرویید باشه
12 - ولی اگر شما دارای تیروئیدیت و یا کمی هورمون های تیروئید بالا و پایین می شوند نباید در مصرف این ( گل کلم، کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، کلم پیچ، خردل و شلغم و... جوانه ها ) زیاده روی كرد .
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1399-10-21تاریخ بروز رسانی : 1399-10-21 دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-07-04تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23 دکتر محمد رفیع منزلت[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1399-06-15تاریخ بروز رسانی : 1399-06-15 شهزاد محمدیان[ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تاریخ انتشار : 1398-10-25تاریخ بروز رسانی : 1398-10-28 دکتر حمید کوچه باغی[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1398-09-12تاریخ بروز رسانی : 1398-10-24 دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-06-10تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07 دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-08-06تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06 دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1394-11-27تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06 دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-09-20تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05 پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1398-08-30تاریخ بروز رسانی : 1398-08-30 دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-07-05تاریخ بروز رسانی : 1398-04-22 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1398-01-21تاریخ بروز رسانی : 1398-01-21 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1398-01-17تاریخ بروز رسانی : 1398-01-17 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1398-01-07تاریخ بروز رسانی : 1398-01-07 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1397-06-20تاریخ بروز رسانی : 1397-06-20 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1397-06-17تاریخ بروز رسانی : 1397-06-17 دکتر منصور ریسمانچیان[ پزشک عمومی ]تاریخ انتشار : 1397-06-15تاریخ بروز رسانی : 1397-06-15 شهزاد محمدیان[ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تاریخ انتشار : 1397-03-29تاریخ بروز رسانی : 1397-05-30 شهزاد محمدیان[ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تاریخ انتشار : 1397-04-19تاریخ بروز رسانی : 1397-05-30