گیاهان دارویی شادی آور کدامند ؟

دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ]آدرس وب سایت : www.drsafavizadeh.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان زینبیه ، نرسیده به چهارراه عاشق اصفهانی ، ورزشگاه بهمن ، انتهای کوچه یزدان تلفن مطب : 35640726 - 031

گیاه گزنه تیغی
گزنهی تیغی بعنوان یک گیاه ضد آلرژی شناخته شده است، اما یک انرژی دهندهی فوق العاده برای خانمهاست. سوزان وید، استاد گیاه شناس و نویسندهی سری کتابهای گیاهی “زن دانا” میگوید: اگر شما گیاه گزنهی وحشی تیغ دار را لمس کنید، احساس شوک و هراس میکنید که برایتان مفید است.وقتی دمکردهی گزنه را مینوشیم، همان انرژی و الکتریسیته برای ما فراهم میشود. او توضیح میدهد که فواید گزنه تقریبا بیشمار است: غدد آدرنال را بازسازی و ترمیم میکند، کلیه ها را تقویت میکند، لوزالمعده را بازسازی میکند و قند خون را ثابت نگه میدارد.

بعلاوه، یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری است. او میگوید: یک لیتر دمکردهی گزنه، در حدود ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیمدارد. بعلاوه حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A،B،D،E،K هم هست. برای دریافت بهترین نتیجه، آن را بصورت دمکرده بنوشید. برای تهیه ی دمکرده، حدود ۳۰ گرم برگ گزنهی خشک را با یک لیتر آب جوش مخلوط کنید.درب ظرف را ببندید و بگذارید ۴ ساعت بماند. آن را صاف کنید، سپس گزنه را فشار دهید تا همه ی آب آن خارج شود و این دمکرده را بصورت گرم یا سرد در طول روز بنوشید.

گیاه آب بشقابی
وقتی که نمیتوانید درست فکر کنید، شاد بودن کار دشواری میشود. به گفتهی “شیلا کینگزبری” رئیس گروه پزشکی گیاه شناسی در دانشگاه سیاتل، گیاه آب بشقابی یک راه حل برای مشکلات درونی است. این گیاه به بهتر شدن خلق و خو کمک میکند، زیرا جریان اکسیژن به مغز را افزایش میدهد، شما را هوشیار میکند و بدون اینکه عصبی شوید، شما را هیجان زده میکند.

این گیاه برای اترسنیز مفید است. به تنظیم هورمونهای آدرنال و کنترل قند خون هم کمک میکند. شیلا میگوید: من از این گیاه برای کسانی که بخاطر کار زیاد یا فشار بیش از حد، غمگین هستند، استفاده میکنم. این گیاه برای بد اخلاقی هورمونی بسیار مفید است.شیلا این گیاه را به دختران و پسرانی که دوران سخت نوجوانی را میگذرانند، توصیه میکند (توجه داشته باشید که این گیاه فاقد کافئین است). یک قاشق چایخوری از عصارهی مایع این گیاه را سه بار در روز مصرف کنید. برای دریافت بهترین نتیجه، حداقل ۴ هفته آن را مصرف کنید یا مصرف آن را بطور نامحدود ادامه دهید.

گیاه خار مریم
ممکن است این گیاه سم زدا، مانند یک تثبیت کنندهی خلق و خو بنظر نرسد، اما کبد را پاکسازی میکند و یک کبد پر از سم، باعث میشود که احساس خوبی نداشته باشید. فیلیس دی لایت، گیاه شناس و استاد مطالعات گیاهی در کالج بهداشت طبیعی در کلایتون میگوید: هر هورمونی که در بدن تولید میشود باید توسط کبد متابولیزه شود.وقتی کبد پراز مواد سمی باشد، انتقال دهندههای عصبی یا هورمونهای استرس را بدرستی تجزیه نمیکند.

خار مریم بخاطر خاصیت پاکسازی اش، در گذشته بعنوان یک داروی گیاهی ضد افسردگی، مورد استفاده قرار میگرفت. کبد با عصبانیت در ارتباط است و از آنجا که سرخوردگی و خشم باعث افسردگی میشود، این گیاه، یک انتخاب مناسب برای مبارزه با افسردگی است.به مدت دو هفته، دو کپسول ( ۳۷۵ تا ۴۲۵ میلیگرمی) را سه بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. سپس مقدار مصرف را به ۴ کپسول در روز کاهش دهید. حداقل یک ماه از این کپسول استفاده کنید و با توجه به دستورات روی برچسب محصول، استفاده از آنرا بطور نامحدود ادامه دهید. از آنجایی که خار مریم محلول در چربی است، باید همراه غذا مصرف شود.

موارد منع مصرف :
خار مریم را همراه با داروهای تجویزی، مصرف نکنید زیرا ممکن است این گیاه، اثر دارو را از بین ببرد (چرا که به سرعت دارو را از سیستم بدن شما پاک میکند). اگر باردارهستید یا به کودکتان شیر میدهید، قبل از مصرف این گیاه یا هر گیاه دیگر با پزشکتان مشورت کنید