دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم

مضرات صفحه نمایش موبایل و کامپیوتر برای چشم

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]آدرس وب سایت : www.dreshraghi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، چهارباغ بالا ، مجتمع كوثر 2 ، طبقه سوم ، واحد 527 تلفن مطب : 36205114 - 031

اکثر مردم از عینک ضدآفتاب استفاده میکنند تا چشم آنها را از نور فرابنفش آفتاب محافظت کند اما شاید بسیاری از افراد از میزان پرتوهای نور مضر که منشأ غیرخورشیدی دارند و به چشم آسیب های غیرقابل جبران وارد میکنند آگاه نباشند. یکی از منابع پرتوهای مضر برای چشم صفحه نمایش موبايل و کامپیوتر و سایر ابزار الکترونيکی است. در این مطلب به آسیبهای ناشی از این ابزار خواهیم پرداخت و روش کنترل این آسیبها را بیان خواهیم کرد.

تشخیص و درمان انواع بیماری های چشم و جراحی های زیبایی و جوانسازی چشم ، جزو اقداماتی است که توسط دکتر بهرام اشراقی فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم انجام می شود. لطفا جهت تعیین نوبت از مطب تهران با شماره تلفن 88713593 - 09309095800 و مطب اصفهان با شماره تلفن 36205114 تماس حاصل فرمایید.

مضرات صفحه نمایش موبایل و کامپیوتر برای چشم:

سایر مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از صفحات موبایل و کامپیوتر شامل موارد زیر هستند:

مضرات صفحه نمایش موبایل و کامپیوتر برای چشم

علاوه بر این مشکلات، در کودکان شاهد مشکلات دیگری نیز هستیم. از جمله مشکلات ناشی از صفحات موبایل و کامپیوتر در کودکان، علاوه بر موارد ذکر شده، شامل موارد زیر است:

  1. کاهش دوره های زمانی تمرکز
  2. ضعف رفتاری
  3. کج خلقی

فاصله مناسب کامپیوتر، تلوزیون و موبایل با چشم

همانگونه که اشاره شد، تاثیر مخرب گوشی و کامپیوتر بر روی چشم میتواند تاثیرات منفی زیادی بر روی افراد بگذارد. با این حال به دلیل نیاز زندگی مدرن به استفاده از این ابزار، کنارگذاشتن کامل آنها تقریبا غیرممکن شده است. بنابراین بهتر است نکاتی را رعایت کنیم تا آسیب ناشی از موبایل و کامپیوتر به حداقل برسد. حفظ فاصله مناسب موبایل و کامپیوتر با چشم یکی از نکات مفید در حفظ سلامتی چشم است. فاصله مناسب برای ابزار الکترونیکی مختلف را میتوان به شرح زیر بیان کرد:

آدرس اينستاگرام دکتر بهرام اشراقي

جلوگیری از آسیب موبایل به چشم

روشهای مختلفی برای پیشگیری از آسیبهای صفحه نمایشگرهای دیجیتال به چشم وجود دارد. از جمله:

  1. قانون ۲۰-6-۲۰: طبق این قانون اگر فردی به مدت ۲۰ دقیقه به صفحه نمایشگر دیجیتال (کامپیوتر، موبایل و تلویزیون) نگاه کند، برای رفع فشار از چشم باید به یک جسم در فاصله 6 متری به مدت ۲۰ ثانیه نگاه کند. البته فاصله جسمی که برای استراحت چشم به آن خیره میشویم هر چه بیشتر از 6 متر باشد بهتر است.
  2. اطمینان از اینکه نور محل کار مناسب است: شاید کمی تعجب برانگیز باشد اما زمانی که فرد با کامپیوتر کار میکند بهتر است نور اتاق کم باشد! بهتر است در صورت امکان پرده های اتاق کشیده شود تا نور ورودی کاهش یابد و حدالامکان لامپ اتاق روشن نگردد. هنگام کار با کامپیوتر بهتر است از لامپ های با ولتاژ کم استفاده گردد و نور را نصف نور اتاق در حالت معمول قرار داد.
  3. آزمایش منظم چشم: آزمایش منظم چشم، از جمله برای افرادی که شغل آنها به گونه ای است که مجبورند به مدت طولانی به صفحات نمایشگر زل بزنند (مانند برنامه نویس ها، تایپیست ها، دانشجویان و ...) کمک میکند تا در صورت وجود مشکلاتی همچون فشار چشم و ... زودتر تشخیص داده شود و روند درمانی سریعتر و موثرتر باشد.
  4. کاهش میزان بازتاب نور خارجی بر روی صفحه نمایش: درخشش و نور اضافی که منشأ بیرونی دارد (مثلا نور پنجره بر روی صفحه نمایش) منجر به فشار چشم میشود و منجر میشود تا چشم در تمرکز بر روی محتوای نمایشگر به مشکل بربخورد. برای رفع این مشکل میتوان از صفحات مات کننده و ضد بازتاب نور استفاده کرد. در مورد افرادی که از عینک استفاده میکنند نیز رعایت همین نکته بر روی عینک ضروری است تا عینک آنها نور محیط را بازتاب ندهد.
  5. از صفحات نمایش با کیفیت تصویر بالا استفاده شود: هر چه رزولوشن نمایشگر بالاتر باشد برای بینایی بهتر است.
  6. کاهش نور آبی: نور آبی ساطع شده از صفحات نمایشگرها به دلیل طول موج پایین خود انرژی بالایی دارد و منجر به آسیب چشم میشود. نور آبی را میتوان با استفاده از پوششهای شیشه ای خاص، عینک های خاص یا کاهش دمای رنگ صفحه نمایش کاهش داد. این مسئله منجر به کاهش آسیبهای چشم در طولانی مدت میشود.

جراحان پلاستيك و ترميمى چشم برای جوانسازی اطراف چشم ممکن است از روشهایی مانند جراحی لیفت ابرو ( جهت درمان افتادگی ابروجراحی لیفت شقیقه و روشهای غیر جراحی مانند تزریق فیلر و تزریق چربی زیر چشم استفاده نمایند. باید توجه داشته باشید؛ انجام این روشها به ویژه در نواحی اطراف چشم، اگر توسط پزشک متخصص و مجرب انجام نشود، می تواند عوارض ناخوش آیندی به همراه داشته باشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

لیزیک چشم

دکتر بهرام اشراقی[ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]تاریخ انتشار : 1400-05-02تاریخ بروز رسانی : 1400-05-10

تومورهای چشمی

دکتر بهرام اشراقی[ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]تاریخ انتشار : 1400-03-07تاریخ بروز رسانی : 1400-07-24

بیماریهای شایع چشم

دکتر سیروس بخت آور[ متخصص چشم پزشکی ]تاریخ انتشار : 1399-02-07تاریخ بروز رسانی : 1399-12-28

اگر به شانه درد مبتلا هستید این مطلب را بخوانید

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

علت زود جذب شدن ژل لب چیست؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

مشكلات پوستی همراه با مصرف کورتون

کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو سکه ای با تزریق کورتون رقیق شده

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

بوی ناخوشایند کشاله ران و راه های مقابله

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

سرطان های کشنده دستگاه تناسلی آقایان

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

فوایـد تخمه آفتابگردان و لاغری ( قسمـت اول )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آنچه باید درباره واکسن زگیل تناسلی بدانیم

[ 1401-05-09 ]دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

ضد آفتاب؛ بررسی تأثیر و روش صحیح مصرف کرم ضد آفتاب

[ 1401-05-03 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

کورتاژ چیست و دلایل انجام کورتاژ

[ 1401-05-03 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

ویژگیهای سردرد تنشی چیست و ایا سردرد تنشی خطرناک است؟

[ 1401-05-03 ]دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

درباره کانتورینگ صورت با ژل چه میدانید؟

[ 1401-05-03 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

آنوریسم مغزی چیست؟

[ 1401-05-03 ]دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

انسداد مثانه چیست و چه دلایلی دارد؟

[ 1401-05-03 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

علت های چرخش مچ پا به داخل و روش های درمان پای چرخیده

[ 1401-05-03 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

دون ژوان به چه مردی گفته می شود؟

[ 1401-05-03 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

مراقبت های بعد از جراحی پلک

[ 1401-05-03 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شروع و میزان فعالیت های ورزشی بعد از جراحی سینه

[ 1401-05-03 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

متوکاربامول دارویی برای کمر درد و گرفتگی عضلات کمر

[ 1401-05-03 ]دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

مبتلایان به کهیر چه بخورند و چه نخورند؟

[ 1401-05-03 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

هایفوتراپی دور چشم روشی برای رفع چین و چروک دور چشم

[ 1401-05-03 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

منافذ باز پوست به چه وضعیتی گفته میشود؟

[ 1401-05-03 ]دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

اگر به شانه درد مبتلا هستید این مطلب را بخوانید

[ 1401-05-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق بوتاکس برای لیفت چشم گربه ای بدون عمل

[ 1401-05-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چیست؟

[ 1401-05-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آمفیزم ریوی چیست؟ علائم انواع و درمان آمفیزم ریوی

[ 1401-05-03 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

آیا ضربه به بیضه باعث ناباروری میشود؟

[ 1401-05-03 ]دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]

چرا پوست دچار لک و پیس پوست میشود؟

[ 1401-05-03 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تغذیه سالم برای مقابله با آرتروز زانو

[ 1401-04-31 ]دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت