شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

آشنایی با انواع حرکات کششی برای درمان صدا دادن زانو

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

دررفتگی

زانو دارای ساختارهای حمایتی بسیاری می باشد که این ساختارها شامل عضلات، تاندون ها، کپسول و رباط ها هستند. دررفتگی زانو زمانی روی می دهد که استخوان های مفصل زانو از مکان خود خارج شود. دررفتگی در مفصل زانو بدون ضرب دیدگی بسیار نادر است مگر این که بسیاری از رباط ها به طور همزمان پاره شده باشند. در این شرایط هر چند که استخوان های دیگر در سر جای خود در مفصل باشند اما کاسه زانو (کشکک) از جای خود جابه جا می شود. شایع ترین علل دررفتگی به آسیب دیدگی ها مربوط می شود. آسیب های ورزشی ، افتادن و تصادفات از جمله مهترین عواملی هستند که منجر به دررفتگی زانو می شوند.

آدرس صفحه اینستاگرام

درد شدید در زانو

تغییر شکل جزئی (زانو ممکن است کج به نظر برسد)
عدم توانایی در ایستادن
احساس ترکیدن و ایجاد صدا در هنگام در رفتن و در زمانی که استخوان زانو جا می افتد.
بی حسی و فقدان ضربان در ساق پا، ناتوانی در حرکت دادن ساق پا و پا نشانه هایی هستند که به ندرت روی می دهد اما علامت های خطرناکی می باشند.

درمان صدا دادن زانو

روش های درمان بسیاری برای درمان صدا دادن زانو وجود دارد که می توان آنها را مد نظر قرار داد. روش RICE به همراه مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی ( نظیر ایبوپروفن یا استامینوفن ) می تواند به کاهش هر نوع درد و تورمی که آن را تجربه می کنید کمک کند. روش RICE در درمان بیشتر آسیب دیدگی های ورزشی مؤثر است. روش RICE مخفف کلمات (rest) استراحت، (ice) یخ گذاری، gentle compression) )فشار ملایم و (elevation) بالا نگهداشتن پا می باشد.

استراحت

از انجام فعالیت هایی که موجب آسیب دیدگی می شوند کناره بگیرید. ممکن است پزشک جهت اینکه از افتادن وزن بر روی پا جلوگیری شود استفاده از چوب زیر بغل را توصیه نماید.

یخ گذاری

از کیسه یخ چند بار در روز و به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. یخ را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید.

فشار

جهت جلوگیری از تورم بیشتر و خونریزی، از بانداژهای فشاری کشی استفاده کنید.

بالا نگهداشتن عضو

جهت کاهش تورم ، در هنگام استراحت کردن دراز بکشید و پای خود را در سطحی بالاتر از قلب نگه دارید.

حرکات کششی و سایر حرکات

تمریناتی که عضله چهارسر ران و عضله همسترینگ را تقویت می کند می تواند به کم شدن صدای زانو کمک کند. فیزیوتراپیست می تواند تمرینات اختصاصی را به شما آموزش دهد تا آسیب دیدگی شما برطرف گردد.

درمان صدا دادن زانو در اصفهان

جراحی ارتوپدی

بخصوص در صورتی که مشکل شما از پارگی مینیسک ، پارگی رباط جانبی داخلی یا پارگی رباط صلیبی قدامی باشد ممکن است عمل جراحی را تجربه کنید. دکتر مهدی مویدفر به عنوان جراح زانو، آماده ارائه بهترین خدمات درمانی در این زمینه است.

دکترمهدی مویدفر به عنوان یکی از بهترین جراحان زانو در اصفهان، با بکارگیری تجهیزات درمانی آماده کمک به مراجعین در زمینه درمان کیست بیکر می باشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

آناتومی دستگاه ادراری

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

عمل لیفت ابرو با جراحی چگونه انجام میشود؟

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

برای درمان لک بعد از مزونیدلینگ چه باید کرد؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا اوزون تراپی در بهبود آسیب دیدگی های ورزشی مؤثر است؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

ارتباط دیابت و امراض قلبی با ناتوانی جنسی

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

تزریق ژل و تاثیر آن بر زیبایی شما

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت