دکتر سعید ملایری - شنوایی شناسی

تاثیر رژیم غذایی بر وزوز گوش

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]آدرس وب سایت : www.samakonline.ir
آدرس مطب : تهران ،انتهای خیابان امام خمینی سپه غربی نرسیده به بزرگراه یادگار امام خمینی ،پلاک 1386 تلفن مطب : 66845959 - 021

چه نوع مواد غذایی برای بهبود وزوز گوش مناسب است؟

رژیم غذایی مناسب برای وزوز گوش

در این مقاله در مورد تاثیر غذاهای مختلف بر وزوز گوش توضیح داده می شود.

ایجاد احساس وزوز گوش

وزوز گوش معمولا به دلیل کم شنوایی ایجاد می شود. وزوز گوش می تواند به شکل صدای کلیک، زنگ و انواع صداهای مزاحم دیگر باشد. وزوز گوش ممکن است نوعی واکنش مغز به کم شنوایی باشد.

در حال حاضر درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد. با این حال، روش هایی برای کنترل وزوز گوش وجود دارد. چند روش برای کنترل وزوز گوش وجود دارد:

استفاده از وسایل کمک شنوایی مثل سمعک

استفاده از دستگاه های پوشاننده مثل وسایل ایجاد نویز سفید

تکنیک های آرامش بخشی

رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی

اگر وزوز گوش دارید، باید از مصرف غذاهای زیر خودداری کنید:

غذاهای پرنمک

شرینیجات

طعم دهنده ها

غذاهای پرچرب

غذاهایی که به بهبود وزوز گوش کمک می کنند

مرغ کبابی

یکی از گزینه ها برای یک وعده غذایی تابستانی خوشمزه و سالم مرغ کبابی است. از آنجا که این غذا بسیار خوشمزه است حتی نیازی به استفاده از نمک زیاد ندارد. مرغ کبابی سرشار از ویتامین B12 می باشد که می تواند باعث بهبود وزوز گوش شود.

قبل از کبابی کردن، پوست مرغ را جدا کنید، چون پرچرب هست و تاثیر منفی بر وزوز گوش دارد.

مرغ کبابی توی ویتامین B12

موز منجمد

دسر موز منجمد یک گزینه خوشمزه و مناسب در کنار هر وعده غذایی است. موز سرشار از پتاسیم است که به جریان بهتر مایعات در بدن کمک می می کند و باعث بهبود وزوز گوش می شود.

موز منجمد سرشار از پتاسیم

آناناس

آناناس یک ماده غذایی ضد التهابی است و می تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند.

آناناس با خصوصیت ضد التهابی

هندوانه

هندوانه میوه لذت بخشی برای افزایش مصرف مایعات و خنک شدن می باشد. هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که سلامت عمومی شما را تقویت می کنند و خطر بیماری را کاهش می دهند. هندوانه سرشار از مواد زیر می باشد:

ویتامین C

اسید پانتوتنیک

مس

بیوتین

ویتامین A

ویتامین B6

ویتامین B1

هندوانه یک میان وعده عالی در تابستان است زیرا بسیار کم کالری و بدون چربی است.

هندوانه سرشار از ویتامین های مفید

چای زنجبیل

برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل می تواند باعث کاهش فشار مایعات گوش و در نتیجه بهبود وزوز گوش شود. زنجبیل اگر همراه با پونه یا دارچین استفاده شود، می تواند یک نوشیدنی تابستانی خوشمزه را فراهم کند.

زنجبیل مفید برای کاهش فشار مایعات گوش

کیوی

کیوی به کاهش وزوز گوش کمک می کند. مقدار ویتامین C در کیوی نسبت به یک پرتقال بسیار بیشتر است. هم چنین کیوی دارای منیزیم، کلسیم و پتاسیم می باشد.

کیوی سرشار از ویتامین C، منیزیم، کلسیم و پتاسیم

آووکادو

آووکادو به کنترل وزوز گوش کمک می کند و در عین حال برای قلب نیز مفید است. فقط یک فنجان آووکادو شامل مواد زیر می باشد:

1 درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه

5 درصد از منیزیم مورد نیاز روزانه

10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه

آووکادو مفید برای بهبود وزوز گوش

رژیم غذایی وزوز گوش

منبع: HEARING ASSOCIATES


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

رژیم غذایی DASH

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-12-18تاریخ بروز رسانی : 1400-12-18

عوارض رژیم های کم کالری

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-11-18تاریخ بروز رسانی : 1400-11-18

دلایل رها کردن رژیم

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-10-15تاریخ بروز رسانی : 1400-10-15

آیا مصرف میوه در رژیم آزاد است؟

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-10-06تاریخ بروز رسانی : 1400-10-06

دارودرمانی یا رژیم درمانی؟

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-07-21تاریخ بروز رسانی : 1400-07-21

همه چیز درباره جرم گوش

دکتر سعید ملایری[ شنوایی شناسی ]تاریخ انتشار : 1400-07-21تاریخ بروز رسانی : 1400-07-21

رژیم کتوژنیک برام خوبه یا نه

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-07-20تاریخ بروز رسانی : 1400-07-20

بهترین رژیم کدام است؟

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-07-07تاریخ بروز رسانی : 1400-07-07

لاغری سریع با رژیم های سخت

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-06-30تاریخ بروز رسانی : 1400-06-30

درمان درد شانه با تزریق داخل مفصل

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

علت زود جذب شدن ژل لب چیست؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

مشكلات پوستی همراه با مصرف کورتون

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

بیماری فیبروکیستیک پستان چیست؟

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

زگیل تناسلی را جدی بگیریم

دکتر محمد رضا قرائتی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

آشنایی با طب فیزیکی و توانبخشی2

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

آیا ماینوکسیدیل در درمان ریزش مو مؤثر است؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آشنایی با انواع اگزمای پوست و راهکارهای درمانی آن

[ 1401-03-18 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

تزریق اپیدورال برای درمان سیاتیک، کمر درد و گردن درد

[ 1401-03-18 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

کرایوتراپی یا فریز کردن بهترین درمان زگیل تناسلی

[ 1401-03-18 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

تصویربرداری مجاری و غدد لنفاوی (لنفوسیتی گرافی) چیست؟

[ 1401-03-18 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان زانو درد با فیزیوتراپی

[ 1401-03-18 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

باورهای غلط درباره سفید شدن موها

[ 1401-03-18 ]دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

درباره لکه های پیری بیشتر بدانید.

[ 1401-03-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سونوگرافی مقعدی چیست و به چه دلیل انجام میشود؟

[ 1401-03-18 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

احتباس ادرار و انسداد مجاری ادراری، علل و درمان

[ 1401-03-18 ]دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

همه چیز در مورد راکوتان

[ 1401-03-18 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق بوتاکس پیشانی و دور چشم

[ 1401-03-18 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان درد شانه با تزریق داخل مفصل

[ 1401-03-18 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

علت و درمان ریزش سکه ای ریش آقایان

[ 1401-03-16 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا در سونوگرافی NT جنسیت جنین مشخص میشود؟

[ 1401-03-16 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

آشنایی با عملکرد رادیوفرکوئنسی در درمان درد

[ 1401-03-16 ]دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

آشنایی با کربوکسی تراپی دور چشم

[ 1401-03-16 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مهمترین نکات بعد از لیزر موهای زائد

[ 1401-03-16 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سکته مغزی خاموش چیست و چه علائمی دارد؟

[ 1401-03-16 ]دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

ضرورت انجام سونوگرافی کالر داپلر در بارداری

[ 1401-03-16 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

کاربرد، مزایا و معایب ارتوکین تراپی چیست؟

[ 1401-03-16 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

اسپرماتوسل (کیست حاوی اسپرم) چیست؟

[ 1401-03-16 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

آیا برداشتن خال صورت عوارض دارد؟

[ 1401-03-16 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت