3 دلیل مهم برای مصرف آب هنگام کاهش وزن

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

آب معدنی طبیعی باید زلال، بدون ذرات معلق و رسوب،عاری از بو و مزه نامطلوب، در ظروف تمیز و غیر قابل نفوذ بسته بندی گردد و حمل و نقل آب معدنی طبیعی در واحدهای حجیم برای بسته بندی یا هر فرآیند دیگری ، قبل از بسته بندی ممنوع است ونوشتن عبارت ” دور از تابش مستقیم نور خورشید و در جای خنک (دور از یخ زدگی) نگهداری شود “روی بطری الزامی است.

آب آشامیدنی

آب آشامیدنی آبی است که در ظروف، بسته بندی می شود و بطور طبیعی دارای املاح است و یا به آن اضافه می شود، می تواند بطور طبیعی دارای گازکربنیک باشد یا به آن اضافه شود،ولی افزودن هرگونه مواد دیگر مانند شیرین کننده و طعم دهنده به آن مجاز نیست . آب آشامیدنی بسته بندی شده، باید بدون هرگونه مواد خارجی، طعم و بوی نامطلوب باشد . همه انواع روش های ضد عفونی را می توان بر روی این نوع آب انجام داد .

آب گاز دار

آب گاز دار آبی است که به آن گاز کربنیک یعنی همان گاز موجود در نوشابه های گاز دار اضافه می شود . این آب اگر به میزان زیاد استفاده شود منجر به تخریب مینای دندان ، پوکی اسخوان و از طریق افزایش اسید معده منجر به زیاد شدن اشتها می شود .

چه آبی مصرف کنیم ؟

یکی از اصول اولیه تغذیه تنوع است . با رعایت تنوع بدن انسان همه مواد لازم را دریافت و انواع مواد مضر فرصت تجمع در بدن را نخواهند یافت . در مورد مصرف آب هم رعایت تنوع لازم است و بهترین کار این است که هر چند وقت یک بار نوع آب مصرفی را تغییر دهیم تا از مزایای همه آب ها استفاده و در ضمن از مضرات آن ها نیز در امان باشیم .