دکتر سعید ملایری - شنوایی شناسی

تاثیر رژیم غذایی بر وزوز گوش

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]آدرس وب سایت : www.samakonline.ir
آدرس مطب : تهران ،انتهای خیابان امام خمینی سپه غربی نرسیده به بزرگراه یادگار امام خمینی ،پلاک 1386 تلفن مطب : 66845959 - 021

چه نوع مواد غذایی برای بهبود وزوز گوش مناسب است؟

رژیم غذایی مناسب برای وزوز گوش

در این مقاله در مورد تاثیر غذاهای مختلف بر وزوز گوش توضیح داده می شود.

ایجاد احساس وزوز گوش

وزوز گوش معمولا به دلیل کم شنوایی ایجاد می شود. وزوز گوش می تواند به شکل صدای کلیک، زنگ و انواع صداهای مزاحم دیگر باشد. وزوز گوش ممکن است نوعی واکنش مغز به کم شنوایی باشد.

در حال حاضر درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد. با این حال، روش هایی برای کنترل وزوز گوش وجود دارد. چند روش برای کنترل وزوز گوش وجود دارد:

استفاده از وسایل کمک شنوایی مثل سمعک

استفاده از دستگاه های پوشاننده مثل وسایل ایجاد نویز سفید

تکنیک های آرامش بخشی

رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

اگر وزوز گوش دارید، باید از مصرف غذاهای زیر خودداری کنید:

غذاهای پرنمک

شرینیجات

طعم دهنده ها

غذاهای پرچرب

غذاهایی که به بهبود وزوز گوش کمک می کنند

مرغ کبابی

یکی از گزینه ها برای یک وعده غذایی تابستانی خوشمزه و سالم مرغ کبابی است. از آنجا که این غذا بسیار خوشمزه است حتی نیازی به استفاده از نمک زیاد ندارد. مرغ کبابی سرشار از ویتامین B12 می باشد که می تواند باعث بهبود وزوز گوش شود.

قبل از کبابی کردن، پوست مرغ را جدا کنید، چون پرچرب هست و تاثیر منفی بر وزوز گوش دارد.

مرغ کبابی توی ویتامین B12

موز منجمد

دسر موز منجمد یک گزینه خوشمزه و مناسب در کنار هر وعده غذایی است. موز سرشار از پتاسیم است که به جریان بهتر مایعات در بدن کمک می می کند و باعث بهبود وزوز گوش می شود.

موز منجمد سرشار از پتاسیم

آناناس

آناناس یک ماده غذایی ضد التهابی است و می تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند.

آناناس با خصوصیت ضد التهابی

هندوانه

هندوانه میوه لذت بخشی برای افزایش مصرف مایعات و خنک شدن می باشد. هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که سلامت عمومی شما را تقویت می کنند و خطر بیماری را کاهش می دهند. هندوانه سرشار از مواد زیر می باشد:

ویتامین C

اسید پانتوتنیک

مس

بیوتین

ویتامین A

ویتامین B6

ویتامین B1

هندوانه یک میان وعده عالی در تابستان است زیرا بسیار کم کالری و بدون چربی است.

هندوانه سرشار از ویتامین های مفید

چای زنجبیل

برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل می تواند باعث کاهش فشار مایعات گوش و در نتیجه بهبود وزوز گوش شود. زنجبیل اگر همراه با پونه یا دارچین استفاده شود، می تواند یک نوشیدنی تابستانی خوشمزه را فراهم کند.

زنجبیل مفید برای کاهش فشار مایعات گوش

کیوی

کیوی به کاهش وزوز گوش کمک می کند. مقدار ویتامین C در کیوی نسبت به یک پرتقال بسیار بیشتر است. هم چنین کیوی دارای منیزیم، کلسیم و پتاسیم می باشد.

کیوی سرشار از ویتامین C، منیزیم، کلسیم و پتاسیم

آووکادو

آووکادو به کنترل وزوز گوش کمک می کند و در عین حال برای قلب نیز مفید است. فقط یک فنجان آووکادو شامل مواد زیر می باشد:

1 درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه

5 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه

10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه

آووکادو مفید برای بهبود وزوز گوش

رژیم غذایی وزوز گوش

منبع: HEARING ASSOCIATES


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

رژیم غذایی DASH

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-12-18تاریخ بروز رسانی : 1400-12-18

عوارض رژیم های کم کالری

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-11-18تاریخ بروز رسانی : 1400-11-18

دلایل رها کردن رژیم

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-10-15تاریخ بروز رسانی : 1400-10-15

آیا مصرف میوه در رژیم آزاد است؟

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-10-06تاریخ بروز رسانی : 1400-10-06

دارودرمانی یا رژیم درمانی؟

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-07-21تاریخ بروز رسانی : 1400-07-21

همه چیز درباره جرم گوش

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1400-07-21تاریخ بروز رسانی : 1400-07-21

مزونیدلینگ بهتر است یا میکرونیدلینگ؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اندازه آلت تناسلی و نقش آن در کارکرد جنسی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

درمان دانه های قرمز روی پوست همراه با خارش

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اهمیت بررسی ضخامت رحم با سونوگرافی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

سونوگرافی بقایای بعد از سقط جنین

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

درمان ریزش مو سکه ای با تزریق کورتون رقیق شده

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

دلایل رها کردن رژیم

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

بهترین روش رفع خطوط بین ابروها یا خط اخم

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مقالات مربوط به تشخیص و درمان واژینیسموس و دخول دردناک

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

ارتباط علائم استرس پس از سانحه با رفتار بیش فعالی جنسی

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

مزوتراپی لاغری

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

از بین بردن غبغب بدون جراحی

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ بهتر است یا میکرونیدلینگ؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

رادیوگرافی و سونوگرافی از روشهای تشخیص سرطان کولورکتال

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

عكس راديولوژی برای تشخیص شکستگی بینی در منزل

امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

ترمیم و بازسازی مفاصل شانه با سلولهای بنیادی

دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

برای مبارزه با عفونت های قارچی چه باید کرد؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت ایجاد کک و مک روی دست

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

در چه مواقعی باید رادیولوژی فیستولوگرافی انجام شود؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

سنگ حالب چیست و چگونه بوجود می آید؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

دلایل احتمالی ابتلا به درماتیت و انواع درماتیت

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شباهتها و تفاوت های سرطان پستان تهاجمی و غیرتهاجمی

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

روشهای متخصصان طب فیزیکی برای درمان روماتیسم ستون فقرات

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

کیست داخل سفیدی چشم چیست

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

پوست چرب زودتر چروک میشود یا پوست خشک؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

آناتومی ناحیه گلوتئال و ران

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آیا وازکتومی می تواند باعث اختلال نعوظ شود؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

کمبود دریافت ویتامین دی و مشکلات پوست و مو

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

علت، علائم و درمان آرتروز گردن و درد دست ناشی از آن

دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

منوال تراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه
پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


www.dietkazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت