دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

پاکسازی پوست در نوجوانی

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021

مراقبت های پوست برای همه افراد بهخصوص نوجوانان اهمیت زیادی دارد زیرا تغییرات فیزیولوژیک ، پوست را مستعد چربی و آکنه میکند. در این سنین باید روشهای سنتی مانند استفاده از صابون و... را که به پوست آسیب میرساند و زمینه ساز خشکی و تشدید جوش های پوستی می شود ، فراموش کرد. توصیه می شود نوجوان هر روز صبح ، صورت را با دقت و البته بسیار به آرامی با صابون متناسب نوع پوست بشوید ، با آب ولرم آبکشی کند و هرگز برای خشک کردن صورت، حوله را روی پوست نکشد.

پس از شستشو نیز استفاده از کرم مرطوب کننده برای حفظ شادابی پوست یک اصل زیبایی همیشگی خواهد بود. پیش از خواب نیز حتما باید آلودگی های محیطی و مواد آرایشی به کمک پنبه و لوسیون مخصوص از روی صورت و اطراف چشمها پاک شود. حتی اگر لوسیون در دسترس نباشد نیز می توان از پنبه آغشته به روغن زیتون و فندق کمک گرفت. به خاطر داشته باشید برای پاک کردن مواد آرایشی نباید تنها به شستشوی معمولی اکتفا کرد.

پاکسازی مرتب هفتگی را فراموش نکنید
پاکسازی مرحله مهم زیبایی و سلامت پوست است زیرا باعث حذف شدن سبوم اضافی جمعشده روی پوست میشود و از تکثیر باکتریها جلوگیری میکند.بهترین توصیه ژلهای آنتی باکتریال است که البته افرادی که آکنه شدید دارند باید از لوسیونهای پاک کننده مناسب پوست استفاده کنند. این لوسیونها سبوم را از منافذ پوست خارج میکند و مانع تشکیل جوشهای جدید میشود.البته این گروه از نوجوانان باید از شستشوی صورت با آب داغ نیز پرهیز کنند زیرا غدد چربی تحریک میشوند و سبوم بیشتری ترشح میکنند.

با این حال باید توجه داشت پاکسازی پوست با چنین روشی بیش از 1 تا 2 بار در هفته توصیه نمیشود. از جمله محصولات طبیعی که میتواند کنار روشهای اصولی بهداشت و مراقبت پوست برای نوجوانان مفید باشد میتوان به روغن های گیاهی مانند فندق، زیتون، نارگیل و ژل آلوئهورا اشاره کرد.

رهایی از جوشهای پوستی
هیچ گاه نباید جوشهای پوستی را دستکاری کنید زیرا پوست تحریک میشود و باکتریهای روی سطح آن باقی میمانند که خود عاملی برای تشدید مشکل خواهند بود، اما اگر به هر حال سعی در ترکاندن آنها دارید، اصلا با انگشتان اطراف جوش را فشار ندهید . با دو تکه دستمال کاغذی تمیز به آرامی جوش را بترکانید. سپس روی آن را محلول ضدعفونی کننده بزنید تا احتمال انتقال آلودگی کمتر شود. یک روش بهتر برای رهایی از جوشهای پوستی، مراجعه به کلینیک های پوست است تا با تجویز محصولات مناسب، ظاهر شدن جوش های نا زیبا را کاهش دهند.

توصیه های ویژه برای حفظ سلامت پوست در دوران نوجوانی
انجام تمرینات منظم ورزشی موجب تسریع و بهبود جریان خون میشود که تاثیر مثبتی بر شادابی و طراوت پوست خواهد داشت. به علاوه، ورزش استرس و بروز آکنه ناشی از آن را کاهش میدهد. در واقع کورتیزول یا هورمون استرس بر غدد فوقکلیه تاثیر میگذارد و تولید هورمونهای آندروژن را تحریک میکند. این هورمونهای مردانه نیز ترشح سبوم را افزایش میدهد که بروز جوشهای پوستی را در پی دارد. به همین دلیل ورزش تاثیر پیشگیرانه مثبتی بخصوص در این سنین دارد.

از نظر تغذیه نیز مصرف فست فودها و شکلات به دلیل تغییرات ناشی از بلوغ و تاثیر آن بر پوست توصیه نمی شود. همچنین برای پیشگیری از عوارض خوراکیهای با شاخص گلیسمی بالا مانند آرد تصفیه شده، انواع خمیرهای آماده، برنج سفید و... بهتر است غلات سبوس دار و برنج قهوهای در برنامه غذایی جا بگیرد. میوهها و سبزیجات، خوراکیهای بدون شکر زیاد و ماهیهای چرب برای زیبایی پوست نوجوانان بسیار مفید هستند.

پاکسازی پوست ، ژست زنانه نیست !
دیگر روزگاری که آقایان تنها با یک صابون معمولی صورتشان را بشویند، گذشته است. امروزه بررسیهای مختلف تایید می کند مراقبت های پوست و استفاده از محصولات مناسب تنها یک توصیه برای خانمها نیست و آقایان نیز باید توجه جدی به این مقوله داشته باشند. در این باره پاکسازی یکی از مهمترین توصیه هاست زیرا پوست آقایان با آلودگیهای محیطی ، گرد و غبار و مواد شیمیایی ناشی از فعالیت های مختلف در تماس است. البته این اصول کاملا مشابه خانمها نیست زیرا ساختار پوست آقایان ویژگیهایی دارد که نخست باید آنها را شناخت.

ویژگیهای فیزیولوژیک پوست آقایان :
لایه های پوست در آقایان نسبت به خانمها ضخامت بیشتری دارد و به دلیل ترشح بیشتر سبوم، بیشتر مستعد چرب شدن هستند. همچنین پوست صورت آنها به علت رویش مو و اصلاح مکرر در معرض بروز مشکلات پوستی نیز خواهد بود. البته ضخیمتر بودن پوست این مزیت را دارد که چین و چروک های پوستی نسبت به خانمها دیرتر نمایان شود. همچنین بهرغم اینکه بعضی آقایان پوست حساسی دارند به طور کلی پوست مردانه کمتر واکنش نشان میدهد.اولین نکته در انتخاب محصول پاککننده، شناخت نوع پوست است. آقایانی که از آکنه های پوستی گله مند هستند باید پاککنندههایی خریداری کنند که لایه های پوست را به

خوبی تمیز کرده و از طرفی ترشح سبوم را نیز تنظیم کند. استفاده از این محصولات در صبح و شب پیش از خواب توصیه میشود تا مانع ایجاد چربی زیاد روی پوست شود.گروهی که پوست طبیعی دارند یا اینکه پوست مختلط آنها دچار مشکل خاصی مثل جوش و... نیست، میتوانند روزانه از ژلهای ملایم پاک کننده استفاده کنند.آقایانی که پوست چربی دارند نیز میتوانند از صابونها و موسهای تقویتکننده و ملایم استفاده کنند تا تحریکات پوستی کمتر شود.

پاکسازی روزانه صورت و گردن: مراقبت از پوست اصلیترین توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیباست. اولین نکته در اینباره تمیز کردن روزانه پوست بهخصوص پیش از خواب شبانه است. به این ترتیب، منافذ پوستی از گردوغبار و عوامل زمینهساز جوش و التهاب پاک میشود. استفاده از پاککننده برای پوستهای طبیعی، یک بار در روز کافی است.

برای این منظور نخست باید صورت را با آب کمی مرطوب کنید و مقداری از محصول را روی همه قسمتهای صورت بخصوص پیشانی، بینی و چانه 30 تا 45 ثانیه به حالت دورانی ماساژ دهید زیرا آلودگی در این قسمتها بیشتر جمع میشوند. بهتر است گردن را نیز به همین ترتیب تمیز کنید. موهای صورت را نیز باید با شامپو شستشو داد و سپس صورت را با فراوان آبکشی و با حوله تمیز خشک کرد. استفاده از ماسک لایه بردار نیز 1 تا 2 بار در هفته برای آقایان توصیه میشود تا منافذ پوست به طور عمیق تری پاکسازی شوند. بهترین زمان برای ماسک بلافاصله پس از حمام است زیرا منافذ پوست به علت گرمای آب متسع میشود و به این ترتیب موهای زیرپوستی صورت که عامل بروز جوش و التهابات هستند ، کاملا پاکسازی میشوند.

نقل از هفته نامه سلامت شماره 657


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

انواع مشکلات و بیماری های پوستی

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-02-19تاریخ بروز رسانی : 1400-02-20

معرفی و شناخت لایه های پوست بدن

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-02-17تاریخ بروز رسانی : 1400-02-19

نقش محافظتی پوست

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-02-16تاریخ بروز رسانی : 1400-02-19

پاپول پیزوژنیک پاشنه پا

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1400-01-29تاریخ بروز رسانی : 1400-02-06

روشهای درمان منافذ باز پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1400-01-10تاریخ بروز رسانی : 1400-01-17

بررسی مزووایت تراپی

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-12-21تاریخ بروز رسانی : 1400-01-17

لایه‌برداری یا پیلینگ پوست برای چه افرادی مناسب است؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

[ 1392-06-27 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

قابل توجه بیماران لک ، تیرگی پشت کمر و استریا

[ 1393-02-10 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کم خونی فقر آهن و تالاسمی مینور

[ 1392-12-02 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

[ 1394-05-31 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

نرمش های مفید در سرگیجه

[ 1395-05-06 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

بوی ناخوشایند کشاله ران و راه های مقابله

[ 1390-11-17 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

آپاندیس چگونه تشخیص داده می‌شود؟

[ 1400-02-24 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

تزریق چربی بهتر است یا تزریق ژل؟

[ 1400-02-24 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

علت افتادگی پوست چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

[ 1400-02-24 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

داروهای موضعی برای درمان طاسی

[ 1400-02-24 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سونوگرافی بیوفیزیکال چگونه انجام می‌شود؟

[ 1400-02-24 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

قبل از جراحی زانو چه اقداماتی لازم است؟

[ 1400-02-24 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

کاربردها و مزایای مزوتراپی برای پوست چیست؟

[ 1400-02-24 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

ورزش های مخصوص لنف ادم و ورم دست بعد از سرطان پستان

[ 1400-02-24 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان التصاق شرمگاهی با محلول استاندارد پرولوتراپی (پی آر پی)

[ 1400-02-24 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

کاربرد تزریق چربی به چانه در موارد مختلف

[ 1400-02-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر عروق عنکبوتی کنار بینی

[ 1400-02-24 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

هایفو و تزریق ژل

[ 1400-02-24 ]دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

گرگرفتگی دوران یائسگی

[ 1400-02-23 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

لیفت آندوسکوپی ابرو و پیشانی چگونه انجام میشود؟

[ 1400-02-23 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

مصرف مکملها در بارداری

[ 1400-02-22 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

اختلالات مربوط به اضطراب غذایی

[ 1400-02-22 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

روش های لاغر شدن با سوپر فودها (قسمت سوم)

[ 1400-02-22 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

عمل زیبایی کاشت مو چیست؟

[ 1400-02-21 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان های رایج انواع کیست

[ 1400-02-21 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

قبل از انجام سونوگرافی چه نکاتی را باید رعایت کرد ؟

[ 1400-02-21 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

نفخ چیست؟

[ 1400-02-21 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

جوانسازی پوست با تزریق ژل پروفایلو

[ 1400-02-21 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت