شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

تغذیه و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

آیا می دانید با خوردن یک رژیم غذایی مغذی می توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید؟

اگرچه تحقیقات درباره پیشگیری از سرطان همچنان ادامه دارد ، اما ما می دانیم که احتمال ابتلا به سرطان تحت تأثیر انتخاب شیوه زندگی است. تحقیقات نشان می دهد که حدود یک سوم از کل مرگ های ناشی از سرطان با رفتارهای مربوط به سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی مرتبط است. علاوه برترک سیگار و محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش ، برخی از مهمترین کارهایی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید ، درست غذا خوردن و فعالیت بدنی منظم در طول زندگی است.

براساس گزارش ژوئن 2019 از انستیتوی تحقیقات سرطان آمریکا: ما تخمین زده ایم که عوامل مرتبط با رژیم غذایی ممکن است 80 هزار و 110 مورد از موارد جدید سرطان مهاجم گزارش شده درحالی که سال 2015 ، یا 5.2 درصد از کل آن سال در میان بزرگسالان ایالات متحده باشد. درصد بار سرطانی منسوب به رژیم غذایی نامناسب مانند درصد بار سرطانی مرتبط با الکل است که 4 تا 6 درصد است. وهمچین ، وزن بیش از حد بدن با 7 تا 8 درصد از بار سرطان و کم تحرکی با 2 تا 3 درصد همراه است.

بت بکت و مری بت پیفر ، متخصصان تغذیه انکولوژی در مرکز سرطان جامعه استرالیا ، برای پیشگیری از سرطان مصرف غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، پروتئین های گیاهی ، غلات کامل و غذاهای کامل را برای یک رژیم غذایی توصیه می کنند. سایر گزینه ها شامل خوردن غذاهای کم فرآوری شده و مواد غذایی کم ارزش از نظرمواد مغذی و به ویژه گوشت های فرآوری شده هات داگ ، سوسیس است. محدود کردن این مواد غذایی ذکر شده و عدم مصرف الکل و حفظ وزن سالم از دیگر عوامل اساسی در پیشگیری سرطان است.

انجمن سرطان آمریکا و موسسه ملی سرطان دستورالعمل های مناسبی برای تغذیه و ورزش مربوط به پیشگیری از سرطان منتشر کرده اند

همانطور که رفتارهای سبک زندگی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، رفتارهای سبک زندگی نیز وجود دارد که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مواردی که باید از آنها اجتناب شود عبارتند از:

استعمال دخانیات

عفونت (ویروس پاپیلومای انسانی ، هپاتیت B و C ، ویروس Epstein Barr ، هلیکوباکتر پیلوری)

تابش (اشعه ماوراlet بنفش از نور خورشید ، تابش یونیزان)

داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی پس از پیوند اعضا

تغذیه در طول و بعد از درمان سرطان

غذا و تغذیه از اجزای مهم هر درمان سرطانی به شمار میرود. مواد مغذی از رشد سلولهای سالم بدن پشتیبانی می کنند. همچنین کمک زیادی به حفظ انرژی و قدرت بیماران می کند. بیماران باید در طول درمان از رژیم بسیار محدود ازنظر کالری اجتناب کنند.

هنگامی که درمان سرطان تمام شد ، حفظ یک رژیم غذایی مغذی به بهبود بدن کمک می کند و همچنین میتواند اثرات پیشگیری کننده و عود مجدد بیماری ایجاد می کند. رژیم غذایی متشکل از میوه ها و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، آجیل و چربی های گیاهی برای افرادی که سابقه سرطان دارند بهترین است. محدود کردن غلات تصفیه شده ، قندهای اضافه شده ، گوشت قرمز و الکل میتواند به پیشگیری از سرطان کمک شایانی کند.

این نوع رژیم غذایی برای سلامت قلب نیز مفید است و می تواند به کاهش خطر سایر بیماری های مزمن کمک کند

رابطه بین مواد مغذی و سرطان

رژیم های غذایی انسان ، مخلوط پیچیده ای از مواد شیمیایی است که توسط بسیاری از مراحل که بین مزرعه و میز اتفاق می افتد اصلاح شده است. فقط بخش کوچکی از این مواد شیمیایی عملکردهای تغذیه ای خاصی دارند

این تمرکز جای تعجب ندارد زیرا بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی به طور مشخص با کمبود یک یا چند ماده مغذی همراه هستند (به عنوان مثال ، اسکوربوت از کمبود ویتامین C ناشی می شود). گسترش چنین بیماری هایی ، محققان را ترغیب می کند تا در رابطه با همان مواد تشکیل دهنده غذای مصرفی بیش از حد ، به بررسی بیماری های متابولیک و تحلیل برنده (که اغلب بیماری های ثروتمند نامیده می شوند) بپردازند.

چه ارتباطی بین تغذیه و سرطان وجود دارد؟

مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی با سرطان همراه است و چاقی خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان و همچنین چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون و التهاب مزمن را افزایش می دهد

چرا تغذیه برای بیماران سرطانی مهم است؟

عادات غذایی سالم در طول درمان سرطان و بعد از آن نیز مهم است. تغذیه درمانی برای کمک به بیماران سرطانی در حفظ وزن سلامت بدن ، حفظ قدرت ،افزایش سیستم ایمنی، سالم نگه داشتن بافتهای بدن و کاهش عوارض جانبی چه در حین و چه پس از درمان مهم است

چه رابطه ای بین تغذیه و بیماری وجود دارد؟

تغذیه و بیماری های عفونی از برخی جنبه ها با یکدیگر مرتبط هستند. اول ، تغذیه بر افزایش سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، تغذیه می تواند بر بروز بیماری های عفونی (به عنوان مثال ، عفونت های دستگاه گوارش) ، مسمومیت غذایی ، بیماری های روده ای و بیماری های عفونی سیستمیک تأثیر بگذارد.

راه های طبیعی پیشگیری از سرطان چیست؟

دخانیات استفاده نکنید.

استفاده از هر نوع تنباکو احتمال مبتلا به سرطان را افزایش می دهد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

وزن مناسب داشته باشید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید.

از خود در برابر آفتاب محافظت کنید

مراقبت های پزشکی منظم داشته باشید

. آیا افراد سالم به سرطان مبتلا می شوند؟

باید بگوییم داشتن یک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان را کمتر می کند. برخی موارد می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند که ما نمی توانیم آنها را تغییر دهیم. این موارد شامل مواردی مانند پیر شدن و آسیب دیدگی DNA است که از والدین به ارث رسیده است

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان چیست؟ رژیم های غذایی حاوی سبزیجات غیر نشاسته ای ، مانند کلم بروکلی ، اسفناج و لوبیا ، ممکن است به محافظت در برابر سرطان معده و مری کمک کنند. خوردن پرتقال ، توت ، نخود فرنگی ، فلفل دلمه ای ، سبزیجات برگ تیره و سایر غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می تواند از سرطان مری محافظت کند


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

غذاهای انرژی بخش برای فیبرومیالژیا

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1396-11-19تاریخ بروز رسانی : 1399-09-24

علائم پوستی سرطان سینه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-07-18تاریخ بروز رسانی : 1399-07-18

بیماری ام اف چیست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-07-14تاریخ بروز رسانی : 1399-03-27

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

مواد خوراکی مناسب برای داشتن شکم صاف ( قسمت دوم )

[ 1396-03-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

قابل توجه با نمک ها

[ 1394-12-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مارچوبه، خواص و مضرات (قسمت سوم)

[ 1398-07-06 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

رژیم غذایی در خستگی مزمن

[ 1394-08-21 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

مواد غذایی که باعث درخشش بیشتر پوست میشوند

[ 1395-10-22 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آميزش جنسي در دوران بارداري

[ 1388-02-26 ]دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]

تغذیه و باروری

[ 1394-04-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق چربی روشی بی‌مانند در جوانسازی

[ 1394-11-25 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

سندرم تخمدان پلی کیستیک ( تنبلی تخمدان )

[ 1395-11-23 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

نحوه جوانسازی دستها با تزریق چربی

[ 1399-10-23 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت