دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

کافئین و عملکرد ذهنی ( قسمت اول )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031


کافئین و دقت و توجه مشاهده ای
تحقیقات متعددی به بررسی تاثیرات مصرف کافئین بر توجه دیداری پرداخته اند. ESFA نیز تعداد قابل توجهی از مطالعات انجام شده را بررسی کرده و چنین نتیجه گیری نمود که کافئین ، هم توجه انتخابی (تمرکز به محرک مناسب) و هم توجه مداوم (حفظ تمرکز برای مدت زمان طولانی) را افزایش می دهد. ثابت شده است که 75 میلی گرم کافئین، یعنی مقداری که در یک فنجان معمولی قهوه یافت می شود، تمرکز را افزایش می دهد. مصرف بیشتر کافئین، نظیر مقداری که در بیش از یک یا دو فنجان قهوه وجود دارد، لزوما به افزایش بیشتر میزان هوشیاری منجر نمی شود.

عقیده بر این است که ارتباط بین سطح بیداری و بازدهی عملکرد ، منحنی U شکل معکوسی را دنبال می کند؛ به عبارت دیگر، کاهش عملکرد ممکن است هم به خاطر عدم هوشیاری و هم هوشیاری بیش از حد روی دهد. بر اساس گزارشی که در سال 2012 منتشر شد، کافئین عملکرد مربوط به هم کارهای ساده و هم کارهای پیچیده را بهبود می بخشد. علاوه بر این، کافئین اثرات مثبتی بر تمرکز داشته و این اثرات رایج تر از تاثیراتی است که پیش از این فرض شده بود.

در سال 2010، در مجموعه ای از آزمایشاتی که توسط همان تیم تحقیقاتی صورت گرفت، تاثیرات کافئین بر تمرکز در میان مصرف کنندگانی مقایسه شد که به مقدار زیاد و کم قهوه مصرف می کنند. در میان مصرف کنندگانی که به مقدار کم قهوه مصرف می کنند، میزان تاثیرات وابسته به مقدار دوز بوده وبهترین نتایج برای دقت دیداری visual attention زمانی به دست آمد که میزان کافئین 200 میلی گرم، معادل حدود دو فنجان قهوه بود. در میان مصرف کنندگانی که به میزان زیادی قهوه مصرف می کنند، مقدار مورد نیاز برای تقویت هوشیاری و توجه دیداری بیشتر بود .

به شیوه ای مشابه، کافئین پردازش زبانی را ارتقا داده و سرعت تشخیص خطاها در گفتار را افزایش می دهد. همانند نتایج به دست آمده در مطالعات پیشین، افرادی که به میزان کم قهوه مصرف می کنند، با 200 میلی گرم کافئینی که دریافت می کردند، بیشترین میزان بهبودی در آنها حاصل می شد. در حالی که افراد با مصرف بالای قهوه، با دریافت 400 میلی گرم به آن سطح از بهبودی می رسیدند. مصرف کافئین بر سرعت تمرکز و واکنش روانی نیز اثر می گذارد. سازوکارهای روانی اصلی این واکنش ها مشخص نیستند.

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی ،و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.


رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تداخل دارو ها با مواد غذایی ( قسمت اول )

[ 1395-11-14 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

برجسته سازی لب با تزریق ژل

[ 1392-05-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گلو درد

[ 1389-09-01 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

لایه بردارها و زیباسازی پوست - قسمت دوم:ماسکها و اسکراب ها

[ 1389-01-21 ]دکتر فرشید دبیرزاده [ پوست و مو ]

غذاهای آماده برای فرد دچار سرما خوردگی مضر است

[ 1394-11-03 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

پیشگیری از کودک آزاری

[ 1393-07-24 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

تغذیه و درمان های مکمل و جایگزین در سردرد میگرنی

[ 1392-12-03 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

کاندید مناسب برای هایفوتراپی

[ 1397-04-17 ]دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]

مارچوبه، خواص و مضرات (قسمت پنجم)

[ 1398-07-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

10 ماسک طبیعی صورت

[ 1399-09-04 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لیکن پلان مویی یا لیکن پلانوپیلاریس

[ 1399-09-03 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کربوکسی تراپی دور چشم چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای نوین جوانسازی پوست کدامند؟

[ 1399-09-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

[ 1399-09-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماری نقرس

[ 1399-09-01 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

[ 1399-09-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایپوپیگمانتاسیون چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-08-30 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آناتومی دستگاه ادراری

[ 1399-08-30 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آب آوردن زانو چیست؟

[ 1399-08-30 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درد مفاصل فاست کمر و درمان آن

[ 1399-08-30 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مزایا و معایب لیزر موهای زائد

[ 1399-08-30 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آیا جوش یا آکنه درمان قطعی دارد؟

[ 1399-08-30 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

عوارض مزوتراپی چیست؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا برداشتن قوز بینی بدون جراحی امکان‌پذیر است؟

[ 1399-08-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان یبوست در بارداری

[ 1399-08-29 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی بدون جراحی (درمان افتادگی پلک)

[ 1399-08-29 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سندروم پلیکا زانو چیست و چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-08-28 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

هیدروسل و درمان آن با هیدروسلکتومی

[ 1399-08-28 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چرا وزنم کم نمیشه؟؟؟

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم مناسب برای افرادی که کبدچرب دارند

[ 1399-08-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت دوم)

[ 1399-08-28 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت