مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

علت بوجود آمدن دردهای عضلانی

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031

درد عضلانی یکی از مشکلات شایع است که تقریبا تمام افراد در طول زندگی آن را تجربه میکنند.
کار بیش از حد از عضله ، فعالیت بدنی بیش از حد و افزایش ناگهانی میزان فعالیت های ورزشی از مهم تری عواملی هستند که می توانند منجر به درد عضلانی شوند.
فعالیت بدنی بیش از حد موجب فشار بیش از حد به عضلات شده که می تواند سبب کشیدگی و پارگی های میکروسکوپی در عضله شود.
این وضعیت سبب التهاب بافت ها شده و آزاد شدن مواد شیمیایی ناشی از التهاب سبب بروز درد عضلانی میشود.

دلایل درد عضلانی :
فعالیت بدنی بیش از حد
فعالیت بیش از حد از عضله
کشیدگی بیش از حد عضلات در طی فعالیت های ورزشی یا وادث ناگهانی
کم آبی بدن
گرفتگی ناگهانی عضلات
اختلال در تعادل الکترولیت ها و کمبود پتاسیم و کلسیم بدن
وارد شدن ضربه و آسیب مستقیم به عضله
فیبرومیالژیا (سندرم درد مزمن عضلانی)
برخی بیماری ها مانند پلی میوزیت، لوپوس و ام اس نیز می توانند سبب درد عضلانی شوند.
بیماری های عفونی و ویروسی آنفلوآنزا، مالاریا و فلج اطفال
عوارض جانبی برخی داروها مانند داروهای ضد فشار خون
بیماری لایم
نارسایی عروقی
سندرم خستگی مزمن
درمان درد عضلانی

استراحت دادن به عضله و کاهش میزان فعالیت های بدنی می تواند به درمان دردهای عضلانی کمک کند.
نوشیدن آب و مایعات فراوان علاوه بر کمک به پیشگیری از دردهای عضلانی در صورت ابتلا به تسریع بهبودی نیز کمک می کند.
قرار دادن کمپرس یخ در محل دردناک عضله به کاهش درد و التهاب کمک می کند.
برای تسکین در می توان از داروهای مسکنی همچون ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.
شنا و انجام ورزش در آب گرم نیز در درمان درد عضلانی و عوارض ناشی از آن کمک کننده است.
فیزیوتراپی و انجام نرمش های کششی تحت نظر فیزیوتراپیست موثرترین راهکار در بهبود دردهای عضلانی و رفع گرفتگی های عضلانی است.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

گرفتگی یا کرامپ عضلانی چیست ؟

مرتضی شریفی[ فیزیوتراپیست ]تاریخ انتشار : 1397-09-29تاریخ بروز رسانی : 1397-10-10

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

زردی در نوزادان

[ 1393-10-19 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

حرکات اصلاحی اختلال هالوکس والگوس

[ 1396-07-22 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

شناسایی نوعی ماده سرطانزا به نام آکریلامید در سیب زمینی سرخ شده

[ 1397-10-10 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت صورت و گردن با تکنیک نخ

[ 1397-10-12 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

سنگ‌های سیستم ادراری - قسمت هفتم

[ 1389-01-25 ]دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

چگونه پس از لیزر موهای زائد از پوست خود مراقبت کنید؟

[ 1395-01-02 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

باورهای غلط درباره پوکی استخوان چیست ؟

[ 1396-08-27 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

تغییرات لثه در خانم ها

[ 1399-02-15 ]دکتر زهرا علیزاده [ متخصص جراحی لثه و ایمپلنت ]

توصیه های تغذیه ای کلی برای کرونا

[ 1399-01-26 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

نخ چربی سوز

[ 1399-08-03 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مس در بدن

[ 1399-08-03 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

[ 1399-08-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سابسیژن چیست و چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-08-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا پلکسر بینی روش مؤثری است؟

[ 1399-08-02 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ورزشهای مفید برای مشکل شانه یخ زده یا منجمد

[ 1399-08-02 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟

[ 1399-08-01 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

مراقبت های سه ماهه اول بارداری

[ 1399-08-01 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آنچه باید درمورد لکنت بدانیم

[ 1399-08-01 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

درمان ترکیبی منافذ باز پوست

[ 1399-07-30 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کولین چیست؟

[ 1399-07-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی غبغب

[ 1399-07-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

انگشت ماشه ای و درمان آن با ورزش

[ 1399-07-29 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

سوالات متداول لیزر موهای زائد

[ 1399-07-25 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت