دکتر هما فاتحی - پوست و مو

نکات مهم و کلیدی مراقبت از پوست در تابستان

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031

پوست صورت به تغییرات فصل واکنش نشان می دهد. یکی از این علل، افزایش دمای هوا است که بر تغییر دمای اپیدرم نیز تأثیر گذاشته و باعث تولید بیشتر سبوم (چربی) می گردد. دومین علت تعریق است. بدن ما برای متعادل نگه داشتن دمای خود از مکانیزم تعریق استفاده می کند. این مسئله دو وجه مثبت و منفی دارد. وجه مثبتش این است: لایه هیدرولیپیدی پوست که نقش مراقبت از پوست در برابر باکتری و میکروب را دارا است تقویت می گردد؛ اما همزمان باعث بازشدن منافذ پوست نیز می شود که این مورد، چرب تر شدن پوست را به دنبال خواهد داشت. مسئله ی بعدی اینکه در ادامه تبعات سیستم تعریق بدن انسان، بدن با کم آبی روبه رو خواهد شد و لایه اپیدرم پوست با تولید سبوم بیشتر به این موضوع واکنش نشان می دهد که این امر باعث چرب تر شدن پوست ما می شود. در نتیجه گرمای شدید تابستان می تواند روی پوست شما اثر منفی بگذارد. لکه های خشک، غدد چربی بیش فعال، آفتاب سوختگی ، رنگدانه، لکه دار شدن و آکنه مواردی هستند که ممکن است در طول فصل تابستان با آنها روبرو شوید. به همین دلیل است که باید در این فصل از پوست خود مراقبت کنید. در این مطلب 10 روش مراقبت از پوست در تابستان معرفی میگردد.

شما می تواند برای دریافت پاسخ سوالات خود در زمینه پوست، مو، لیزر و زیبایی، همچنین نکات مراقبت از پوست در فصول مختلف از جمله تابستان، از خانم دکتر هما فاتحی به لینک سوالات کاربران مراجعه نمایید و جهت مراجعه حضوری به مطب دکتر فاتحی از طریق تماس با شماره تلفن 32245018 - 031 اقدام فرمایید.

مشکلات پوستی در تابستان

برخی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در طول روزهای گرم تابستان از آن رنج ببرید شامل:

روشهای مراقبتی انواع پوست

پوست چرب

اگر دارای پوستی چرب هستید، نیاز نیست که از انواع کرم های مرطوب کننده و آبرسان برای پوست خود انتخاب نمایید، چرا که گرمای تابستان می تواند موجب شود تا ترشح سبوم پوست افزایش یافته و به همین خاطر نیز پوست های چرب و مستعد جوش آکنه می تواند دچار مشکلات مختلفی شود. در روتین مراقبت از پوست در تابستان برای پوست های چرب، استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب که سنگینی روی پوست ایجاد نکند و در کنار آن استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست می تواند بسیار برای پوست شما کمک کننده باشد. محصولاتی همانند ژل شستشوی صورت ضد جوش و ضد آکنه که یک محصول عالی برای پاکسازی صورت بوده و فاقد چربی می باشد، می تواند بهترین گزینه برای شما باشد.

پوست خشک

پوست های خشک در فصل تابستان از حساسیت خیلی بالاتری برخوردار می باشند؛ چرا که رطوبت طبیعی در پوست های خشک بسیار پایین است و گرمای هوا نیز باعث از دست رفتن حجم بسیاری از رطوبت طبیعی پوست می شود. به همین دلیل اگر پوستی خشک دارید، بهتر است استفاده از آبرسان ها و مرطوب کننده ها در فصل تابستان را بسیار جدی بگیرید. عدم رطوبت رسانی درست به پوست های خشک خصوصاً در این فصل، می تواند مشکلات بسیاری برای پوست همانند پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک پوستی را داشته باشد. استفاده از محصولاتی که دارای خاصیت رطوبت رسانی فوق العاده به دلیل داشتن هیالورونیک اسید در ترکیبات خود می باشند، می تواند بهترین گزینه برای جبران رطوبت از دست رفته پوست شما باشد. پس اگر پوست شما از نوع پوست های خشک است، استفاده از آبرسان ها و کرم های مرطوب کننده در کنار استفاده از محصولات ضد آفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید.

پوست حساس

پوست های حساس، در مقابل تغییرات آب و هوایی خصوصاً در هوای گرم و در مقابل نور آفتاب، به سرعت از خود واکنش نشان می دهند و ملتهب می شود. به همین خاطر اگر پوستی حساس دارید، از محصولات مناسب برای پوست های حساس استفاده کنید؛ چرا که این محصولات خواص ضد التهابی داشته و می توانند التهابات پوستی را بسیار کاهش دهند.

۱. پوستتان را پاکسازی کنید

در طول تابستان، پوست برای حفظ سلامتی و بهبود هرگونه تحریک یا آفتاب سوختگی احتیاج به مراقبت و تنفس پوستی دارد. با لایه برداری به پوست خود در این فرآیند کمک کنید؛ زیرا این امر به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و باعث می شود درخشان تر به نظر برسد.

۲. چربی پوستتان را کم کنید.

توصیه دیگری که برای پیشگیری از آزار رسیدن به پوست در فصل تابستان از سوی متخصصان پوست مطرح می شود، کاهش میزان چربی پوست است. معمولاً میزان ترشح چربی در سطح پوست، مخصوصاً پوست صورت، در فصل تابستان و با افزایش تعریق بیشتر می شود. از این رو افراد زیادی در این فصل از جوشهای صورت یا لکه های پوستی شکایت می کنند. توصیه ما به این افراد شستن بیشتر پوست صورت در طول روز حداکثر ۲-۳ بار با آب ولرم و آنتی باکتریال است.

مراقبت از پوست در تابستان

3. استفاده از کرم ضدآفتاب

این چیزی است که در طول تابستان مطلقاً نباید آن را فراموش کرد. محافظت از صورت، دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن در برابر افتاب بسیار حیاتی است. قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوست آسیب برساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک ، خطوط ریز، سرطان پوست و پیری زودرس شود. ضد آفتابی باحداقل SPF 30 انتخاب کنید و روزی دو بار آن را روی تمام قسمت های پوست خود بمالید.

4.به اندازه کافی ورزش کنید.

فعالیت بدنی باعث بهبود جریان خون می شود، به این معنی که سلول های پوست شما اکسیژن بیشتری دریافت می کنند؛ بنابراین بدن شما هرگونه آسیب بافتی (مانند آفتاب سوختگی یا آکنه) را به راحتی بهبود می بخشد.

5. به اندازه کافی استراحت کنید.

به دلیل طولانی بودن روز ها در تابستان بیشتر ما تمایل داریم فعالیت بیشتری داشته باشیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به افتادگی و ایجاد علائم پیری روی پوست می شود. بدن برای ترمیم و حفظ سلامت پوست به استراحت نیاز دارد به همین دلیل باید زمان کافی برای استراحت خود اختصاص دهید. خواب کافی از علائم پیری جلوگیری می کند، عملکرد پوست را بهبود می بخشد و باعث می شود شاداب تر و جوان تر به نظر برسید.

6.استفاده از آنتی اکسیدان ها

سرم ها، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب هایی که دارای آنتی اکسیدان هستند را انتخاب کنید. به عنوان مثال، ویتامین C از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت، از ایجاد چین و چروک جلوگیری و رشد کلاژن را تقویت می کند. کرم ها و سرم های غنی از عصاره های طبیعی و آنتی اکسیدان باعث کاهش التهاب شده (در تابستان بسیار رایج است)، رادیکال های آزاد مضر را خنثی و پوست را ترمیم می کنند.

7.میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

استفاده از آنتی اکسیدان ها به صورت موضعی کافی نیست بلکه برای حفظ درخشندگی پوست باید آن را به طور مناسب تغذیه کرد؛ زیرا سالم خوری طی تابستان ضروری است پس میوه و سبزیجات زیادی مصرف کنید. آنها حاوی ویتامین های ضروری، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که تولید کلاژن را تقویت، باعث کاهش التهاب و پوست شما را از اثرات مضر خورشید محافظت می کنند.

8.هیدراته بمانید.

آب زیادی بنوشید و فراموش نکنید که هر کجا که هستید، یک بطری آب به همراه خود داشته باشید؛ زیرا مرطوب نگه داشتن پوست به دفع سموم بدن در روزهای گرم تابستان کمک می کند و باعث می شود احساس طراوت داشته باشید.

6. محصولات آرایشی سبکتر انتخاب کنید.

تعریق ، گرما و چرب شدن بیشتر سطح پوست، باعث حساس تر شدن پوست در برابر محصولات آرایشی در فصل تابستان می شوند. از این رو، متخصصان پوست توصیه می کنند علاوه بر سبک کردن آرایش سطح پوست در فصل تابستان، از محصولات چندمنظوره کمک بگیرید تا نیاز به استفاده از لوازم آرایش در شما کمتر شود. به همین علت میتوانید در تابستان به جای استفاده از انواع کرم پودرها یا ترکیبات پوشاننده مشکلات پوستی، از کرم ضدآفتاب حاوی رنگدانه کمک بگیرید.

7. استفاده از عینک و کلاه

با شروع فصل تابستان استفاده از عینک و کلاه رواج بیشتری پیدا کرده و مردم در زندگی روزمره ی خود از آن ها بیشتر استفاده می کنند. عینک های آفتابی از تابش اشعه های مضر خورشید جلوگیری کرده و مانع از ورود آنها به چشم می شوند. همچنین استفاده از عینک هایی که محدوده ی چشم را نیز احاطه می کنند مفید بوده و مانع از چین و چروک و گودی زیر چشم می شوند. کلاه های لبه دار و پهن می توانند روی قسمتی از صورت سایه انداخته و مانع از تابش مستقیم نور خورشید به صورت شوند. پس استفاده از عینک و کلاه در این فصل برای جلوگیری از مشکلات پوستی بسیار توصیه می شود.

8. از تونر پوست استفاده کنید.

در فصل تابستان پوست نیاز به یک تونر دارد. در واقع یک تونر خوب چربی پوست را متعادل نگه می دارد که از طرفی باعث کاهش ظاهر منافذ پوستی نیز می شود. هنگام استفاده از تونر، به قسمت T صورت خود توجه کنید؛ زیرا بخشی از صورت است که حداکثر چربی را در طول تابستان ترشح می کند.

9. پوست صورت را به خوبی مرطوب کنید.

استفاده از یک مرطوب کننده متناسب با شرایط پوستی در فصل تابستان بسیار حیاتی و لازم است. بهتر است از مرطوب کننده هایی که دارای فرمول غیر چرب هستند متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی ترکیباتی مثل آنتی اکسیدان ، ویتامین A و C بوده و اگر دارای SPF باشد گزینه خیلی مناسبی برای استفاده در فصل تابستان خواهد بود.

10. مراقب پوست لب ها باشید.

خشک و حساس شدن پوست لب ها جزو رایج ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان است؛ زیرا بیشتر افراد از رسیدگی به پوست لب در این فصل غفلت می کنند. پوست لب ها باید در تمام روزهای تابستان با کمک کرم ضدآفتاب مخصوص لب یا ضدآفتابهای چندکاره پوشانده شود. بهتر است شب ها قبل از خواب، از محصولات مراقبت از لب که حاوی روی، ویتامین E یا ویتامین C هستند نیز کمک بگیرید.

تزریق چربی از موثرترین اقدامات جوانسازی پوست هستند که توسط دکتر هما فاتحی در اصفهان قابل انجام می باشند. شما می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روشها و هماهنگی با مطب دکتر فاتحی با شماره تلفن 32245018 - 031 تماس حاصل فرمایید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

چگونگی مصرف و نحوه عملکرد ضد آفتاب

دکتر محسن سلیمانی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1401-03-22تاریخ بروز رسانی : 1401-03-24

علت و درمان خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها

دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1400-11-19تاریخ بروز رسانی : 1400-11-21

مراقبت از پوست در فصول سرد سال

دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1400-08-22تاریخ بروز رسانی : 1400-08-24

اسکلروتراپی چیست؟ عوارض و مزایای انجام اسکلروتراپی

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

سکس تراپی و تاثیر آن بر روابط زناشویی

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مشكلات پوستی همراه با مصرف کورتون

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

علت زود جذب شدن ژل لب چیست؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

خال سباسه

دکتر فرشید دبیرزاده [ پوست و مو ]

لنتیگو چیست و چگونه درمان میشود؟

[ 1401-03-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

علائم حاملگی مولار یا پوچ چیست؟

[ 1401-03-26 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

درمان گزگز مورمور و بی حسی دست و پا در کلینیک درد

[ 1401-03-26 ]دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

از عوارض کورتون بر پوست چه میدانید؟

[ 1401-03-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان جوش صورت با دارو

[ 1401-03-26 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

جراحی تومور مغزی به چه دلیل انجام می شود؟

[ 1401-03-26 ]دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

تست عملکرد غیر طبیعی کبد با سونوگرافی

[ 1401-03-26 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

کاربرد لیزر پر توان و فواید درمانی آن در طب فیزیکی و توانبخشی

[ 1401-03-26 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

اطلاعاتی درباره اختلال جنسی پارافیلیا

[ 1401-03-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

اسکلروتراپی چیست؟ عوارض و مزایای انجام اسکلروتراپی

[ 1401-03-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

چطور بفهمیم سرطان سینه داریم؟

[ 1401-03-26 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان درد مچ دست با فیزیوتراپی

[ 1401-03-26 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

زانتلاسما چیست و روشهای درمان آن کدام است؟

[ 1401-03-26 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

چرا پلک و حدقه دچار عفونت می شوند؟

[ 1401-03-26 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

پارگی مینیسک زانو چیست؟

[ 1401-03-26 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

از بین بردن خطوط ماریونت با تزریق فیلر

[ 1401-03-26 ]دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

روشهای قرینه سازی صورت بدون جراحی

[ 1401-03-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

نرم کننده مو چه تأثیری بر روی موها دارد؟

[ 1401-03-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

سونوگرافی اسکروتوم چیست و دلایل انجام سونوگرافی اسکروتوم کدام است؟

[ 1401-03-26 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

علت بی اختیاری ادرار در زنان

[ 1401-03-26 ]دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

آمادگی برای سونوگرافی بیضه

[ 1401-03-23 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

آرتروز شانه (استئوآرتریت شانه ) چیست؟

[ 1401-03-23 ]دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی
دکتر مهین عباسپور

پوست ، مو و زیبایی


www.drabbaspour.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت