ميوه هاى خونساز كدامند

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031

آلو
آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و جزو بهترین میوه ها برایدرمان کم خونیبه حساب می آید. برای پیشگیری ازکم خونیآلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.

سیب
این میوه حاویویتامین Cاست که به بدن در جذب آهن «غیر هِم» کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید.

زردآلو
برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانهزردآلوهمراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.

گریپ فروت
این میوه و آب آن سرشار ازویتامین Cاست.

موز
اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن دردرمان کم خونیبه ویژه دردوران بارداریمؤثر است. این میوه سرشار ازاسید فولیکباعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود.

پرتقال
مرکبات ازجمله پرتقال سرشار ازویتامین Cاست که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند.

انبه
این میوه سرشار از آهن است.

کیوی
میوه ای سرشار ازویتامین Cاست.در صورت کم خونی و مصرفقرص آهنبرای جذب آهن کیوی مصرف کنید.

انار
میوه ای سرشار از ویتامین C و آهن است. این میوه جریان خون در بدن را افزایش می دهد، از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانندسرگیجه، خستگی، ضعف و ... را برطرف می کند. سعی کنید روزی یک عددانارمصرف کنید.