دکتر سعید ملایری - شنوایی شناسی

تاثیر رژیم غذایی بر وزوز گوش

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]آدرس وب سایت : www.samakonline.ir
آدرس مطب : تهران ،انتهای خیابان امام خمینی سپه غربی نرسیده به بزرگراه یادگار امام خمینی ،پلاک 1386 تلفن مطب : 66845959 - 021

چه نوع مواد غذایی برای بهبود وزوز گوش مناسب است؟

رژیم غذایی مناسب برای وزوز گوش

در این مقاله در مورد تاثیر غذاهای مختلف بر وزوز گوش توضیح داده می شود.

ایجاد احساس وزوز گوش

وزوز گوش معمولا به دلیل کم شنوایی ایجاد می شود. وزوز گوش می تواند به شکل صدای کلیک، زنگ و انواع صداهای مزاحم دیگر باشد. وزوز گوش ممکن است نوعی واکنش مغز به کم شنوایی باشد.

در حال حاضر درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد. با این حال، روش هایی برای کنترل وزوز گوش وجود دارد. چند روش برای کنترل وزوز گوش وجود دارد:

استفاده از وسایل کمک شنوایی مثل سمعک

استفاده از دستگاه های پوشاننده مثل وسایل ایجاد نویز سفید

تکنیک های آرامش بخشی

رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

اگر وزوز گوش دارید، باید از مصرف غذاهای زیر خودداری کنید:

غذاهای پرنمک

شرینیجات

طعم دهنده ها

غذاهای پرچرب

غذاهایی که به بهبود وزوز گوش کمک می کنند

مرغ کبابی

یکی از گزینه ها برای یک وعده غذایی تابستانی خوشمزه و سالم مرغ کبابی است. از آنجا که این غذا بسیار خوشمزه است حتی نیازی به استفاده از نمک زیاد ندارد. مرغ کبابی سرشار از ویتامین B12 می باشد که می تواند باعث بهبود وزوز گوش شود.

قبل از کبابی کردن، پوست مرغ را جدا کنید، چون پرچرب هست و تاثیر منفی بر وزوز گوش دارد.

مرغ کبابی توی ویتامین B12

موز منجمد

دسر موز منجمد یک گزینه خوشمزه و مناسب در کنار هر وعده غذایی است. موز سرشار از پتاسیم است که به جریان بهتر مایعات در بدن کمک می می کند و باعث بهبود وزوز گوش می شود.

موز منجمد سرشار از پتاسیم

آناناس

آناناس یک ماده غذایی ضد التهابی است و می تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند.

آناناس با خصوصیت ضد التهابی

هندوانه

هندوانه میوه لذت بخشی برای افزایش مصرف مایعات و خنک شدن می باشد. هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که سلامت عمومی شما را تقویت می کنند و خطر بیماری را کاهش می دهند. هندوانه سرشار از مواد زیر می باشد:

ویتامین C

اسید پانتوتنیک

مس

بیوتین

ویتامین A

ویتامین B6

ویتامین B1

هندوانه یک میان وعده عالی در تابستان است زیرا بسیار کم کالری و بدون چربی است.

هندوانه سرشار از ویتامین های مفید

چای زنجبیل

برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل می تواند باعث کاهش فشار مایعات گوش و در نتیجه بهبود وزوز گوش شود. زنجبیل اگر همراه با پونه یا دارچین استفاده شود، می تواند یک نوشیدنی تابستانی خوشمزه را فراهم کند.

زنجبیل مفید برای کاهش فشار مایعات گوش

کیوی

کیوی به کاهش وزوز گوش کمک می کند. مقدار ویتامین C در کیوی نسبت به یک پرتقال بسیار بیشتر است. هم چنین کیوی دارای منیزیم، کلسیم و پتاسیم می باشد.

کیوی سرشار از ویتامین C، منیزیم، کلسیم و پتاسیم

آووکادو

آووکادو به کنترل وزوز گوش کمک می کند و در عین حال برای قلب نیز مفید است. فقط یک فنجان آووکادو شامل مواد زیر می باشد:

1 درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه

5 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه

10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه

آووکادو مفید برای بهبود وزوز گوش

رژیم غذایی وزوز گوش

منبع: HEARING ASSOCIATES


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

دلیل سوت کشیدن گوش چیست؟

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1400-02-16تاریخ بروز رسانی : 1400-02-16

تشخیص کرونا از طریق لاله گوش

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1399-11-09تاریخ بروز رسانی : 1399-11-09

پارگی تاندون شانه چیست و چگونه میتوان از آن جلوگیری کرد؟

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

نحوه استفاده از کرم تریامسینولون استوتاید

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

وقتی دست یا پا را گچ میگیرند

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

میکروپیگمنتیشن چطور انجام می‌شود؟

[ 1400-06-09 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

آیا استفاده از امواج فرکانس رادیویی دردناک است؟

[ 1400-06-09 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مزایای اوزون تراپی برای مو و پوست سر

[ 1400-06-09 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا می‌توان در دوران جنینی سندروم داون را تشخیص داد؟

[ 1400-06-08 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

مراحل کانتورینگ صورت

[ 1400-06-08 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

پس از بلفاروپلاستی پلک بالایی منتظر چه نتایجی باشیم؟

[ 1400-06-08 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت های ویژه و نکات قبل از انجام میکروبلیدینگ ابرو

[ 1400-06-08 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

لیزر موهای زائد آقایان

[ 1400-06-08 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

جراحی های زیبایی پستان شامل چه مواردی می شود؟

[ 1400-06-08 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

مزایای استفاده از ارتوزهای اندام فوقانی

[ 1400-06-08 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

برجسته‌سازی زاویه فک با تزریق فیلر

[ 1400-06-08 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

بلاک گانگلیون های ایمپار چگونه انجام می شود؟

[ 1400-06-08 ]دکتر حسین عدل خو [ فوق تخصص کنترل و درمان درد ]

اهمیت تزریق چربی در زیبایی

[ 1400-06-08 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

نحوه انجام مزوتراپی چگونه است؟

[ 1400-06-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

موارد قابل تشخیص در سونوگرافی تیروئید

[ 1400-06-08 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

افزایش کلاژن پوست با اکسنت

[ 1400-06-08 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کفش طبی چه مزایای درمانی دارد؟

[ 1400-06-08 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

تعداد جلسات و مدت زمان کاشت مو

[ 1400-06-07 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

جراحی بسته‌ی زانو برای چه افرادی انجام می‌شود؟

[ 1400-06-07 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بررسی منیسک های زانو با سونوگرافی

[ 1400-06-07 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

لیزر عروق خونی صورت

[ 1400-06-07 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

میکروبلیدینگ ابرو چیست؟

[ 1400-06-07 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه
پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


www.dietkazemi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت