مرتضی شریفی - فیزیوتراپیست

پیچ خوردگی مچ پا

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]آدرس وب سایت : www.shockwavetherapy.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم تلفن مطب : 2213144 - 031

پیچ خوردگی مچ پا از شایعترین آسیب های اندام های تحتانی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده اند.
پیچ خوردگی در مفصل مچ پا به دلیل میزان فعالیت آن و اینکه بیشتر در معرض آسیب است بیش از سایر مفاصل رخ می دهد.
پیچ خوردگی مچ پا اغلب در حین فعالیت های ورزشی و یا راه رفتن و دویدن برروی سطوح ناهموار رخ می دهد.
این عارضه زمانی رخ می دهد که مچ پا به شکلی نادرست بچرخد که اغلب همراه با آسیب یا پارگی رباط های مچ پا است.
زمانی که نیرویی بیش از دامنه حرکت طبیعی رباط های مچ پا به آن ها وارد شود پیچ خوردگی مچ پا ایجاد می شود.

مهمترین رباط های مچ پا در قسمت داخلی و خارجی آن قرار دارند. آسیب رباط خارجی مچ پا بر اثر انحراف شدید مچ پا به سمت داخل رخ می دهد که بسیار شایع تر از آسیب رباط داخلی مچ پا است.
پیخ خوردگی های مفصلی از جمله آسیب های شایع ارتوپدی هستند که در اغلب مواردی با راهکارهای درمانی مناسب از جمله فیزیوتراپی بخوبی درمان می شوند.
البته بیماران باید هرچه سریع تر برنامه درمانی با فیزیوتراپی را آغاز کنند تا احتمال تشدید آسیب دیدگی و بروز عوارض به حداقل برسد.

علائم پیچ خوردگی مچ پا :
- درد مچ پا
- تشدید درد هنگام ایستادن برروی پای آسیب دیده
- ناتوانی در راه رفتن
- تورم و التهاب مچ پا
- خونمردگی در محل آسیب
- کاهش دامنه حرکتی مچ پا
- درجات آسیب دیدگی

درجه یک
این نوع پیچ خوردگی خفیف بوده و تنها ممکن است رباط های کمی دچار کشش شوند.

درجه دو
در این نوع پیچ خوردگی برخی رباط ها پاره می شوند.

درجه سه
شدید ترین نوع پیچ خوردگی است که با پارگی کامل رباط های مچ پا و ناپایداری شدید مچ پا همراه است.

دلایل پیچ خوردگی مچ پا :
- چرخش ناگهانی مچ پا حین ورزش و راه رفتن
- ورزش و راه رفتن بروی سطوح سخت و ناهموار
- گرم نکردن بدن قبل از انجام فعالیت های ورزشی
- استفاده از کفش ورزشی نامناسب
- فعالیت ورزشی سنگین با وجود خستگی
- درمان پیچ خوردگی مچ پا

استراحت دادن به مچ پا و پرهیز از راه رفتن و یا ایستادن برروی پای آسیب دیده برای جلوگیری از تشدید درد و ناراحتی و تسریع بهبودی ضروری است.
قرار دادن کمپرس یخ برروی محل اسیب دیده به تسکین درد و التهاب مچ پا کمک می کند.
بستن مچ پا با باندهای کشی نیز به کاهش تور و التهاب مچ و تسکین درد کمک می کند.
فیزیوتراپیست از مدالیته های تمرین درمانی ، الکتروتراپی ، اولتراسوند تراپی و درمانی برای درمان ایت عارضه استفاده می کند.
در صورتی که آسیب دیگ مچ پا شدید باشد و رباط های پا بطور کامل دچار پارگی شده باشند عمل جراحی برای ترمیم آسیب ایجاد شده انجام می یرد.
پس از جراحی نیز فیزیوتراپی و شاكويو برای کمک به تسریع فرایند ترمیم آسیب ضروری است.


بلفاروپلاستی

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تیرگی زیر بغل و کشاله ران علل و راه حل

[ 1395-07-11 ]دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

تغییرات پوستی در دوران بارداری (قسمت اول)

[ 1397-01-30 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

ریزش مو در کاهش وزن

[ 1393-05-24 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اصول تغذیه ورزشی

[ 1398-01-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

تزریق ژل لب

[ 1398-07-14 ]دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کافئین و عملکرد ذهنی ( قسمت هشتم )

[ 1396-11-21 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

لاغری در زمان کوتاه

[ 1392-04-18 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

خرخر کردن - قسمت اول

[ 1389-01-16 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

سیکلوفم آمپول پیشگیری از بارداری قسمت دوم

[ 1390-10-03 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

ژل جوانساز پروفایلو

[ 1399-06-23 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تکنیک تزریق چربی در ماندگاری آن موثر است

[ 1399-06-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دستگاه آی پی ال و درمان جوش صورت

[ 1399-06-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آزمایشات سلامت جنین

[ 1399-06-20 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی

[ 1399-06-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گرانولوم پیوژنیک

[ 1399-06-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رابطه رژیم گرفتن و ریزش مو ،افسانه یا واقعیت ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزوتراپی مو چیست ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت پس از بوتاکس

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

تخلیه ژل صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد لیزر ان دیاگ در درمان جوش صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سبوس گندم

[ 1399-06-17 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟ قسمت دوم

[ 1399-06-16 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

روش‌های مختلف درمانی انواع زگیل

[ 1399-06-15 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تمام راهکارهای حفظ زیبایی پوست در رژیم (قسمت دوم)

[ 1399-06-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

خشکی پوست در فصل پاییز

[ 1399-06-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟قسمت اول

[ 1399-06-14 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

چگونه ماندگاری بوتاکس طولانی میشود

[ 1399-06-13 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سابسیژن و درمان جای جوش

[ 1399-06-13 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تنگ کردن واژن

[ 1399-06-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

هر آنچه که در مورد اچ پیلوری نمیدانید

[ 1399-06-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت لب

[ 1399-06-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مسعود جعفری پور - فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت
دکتر مسعود جعفری پور

فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت


www.drjafaripour.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت