facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




نگهداری از پوست در زمستان
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

نگهداری از پوست در زمستان

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
نگهداری از پوست در زمستان

ممکن است سرمای بیرون برای شما خوشایند باشد، اما پوست شما قادر به تحمل آن نیست . در بسیاری از افراد، یک روز سرد آفتابی زمستان، سرخی گونه ها را به همراه دارد. آنها دچار خشکی ناراحت کننده ای روی پوست صورت، دست ها و پاهای خود می شوند. برای برخی افراد هم این مشکل چیزی بیشتر از احساس خشکی و خشنی است. پوست آنها بسیار خشک شده و در نتیجه باعث پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (در پوست هایی که ملتهب می شوند) می گردد.
به محض این که وسایل گرمایی را در خانه روشن می کنید، پوست شما شروع به خشک شدن می کند. و هیچ فرقی ندارد که گرمای خانه خود را از چه طریقی تأمین می کنید .
آشنایی با روش های نگهداریاز پوست درزمستان کمک شایانی به جلوگیری از ایجاد بیماری های پوستی می کند.

با وجود آسمان ابری در زمستان نباید ازاشعهUV غافل بود. به خصوص هنگام ورزشهایی مثل اسکی و کوهنوردی چون برف و یخ منجربه انعکاس بیشتر اشعه مضر خورشید میشود و سوختگی پوست را تشدید میکند.
بنابراین لازم است ، پوست صورت و گوشها با کرم ضدآفتاب ، محافظت شوند و باید دقت داشت که دستها ، پاها و بینی درزمستان به شدت در معرض آسیب هستند. پوست چه در تابستان و چه در زمستان در برابر اشعهuv باید محافظت شود ، چون اشعهUV سبب پیری پوست و وارد آمدن آسیب به پوست میشود . همچنین با توجه به اینکه جریان خون در دست ، پا ، گوش ، بینی و تمام قسمت های پوست در هوای سرد کاهش مییابد ، بازسازی قشر رویی پوست افت میکند و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع ، کاهش مییابد .

به این ترتیب خطر ابتلا به ویروس (زگیل) ، قارچها و باکتریها افزایش پیدا میکند . در زمستان بیماریهای قارچی ، خشکی ، خارش ، شکننده بودن پوست ، شوره سر ، پوستهپوسته شدن و تغییر رنگ ناخنها نسبت به تابستان بیشتر میشود . بخشهای بدون پوشش که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند از جمله صورت ، دست و لبها به مراقبتهای حمایتی بیشتری نیاز دارند و فقدان چربی آنها باید جبران شود . توجه داشته باشید که مصرف روزانه 5/1 تا ۲ لیتر آب ، چای ، جوشاندههای گیاهی ، میوههای تازه و سبزیها ، رطوبت و ویتامینها و عناصر کمیاب را به پوست میرساند . البته بهتر است نوشیدنیها ، کمکالری و بدون کافئین باشند . اگر خواستار پوستی زیبا و سالم هستید ، بد نیست بدانید ؛ فرآوردههای لبنی و ماهی برای پوست بسیار مفیدند و مرکبات ، فلفل و کیوی تقریبا ویتامینc بدن شما را تامین میکند و پوست را در برابر تاثیرهای مضر بیرونی ، مقاوم میسازد .

پس برای مراقبت از پوست خود و مرطوب و سالم ماندن آن در روزهای سرد زمستان این نکات پیشنهادی رادر نظر بگیرید:
1- بیشتر از مرطوب کننده ها برای نگهداری از پوست در زمستان استفاده کنید
شما ممکن است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که تنها مناسب بهار و تابستان است . اما همان گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کند ، مراقبت های معمولی پوست نیز تغییر می کند . کرم مرطوب کننده ای را بیابید که پایه اصلی آن به جای آب ، روغن باشد . زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می نماید که نسبت به کرم یا لوسیون ، رطوبت بیشتری در خود نگه می دارد .
اما با این حال روغن ها را نیز باید با احتیاط انتخاب کرد . زیرا همه آنها برای صورت مناسب نیستند . شما می توانید از لوسیون هایی که رطوبت را به خود جذب می کند ، استفاده کنید .

2- مصرف مداوم ضدآفتاب را فراموش نکنید
کرم ضدآفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست . آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دار د، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید . در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، بطور مداوم آن را تجدید کنید .

3- مراقب دستهای خود باشید
پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد . این بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دست ها ، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است . این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد . زمانی که در محیط بیرون هستید از دستکش استفاده کنید . اگر از دستکشهای پشمی استفاده می کنید ، برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی که پشم ایجاد می کند ، اول یک دستکش نخی به دست کنید .

4- از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید
دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش ، ترک ، سوزش یا حتی جوشهای ناشی از اگزما گردد .

5- از دستگاه بخوربرای نگهداری از پوست در زمستان استفاده کنید
سیستم های گرمایشی مرکزی و همینطور بخاریها ، هوای گرم را درسراسر محیط خانه و دفتر کار شما پخش می کند . دستگاههای بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می گردد که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند .
چندین دستگاه بخور را در مکانهای مختلف خانه خود قراردهید تا رطوبت به طور یکسان درهمه جا منتشر شود .

6- برای سلامتی خود آب بنوشید،نه به خاطر پوستتان
ممکن است این جمله را بارها شنیده باشید : نوشیدن آب به جوان ماندن پوست کمک می کند . این جمله یک باور قدیمی است . آب برای سلامت عمومی بدن و بسیار مفید است . همچنین برای نگهداری از پوست در زمستان کمک می کند

7- مواظب پوست پای خود باشید
سعی کنید برای از بین بردن پوستهای مرده کف پا در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید . زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنید بسیار کمک می کند .

8- لایه برداری را امتحان نکنید
اگر پوست صورتتان خشک است ، از مصرف لایه بردار های قوی، ماسک ها ، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند ، خودداری کنید . درعوض، از شوینده های ملایم ، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند ، ماسک هایی که «آبرسان عمیق» هستند ، استفاده کنید .

9- با آب جوش حمام نگیرید
به طور قطع، فرو رفتن درآب جوش پس ازفعالیت درهوای سرد ، بسیار دل انگیز است . اما گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود .

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

روش های مراقبت از ناخن های شکننده

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

مراقبت از پوست در فصل سرما

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

علاتم بیماری رزاسه و راه هاى درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

منافذ باز پوست چیست ؟

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

عوارض استرس و کم خوابی بر پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

فواید نمک دریایی برای پوست و مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پرسش های رايج در مورد پوست و مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

خارش پوست دلایل و راهکارهای درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

درمان مشکلات پوستی با اشعه ماوراء بنفش

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

روغن های طبیعی برای شادابی پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر جمال الدین حسن زاده - متخصص پوست و مو

پوست چرب

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drhassanzadeh.net
آدرس مطب : سنندج ، خیابان آبیدر ، چهارراه صفری ، مجتمع ژینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 33246361 - 087
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پوستتان را جوان تر از سن تان نگه دارید

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

كراتوز پيلاريس ، پوست مرغى

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

پیشگیری از خشکی پوست در فصول سرد سال

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

مشخصات یک مرطوب کننده مناسب

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی

کشیدن پوست بدون جراحی بخش دوم

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctornazemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آزند ، بلوک ب ، طبقه اول ، واحد 111 تلفن مطب : 32240913 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

بهترین مواد غذایی که جایگزین ضد آفتاب ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

ویتلیگو و سفید کردن پوست با منوبنزن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس چیست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
پیامهای بهداشتی
شيردادن به كودك خود را بلافاصله پس از زايمان شروع كنيد .


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان