شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

تغذیه و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

آیا می دانید با خوردن یک رژیم غذایی مغذی می توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید؟

اگرچه تحقیقات درباره پیشگیری از سرطان همچنان ادامه دارد ، اما ما می دانیم که احتمال ابتلا به سرطان تحت تأثیر انتخاب شیوه زندگی است. تحقیقات نشان می دهد که حدود یک سوم از کل مرگ های ناشی از سرطان با رفتارهای مربوط به سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی مرتبط است. علاوه برترک سیگار و محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش ، برخی از مهمترین کارهایی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید ، درست غذا خوردن و فعالیت بدنی منظم در طول زندگی است.

براساس گزارش ژوئن 2019 از انستیتوی تحقیقات سرطان آمریکا: ما تخمین زده ایم که عوامل مرتبط با رژیم غذایی ممکن است 80 هزار و 110 مورد از موارد جدید سرطان مهاجم گزارش شده درحالی که سال 2015 ، یا 5.2 درصد از کل آن سال در میان بزرگسالان ایالات متحده باشد. درصد بار سرطانی منسوب به رژیم غذایی نامناسب مانند درصد بار سرطانی مرتبط با الکل است که 4 تا 6 درصد است. وهمچین ، وزن بیش از حد بدن با 7 تا 8 درصد از بار سرطان و کم تحرکی با 2 تا 3 درصد همراه است.

بت بکت و مری بت پیفر ، متخصصان تغذیه انکولوژی در مرکز سرطان جامعه استرالیا ، برای پیشگیری از سرطان مصرف غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، پروتئین های گیاهی ، غلات کامل و غذاهای کامل را برای یک رژیم غذایی توصیه می کنند. سایر گزینه ها شامل خوردن غذاهای کم فرآوری شده و مواد غذایی کم ارزش از نظرمواد مغذی و به ویژه گوشت های فرآوری شده هات داگ ، سوسیس است. محدود کردن این مواد غذایی ذکر شده و عدم مصرف الکل و حفظ وزن سالم از دیگر عوامل اساسی در پیشگیری سرطان است.

انجمن سرطان آمریکا و موسسه ملی سرطان دستورالعمل های مناسبی برای تغذیه و ورزش مربوط به پیشگیری از سرطان منتشر کرده اند

همانطور که رفتارهای سبک زندگی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، رفتارهای سبک زندگی نیز وجود دارد که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مواردی که باید از آنها اجتناب شود عبارتند از:

استعمال دخانیات

عفونت (ویروس پاپیلومای انسانی ، هپاتیت B و C ، ویروس Epstein Barr ، هلیکوباکتر پیلوری)

تابش (اشعه ماوراlet بنفش از نور خورشید ، تابش یونیزان)

داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی پس از پیوند اعضا

تغذیه در طول و بعد از درمان سرطان

غذا و تغذیه از اجزای مهم هر درمان سرطانی به شمار میرود. مواد مغذی از رشد سلولهای سالم بدن پشتیبانی می کنند. همچنین کمک زیادی به حفظ انرژی و قدرت بیماران می کند. بیماران باید در طول درمان از رژیم بسیار محدود ازنظر کالری اجتناب کنند.

هنگامی که درمان سرطان تمام شد ، حفظ یک رژیم غذایی مغذی به بهبود بدن کمک می کند و همچنین میتواند اثرات پیشگیری کننده و عود مجدد بیماری ایجاد می کند. رژیم غذایی متشکل از میوه ها و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، آجیل و چربی های گیاهی برای افرادی که سابقه سرطان دارند بهترین است. محدود کردن غلات تصفیه شده ، قندهای اضافه شده ، گوشت قرمز و الکل میتواند به پیشگیری از سرطان کمک شایانی کند.

این نوع رژیم غذایی برای سلامت قلب نیز مفید است و می تواند به کاهش خطر سایر بیماری های مزمن کمک کند

رابطه بین مواد مغذی و سرطان

رژیم های غذایی انسان ، مخلوط پیچیده ای از مواد شیمیایی است که توسط بسیاری از مراحل که بین مزرعه و میز اتفاق می افتد اصلاح شده است. فقط بخش کوچکی از این مواد شیمیایی عملکردهای تغذیه ای خاصی دارند

این تمرکز جای تعجب ندارد زیرا بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی به طور مشخص با کمبود یک یا چند ماده مغذی همراه هستند (به عنوان مثال ، اسکوربوت از کمبود ویتامین C ناشی می شود). گسترش چنین بیماری هایی ، محققان را ترغیب می کند تا در رابطه با همان مواد تشکیل دهنده غذای مصرفی بیش از حد ، به بررسی بیماری های متابولیک و تحلیل برنده (که اغلب بیماری های ثروتمند نامیده می شوند) بپردازند.

چه ارتباطی بین تغذیه و سرطان وجود دارد؟

مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی با سرطان همراه است و چاقی خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان و همچنین چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون و التهاب مزمن را افزایش می دهد

چرا تغذیه برای بیماران سرطانی مهم است؟

عادات غذایی سالم در طول درمان سرطان و بعد از آن نیز مهم است. تغذیه درمانی برای کمک به بیماران سرطانی در حفظ وزن سلامت بدن ، حفظ قدرت ،افزایش سیستم ایمنی، سالم نگه داشتن بافتهای بدن و کاهش عوارض جانبی چه در حین و چه پس از درمان مهم است

چه رابطه ای بین تغذیه و بیماری وجود دارد؟

تغذیه و بیماری های عفونی از برخی جنبه ها با یکدیگر مرتبط هستند. اول ، تغذیه بر افزایش سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، تغذیه می تواند بر بروز بیماری های عفونی (به عنوان مثال ، عفونت های دستگاه گوارش) ، مسمومیت غذایی ، بیماری های روده ای و بیماری های عفونی سیستمیک تأثیر بگذارد.

راه های طبیعی پیشگیری از سرطان چیست؟

دخانیات استفاده نکنید.

استفاده از هر نوع تنباکو احتمال مبتلا به سرطان را افزایش می دهد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

وزن مناسب داشته باشید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید.

از خود در برابر آفتاب محافظت کنید

مراقبت های پزشکی منظم داشته باشید

. آیا افراد سالم به سرطان مبتلا می شوند؟

باید بگوییم داشتن یک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان را کمتر می کند. برخی موارد می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند که ما نمی توانیم آنها را تغییر دهیم. این موارد شامل مواردی مانند پیر شدن و آسیب دیدگی DNA است که از والدین به ارث رسیده است

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان چیست؟ رژیم های غذایی حاوی سبزیجات غیر نشاسته ای ، مانند کلم بروکلی ، اسفناج و لوبیا ، ممکن است به محافظت در برابر سرطان معده و مری کمک کنند. خوردن پرتقال ، توت ، نخود فرنگی ، فلفل دلمه ای ، سبزیجات برگ تیره و سایر غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می تواند از سرطان مری محافظت کند


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تشخیص تخمدان پلی کیستیک با سونوگرافی

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

[ 1394-10-12 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

[ 1394-05-31 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

در مورد سركه انگبين

[ 1395-12-30 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

[ 1396-03-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

نیاسینامید niacinamide چیست؟

[ 1400-01-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

مراحل کاشت سبیل و ریش

[ 1400-01-17 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

تشخیص تخمدان پلی کیستیک با سونوگرافی

[ 1400-01-17 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

سرطان پستان با چه روشهایی درمان میشود؟

[ 1400-01-17 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

پوکی استخوان اصلی ترین عامل شکستگی های ستون فقرات

[ 1400-01-17 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

پلاسما تراپی چیست و کاربردهای آن کدام است؟

[ 1400-01-17 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد و عوارض پلاسما جت

[ 1400-01-17 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لب هایی جذاب با لیفت لب

[ 1400-01-17 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

علائم زگیل تناسلی چیست و نحوه تشخیص آن چگونه است؟

[ 1400-01-17 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

پلکسر یا پلاسماجت چقدر در فرم دهی بینی موثر است؟

[ 1400-01-17 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روزاسه (آکنه دوران بزرگسالی) چیست و چگونه درمان میشود؟

[ 1400-01-17 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

فیستولوگرافی چیست و چه مزایایی دارد؟

[ 1400-01-15 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

همه چیز در مورد پمفیگوس

[ 1400-01-15 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پس از کاشت مو به روش FUT چه مراقبتهایی لازم است؟

[ 1400-01-15 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

اقدامات قبل از سونوگرافی کلیه و مجاری ادراری

[ 1400-01-15 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

درمان سنگ‌های مجاری ادراری

[ 1400-01-15 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم روماتیسم مفصلی زانو چیست؟

[ 1400-01-15 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

6 نوع رژیم فستینگ و تاثیر آن بر کاهش وزن

[ 1400-01-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

علل ترشح از نوک پستان چیست ؟

[ 1400-01-15 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

اعصاب گانگلیون ستاره ای چه هستند و کجا قرار دارند؟

[ 1400-01-14 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مهمترین کاربردهای لیزر کیوسوئیچ

[ 1400-01-14 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

تفاوت روش کاشت مو FIT و FUT

[ 1400-01-14 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت