دلایل چاقی کودکان

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت تلفن مطب : 22082039 - 021

چه چیزی باعث چاقی در کودکان می شود؟

کودکان به دلایل مختلفی چاق می شوند. عوامل اصلی این اختلال، عبارتند از:

عوامل ژنتیکی

بی تحرکی فیزیکی

الگوهای غذایی ناسالم و یا ترکیبی از این عوامل

چاقی در کودکان به دلیل شرایط پزشکی مانند مشکلات هورمونی جزء موارد نادر است. یک معاینه ی جسمی و فیزیکی و آزمایش خون این مسئله را تشخیص می دهد.

اگرچه در اغلب موارد، کل اعضای خانواده مشکلات وزنی را به ارث می برند، اما هر کودکی که خانواده ای چاق دارد لزوما اضافه وزن نخواهد داشت. کودکانی که والدین، برادر و یا خواهر چاق دارند به شدت در معرض خطر اضافه وزن هستند اما ممکن است این چاقی از رفتارهای خانوادگی مانند تغذیه و عادت های ورزشی نشات بگیرد.

راهکارهای پیشگیری از چاقی کودکان چیست؟

با دنبال کردن برخی از اقدامات زیر توان به راحتی از بروز چاقی در کودکان پیشگیری کرد:

محدود کردن و کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر

کمک به افزایش تحرک بدنی

کاهش مصرف غذاهای فست فودی مضر یا محدود کردن آن

درمان مشکلات پزشکی کودک که می تواند منجر به چاقی شوند

مصرف میوه و سبزیجات تازه در خانواده

محدود کردن تماشای تلوزیون و گوشی های همراه

p