دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

نکات مراقبت های پوستی در فصل تابستان از نطر خانم دکتر گیتا فقیهی(2)

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

قسمت دوم مراقبت های پوستی در فصل تابستان

لایه بردارها بایستی در شب وروی پوست تمیز استفاده شوند زیرا غالبا دارای اسید گلوئیک یا اصطلاحاAHA هستند منتهی اگر چنانچه فرد روی کرمهای ضد آفتاب در طول روز نباشد ،ترکیبات AHA ا لایه بردار سبب حساسیت شدیدی به نور خورشید و سبب بروز آفتاب سوختگی میشوند.

ضد آفتاب ها باید آخرین کرمی باشند که شخص روی پوست خود مصرف می نماید.پس در ابتدای روز پس از شست وشو کرم آبرسان و مغذی را زده و سپس قبل از خروج از منزل ضد آفتاب استفاده گردد.پوست های خشک حتی شب ها نیز به کرم آبرسان نیاز دارند

استفاده از اسکراب ها را برای پوست خشک توصیه نمیکنیم ولی در پوست های چرب دارای روزنه میتوانند هفته ایی 2 بار در حمام اسکراب انجام دهند.

مطالب و نکاتی درباره ضد آفتاب ها

حتما یک ضد آفتاب گران قیمت لزوما ضد آفتاب خوبی برای پوستتان نیست برخی ضد آفتاب ها برای چشم ها ایجاد آلرژی و اشک ریزی میکنند برخی دیگر چرب و سنگین هستند و برای پوست دارای منافذ یا آکنه اساسا مناسب نیستند
برای کودکان بالای 6 ماه هم باید ضدآفتاب استفاد کرد چرا که تابش طولانی آفتاب بر روی پوست کودکان در سنین بزرگسالی باعث کانسر یا پیری زودرس میگردد.پس باید از دوران کودکی پوست را محافظت کرد در دوران بارداری و شیردهی بهتر است مادران از ضد آفتاب هایی که کمتر حاوی

مواد شیمیایی هستند و جنبه فیزیکی دارند استفاده نمود ودر بالغین عادی می توان از ضد آفتاب های شیمیایی هم استفاده نمود.این نوع ضد آفتاب ها رنگ خاصی بر روی پوست ندارند و سبک تر و راحت تر استفاده میشوند ولی نیم ساعت زمان میبرند تا درون پوست جذب شده و اثرکنند بر خلاف ضد آفتاب فیزیکی (زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید )فوراتاثیر می گذارند.

مقایسه بین spf و میزان جذب اشعه در واقع به این ترتیب است که spf30 یعنی 30برابر بیشتر انرژی خورشیدی لازم است تا پوست دچار سوختگی گردد و نسبت عدم استفاده از ضد آفتاب (زمان 30 برابر طولانی تر)

حتی spf های بالاتر گاها گمان کاذب و احساس امنیت کاذبی در فرد ایجاد می کند که دیگر نیاز به تمدید و یا استفاده از کلاه لبه دارو نقاب جهت پوشش و سایه بان استفاده کنیم و لذا بیشتر دجار دردسر عوارض خواهند شد.
بیشترین آسیب نور خورشید بین ساعت 10صبح تا 4 عصر است پس محافظت در این ساعات روز بمراتب مهم تر است.
مقدار لازم برای مصرف کرم ضد آفتاب 2mg/cm2 برای پوست است یعنی هر بار یک بند انگشت از کرم با دهانه خروجی 5 میلیمتر را برای صورت معادل نصف قاشق چای خوری بزنیم.
پوست های سبزه و تیره نیز باید کرم ضد آفتاب مناسب بزنند و صرف تیرگی رنگ پوست آنها را از کرمهای ضد آفتاب بی نیاز نمیکند.
کرمهای تاریخ گذشته و تیوپی بیش از 8 ماه از باز شدن درب آنها نباید مورد استفاده قرار گیرند و بایستی دور انداخته شوند.
اطراف چشم ها و پلک پائین را نیز باید ضد آفتاب زد، منتهی در افرادیکه پوست حساس دارند یا آتوپیک دارند باید کرم مخصوص دور چشم حاوی spf مصرف نمایند.
کرمهای water resistant و very water resistant حدودا 40-80 دقیقه در برابر آب مقاوم تر هستند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

انواع لیکن پلان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-07-04تاریخ بروز رسانی : 1399-08-02

اشتباهات رايج در مصرف ضدآفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-03-29تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

انواع زگیل

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-01-10تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

اگزما یا درماتیت سبوره چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-11-09تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

کهیر چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-05-15تاریخ بروز رسانی : 1399-07-28

پسوريازيس چيست ؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-06-06تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

درمان جدید روزاسه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

درمان کامل روزاسه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-06-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

اگزمای تماسی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-09-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

میکرودرم ابرژن چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-01-18تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

آر اف (RF) و نقش آن در جوانسازی پوست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-11-13تاریخ بروز رسانی : 1399-07-16

اگزمای سرشتی يا آتوپيک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-10-05تاریخ بروز رسانی : 1399-07-15

سالک چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-05تاریخ بروز رسانی : 1399-07-15

سالک چیست ؟ قسمت دوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-10تاریخ بروز رسانی : 1399-07-13

پوست و بارداری-قسمت سوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آیا بخیه های داخلی گوش قابل جذب است؟

[ 1398-12-13 ]دکتر مسعود جعفری پور [ فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت ]

درمان پانکراتیت حاد

[ 1390-09-18 ]دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی و لاپاروسکوپی ]

روش صحیح بلند کردن اجسام از روی زمین

[ 1396-10-10 ]دکتر شاهرخ نوری [ متخصص درد ]

چرا مردان بسیار جوان کاندیدهای فوری برای پیوند مو نیستند

[ 1397-04-17 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

بهداشت ، استخر ، تابستان

[ 1397-03-08 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

نسخه نويسي ورزشي

[ 1392-04-06 ]دکتر احمد باقری مقدم [ متخصص طب ورزشی ]

سه اصل مهم بهداشت روان

[ 1394-02-19 ]شادی دادبین [ اعصاب ، روان و مشاوره ]

تاثیر ویتامین Dدر لاغری

[ 1399-03-19 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

گزارش طرح تکثیر و کشت سلولهای بنیادی فولیکول مو در ایران

[ 1392-05-02 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت سوم)

[ 1399-08-07 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

درمان جوش صورت

[ 1399-08-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق بوتاکس، موثرترین روش درمان خط اخم

[ 1399-08-07 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هر آنچه که باید در مورد کاشت ریش و سبیل بدانید

[ 1399-08-06 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق چربی نانوفت چیست؟

[ 1399-08-05 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

واژینیسموس

[ 1399-08-05 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

بهبود درد زانو با ورزش در آب

[ 1399-08-04 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

جوانسازی دست با تزریق ژل

[ 1399-08-04 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

چگونگی تزریق ژل گونه و مزیت های آن

[ 1399-08-04 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پروفایلو چیست؟

[ 1399-08-04 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

نخ چربی سوز

[ 1399-08-03 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مس در بدن

[ 1399-08-03 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

[ 1399-08-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سابسیژن چیست و چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-08-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا پلکسر بینی روش مؤثری است؟

[ 1399-08-02 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ورزشهای مفید برای مشکل شانه یخ زده یا منجمد

[ 1399-08-02 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟

[ 1399-08-01 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

مراقبت های سه ماهه اول بارداری

[ 1399-08-01 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آنچه باید درمورد لکنت بدانیم

[ 1399-08-01 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

درمان ترکیبی منافذ باز پوست

[ 1399-07-30 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کولین چیست؟

[ 1399-07-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی غبغب

[ 1399-07-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت