کاهش وزن مهمتر است یا کاهش سایز؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت تلفن مطب : 22082039 - 021

وقتی صحبت از رژیم درمانی میشود گروهی از افراد طرفدار کاهش وزن هستند و گروهی دیگر طرفدار کاهش سایز.

افرادی که اضافه وزن اندک (3-4 کیلوگرم) دارند، وقتی رژیم بگیرند چاقی موضعی شان با کم کردن همین مقدار اضافه وزن برطرف خواهد شد.

اما در افرادی که اضافه وزن بیشتری دارند، احتمالا با این مشکل رو به رو خواهند شد که وقتی رژیم میگیرند با مشکلاتی همچون شلی پوست ، ترک های پوستی و... مواجه خواهند شد.

برای اینکه فرد در طی رژیم خود کاهش سایز داشته باشد باید برنامه ای را اجرا کند که سرعت معقولی در کاهش وزن داشته باشد و از دستگاه های کاهش وزن موضعی استفاده نمایند.

گاهی ممکن است فرد پس از یک دوره رژیم کاهش سایز داشته باشد اما کاهش وزن نه. در این صورت رژیم باعث افزایش آب و

عضله و کاهش چربی او شده و ترکیب بدنی را تغییر داده است که این بهترین نتیجه برای یک رژیم درست و اصولی است.

پس اگر بعد از رعایت یک دوره رژیم بر روی ترازو رفتید و تغییر چندانی از لحاظ عددی ندیدی اما سایز لباس هایتان کوچکتر شده بود مطمئن باشید که هم کاهش چربی داشتید و هم افزایش عضله و این عالیست.

m