دکتر علی نقره کار - متخصص درد

زانو درد چگونه درمان می‌شود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]آدرس وب سایت : www.dr-noghrekar.ir
آدرس مطب : تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان،طبقه اول تلفن مطب : 88670088 - 021

درد های مفصلی در بخش های مختلف بدن ایجاد می شوند که شایع ترین آن ها درد های کمر، زانو و شانه است. زانو به عنوان بزرگترین مفصل بدن، تحت فشار وزن و حرکت زیاد، در معرض آسیبهای فراوانی قرار دارد که این آسیبها اغلب با دردی ناتوان کننده همراه می باشد. اگر به زانو درد یا یکی دیگر از دردهای مفصلی دچار شده اید، حتماً به دنبال راه حلی برای درمان آن یا حداقل کاهش درد ناشی از آن هستید.

روشهای مختلفی برای درمان دردهای مفصلی مانند مفصل زانو وجود دارد. شما باید در قدم اول با مشکلی که برایتان ایجاد شده است بیشتر آشنا شوید و علت آن را متوجه شوید. در قدم بعد می توانید با انجام و پیگیری ورزشهای مختلف به کاهش درد و درمان آن کمک کنید.

با توجه به شیوع بالای درد زانو و ناتوانی هایی که این درد در انجام کارهای روزمره و حرکات عادی پا ایجاد می کند؛ رفع آن می تواند بسیار ضروری و لازم باشد. دکتر علی نقره کار دارای فلوشیپ فوق تخصصی درد، می توانند با تجویز اقداماتی مفید در جهت بهبود و درمان درد زانو بدون جراحی گام بردارند. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های درج شده در انتهای صفحه تماس حاصل فرمایید.

اهمیت تشخیص علت درد زانو

قبل از اینکه در مورد درمان درد زانو صحبت کنیم، باید در مورد علت وقوع دردهای مفصلی و آسیبهای این بخش از بدن کمی اطلاعات به دست آوریم. هر چه شما در مورد آسیبی که دیده اید بیشتر اطلاعات داشته باشید، قطعاً روشهای درمانی بهتری هم برای آن انتخاب خواهید کرد و مهمتر از همه اینکه اقداماتی مثبت در جهت تسریع بهبود وضعیت تان انجام می دهید. در نتیجه می توان گفت تشخیص عامل اصلی ایجاد درد و آسیب دیدگی در مفصل زانو اولین و مهمترین قدم برای شروع درمان آن است.

شاید فکر کنید در نهایتاً پزشک باید بیماری و آسیب دیدگی شما را بررسی کند و طبق تجارب حرفه ای خود برای شما حرکات ورزشی، داروها و روشهای درمانی را تجویز نماید و اطلاعات خود شما در مورد بیماری اهمیت زیادی ندارد. حقیقت این است که شما فقط زمانی می توانید توصیه های پزشک را رعایت کنید و انگیزه کافی برای انجام تمام دستورات و مراقبت ها داشته باشید که دقیقاً بدانید چه می کنید و از اثرات و نتیجه تک تک کارهایتان با خبر باشید.

به علاوه مراقبت پس از درمان هم اهمیت زیادی دارد که باعث جلوگیری از تکرار و بازگشت آسیب دیدگی می شود. این مراقبتها جز با کسب اطلاعات و دانستن بایدها و نبایدها در مورد بیماری ممکن نیست.

درمان درد زانو

3 گام اصلی در درمان غیر جراحی درد زانو

1- تشخیص علت درد

همان طور که گفتیم قدم اول برای درمان زانو درد تشخیص عامل درد و نوع آسیب دیدگی است. مشکلات و بیماریهای زیادی هستند که ممکن است علائم مشابه هم داشته باشند. به همین دلیل کار بررسی و تشخیص دقیق مشکل و عامل آن به عهده پزشک متخصص است. با مشخص شدن عامل مشکل، مسیر کلی درمان هم مشخص می شود.

2- رفع التهاب

اقدام بعدی که پس از تشخیص علت آسیب دیدگی انجام می شود، تلاش برای رفع التهاب است. وقتی در عضلات یا مفاصل احساس درد می کنید، شک نداشته باشید که حتماً رد پای التهاب را هم می توانید در آن جا پیدا کنید. به طور کلی وقتی دردی که در مفصل و عضله احساس می شود مزمن یا شدید باشد، التهاب شدید وجود خواهد داشت. در صورتی که درد شدت کمتری داشته باشد یا مدت زمان کمتری بافت ها را درگیر کرده باشد، التهاب مشاهده شده هم کمتر خواهد بود.

یخ درمانی

برای کاهش التهاب، می توانید از روشی مثل یخ درمانی استفاده کنید. در یخ درمانی باید مقداری یخ را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی زانو و بافت هایی که دچار التهاب شده اند بگذارید. این کار باید چند بار در روز تکرار شود.

داروهای ضد التهابی

روش دیگری که برای کاهش التهاب می توانید به کار بگیرید، استفاده از داروهای ضد التهاب است که اثرگذاری بیشتر و قابل توجه تری دارند و سریع تر التهاب را کاهش می دهند. تزریق مستقیم داروهای ضد التهاب مثل کورتیزون هم یک راه دیگر برای کاهش التهاب است. البته استفاده از انواع داروهای ضد التهاب باید تحت نظارت و با تجویز پزشک انجام شود.


زانو بند

استفاده از زانو بندهای طبی علاوه بر استفاده از یخ درمانی و مصرف دارو های ضد التهاب، می تواند گزینه مناسب دیگری برای کاهش تنش و فشار ایجاد شده در مفصل باشد. زانو بند های طبی از قرار گرفتن زانو در حالت ها و موقعیت های نامناسب جلوگیری می کنند. به علاوه اینکه از وارد شدن فشار بیش از حد به زانو هم جلوگیری می کنند و فشار را به بافت های اطراف توزیع می کنند. فشاری که زانو بند به صورت یک نواخت در مفصل و بافت های اطراف ایجاد می کند خود باعث کاهش التهاب و تورم می شود و ثبات مفصل را بیشتر می کند.

آدرس اینستاگرام دکتر نقره کار

3- درمان آسیبهای وارد شده به زانو

آخرین مرحله برای درمان درد مفصل و آسیب دیدگی زانو، رسیدگی به آسیب های وارد شده به بافتها است. رسیدگی از نظر فیزیکی و مکانیکی. در این مرحله سعی می شود مکانیک، حرکت، قدرت و توانایی حرکتی زانو و بافت ها به حالت اولیه خود باز گردد. این کار با انجام کشش های مختلف و تقویت عضلات انجام می شود. ورزشهای قدرتی و کششی لازم برای کمک به بهبود مفصل زانو در هر مورد متفاوت است.

این ورزشها بر اساس نوع آسیب دیدگی و آسیبی که به وجود آمده است، مشخص می شوند. در مورد انجام ورزشها باید دقت داشته باشید که حتماً تحت نظر پزشک برنامه ورزشی خود را طرح ریزی کنید. اگر ورزشهای مناسب برای آسیب دیدگی انجام دهید مطمئناً بهبود زیادی را مشاهده می کنید ولی اگر این برنامه ورزشی برای شما مناسب نباشد، نه تنها بهتر نمی شوید، بلکه دردتان بیشتر هم می شود.

برنامه ورزشی برای زانو درد

همان طور که گفتیم، دردهای مربوط به زانو، انواع مختلفی دارند که این دردها به علل مختلف به وجود می آیند و در واقع ریشه مشکل در هرکدام از آنها با دیگری ممکن است متفاوت باشد. برای هر نوع مشکل زانو، ورزشهای متفاوتی در نظر گرفته می شود. در نتیجه نوع برنامه ورزشی با توجه به نوع آسیب دیدگی تعیین می گردد.

به طور کلی باید گفت که در مورد هر نوع آسیب دیدگی، شما باید از ساده ترین نوع برنامه ورزشی، کار را شروع کنید و در ادامه مسیر، اگر لازم بود جزئیات و پیچیدگی های دیگر به آن بی افزایید. به این صورت در کوتاه ترین زمان شاهد بهبود زانو درد و شرایط زانوها خواهید بود.

دیسک کمر و درد طاقت فرسای ناشی از آن، یکی از مشکلات رایجی است که کار و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار داده و حرکت را به شدت محدود می نماید. دکتر علی نقره کار دارای بورد تخصصي آنستزيولوژي و مراقبتهاي ويژه، می تواند به کمک جراحی لیزری دیسک کمر، بدون عوارض عمل باز و دوران نقاهت طولانی، به درمان بیماری شما بپردازد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اهمیت محل کمر درد در درمان کمردرد

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1400-04-18تاریخ بروز رسانی : 1400-04-19

انواع روشهای درمان کمر درد

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1400-03-04تاریخ بروز رسانی : 1400-03-05

کمر دردهای غیر متداول

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1400-02-30تاریخ بروز رسانی : 1400-03-01

درد عملکردی مزمن شکم و لگن

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1400-01-19تاریخ بروز رسانی : 1400-01-24

جوانسازی پوست با اس وی اف ژل

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان

دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

نحوه استفاده از کرم تریامسینولون استوتاید

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

مزوژل چیست و چه کاربردی دارد؟

[ 1400-04-23 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

دلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟ (قسمت دوم)

[ 1400-04-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

چگونه برای سونوگرافی آماده شویم؟

[ 1400-04-22 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

جوانسازی پوست با اس وی اف ژل

[ 1400-04-22 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق ژل چگونه موجب جوانسازی پوست میشود؟

[ 1400-04-22 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

فعالیت فیزیکی چه اهمیتی دارد؟

[ 1400-04-22 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

کاربردها، عوارض، و ماندگاری تزریق ژل زیر چشم

[ 1400-04-22 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

روشهای جدید لیزری در درمان ملاسما (لک های پوست صورت)

[ 1400-04-22 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کاشت مو به روش SUT چگونه انجام میشود؟

[ 1400-04-22 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان عفونت گوش با کارهایی ساده در خانه

[ 1400-04-22 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با انواع روشهای آبرسانی پوست

[ 1400-04-21 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

پرمویی در زنان یا هیرسوتیسم

[ 1400-04-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کاشت ریش و سبیل به روش FUT

[ 1400-04-21 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

انواع کبد چرب

[ 1400-04-21 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روش های پاک کردن تاتو

[ 1400-04-21 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

روش انجام میکرونیدلینگ

[ 1400-04-21 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

لیزر فرکسل برای رفع چین و چروک پوست

[ 1400-04-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

با سونوگرافی کلیه چه مواردی قابل شناسایی است؟

[ 1400-04-21 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

ژل الانسه و مزایای تزریق آن چیست؟

[ 1400-04-21 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آب درمانی با چه روشهایی قابل انجام است؟

[ 1400-04-21 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

برای بررسی کلیه انجام سونوگرافی لازم است یا رادیولوژی؟

[ 1400-04-20 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

متخصص پوست چه کسی است؟

[ 1400-04-20 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت