دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

توصیه های غذایی برای پیشگیری از لخته شدن خون (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031

پیشگیری از بروزلخته شدن خون
سعی کنید میزان نیاز روزانه بدن به آب را تأمین کرده و آب فراوان بنوشید، به ویژه زمانی که قصد سفر با هواپیما را دارید و از مصرف نوشابه های الکلی خودداری ورزید.
قبل از پرواز با هواپیما و همچنین در طول پرواز، مصرف گوشت قرمز، لبنیات، چربیها و شکر را محدود نمایید، بهتر است وعده غذایی سبک و آسان هضم متشکل از ماهی، سبزیجات تازه و میوه داشته باشید.
سعی کنید در طول پرواز، خواب طولانی نداشته باشید و به بدن خود حرکت دهید، سعی کنید از روی صندلی خود بلند شده، بایستید و کمی در راهروی ما بین صندلیها راه بروید.
پاهای خود را صاف و نزدیک هم نگه دارید و آنها را روی همدیگر نیندازید، زمانی که پاها را روی هم می اندازید در واقع جریان خون در پاها در نقطهای که آنها روی هم قرار گرفتهاند دچار مشکل میشود.
اگر امکان ایستادن بر روی صندلی خود در هواپیما نمیباشد سعی کنید در همان حالت نشسته، اندامهای خود را حرکت دهید و کمی ورزش کنید. میتوانید پاهای خود را (از مچ به پایین) حرکتهای دورانی بدهید و تا جایی که میتوانید زانوان خود را بلند کرده و تا جایی که امکان دارد بالا ببرید.
قسمت بالای پا (ران) را از روی صندلی بلند کرده و حرکت دهید و حالت کششی به آن بدهید طوری که این کشش را در قسمت پشت ساق پا حس کنید. صاف نشسته و کتفهای خود را به حالت چرخشی و جلو و عقب حرکت داده و آن را ورزش دهید.
تمام اندامهای بدن خود را به حالت شل درآورده و گردن خود را به راست و چپ حرکت دهید، در همان وضعیت که نشسته اید به جلو خم شده و دوباره به عقب برگردید.
سعی کنید در طول پرواز لباس راحت پوشیده و از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری شود.

نکتــه:سعی کنید قبل از پرواز و در طول پرواز آرامش داشته باشید، زیرا استرس میتواند احتمال بروز لخته شدن خون را افزایش دهد. قبل از پرواز حتماً با پزشک خود مشورت کنید و در صورت اطمینان از سلامت خود با هواپیما پرواز کنید.

از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان ( حوزه ی تغذیه ، پوست و مو در اصفهان ) برای سلامتی، و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

افزایش کلسترول خون

شهزاد محمدیان[ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تاریخ انتشار : 1397-04-28تاریخ بروز رسانی : 1397-05-30

قشار خون بالا (بخش 2)

شهزاد محمدیان[ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]تاریخ انتشار : 1397-04-25تاریخ بروز رسانی : 1397-05-30

کبودی و خون ریزی زیر پوستی

دکتر گیتا فقیهی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-05-17تاریخ بروز رسانی : 1397-05-17

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای تعیین جنسیت

[ 1393-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

جنین اهدائی( 36 31 36 32 )031 جنین اهدایی

[ 1392-06-26 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

ویتامین ها ( ویتامین آ قسمت دوم )

[ 1395-02-18 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

یایسگی

[ 1392-11-21 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

تغذیه در ماه محرم ( قسمت دوم )

[ 1395-07-19 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ده ماده غذایی ضد پیری را بشناسید

[ 1394-02-31 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

تغییر زاویه چانه با تزریق ژل

[ 1399-07-04 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربردهای خون بند ناف

[ 1393-10-18 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

چگونگی مصرف داروها برای درمان آکنه

[ 1396-04-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت