شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

نوشابه رژیمی یا معمولی ؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

نوشابه ها دارای قند زیاد ، اسید های مختلف , گاز ،رنگ و مواد شیمیایی متنوع می باشند .اگر فقط به فکر اضافه وزن باشیم ، قند زیاد نوشابه مسئله ساز است و بویژه که قند ها وقتی بصورت مایع و محلول باشند سریع تر جذب شده و باعث ترشح انسولین می شوند و منجر به چاقی شکمی خواهند شد .چاقی شکمی هم بیشتر منجر به دیابت و بیماری قلبی خواهد شد .

پس در صورتی که دغدغه اصلی ما قفط چاقی است به هر حال نوشابه رژیمی که با اسامی دایت ، لایت و یا زیرو در بازار یافت می شوند انتخاب بهتری خواهند بود . البته باید بدانیم که قند این گونه نوشابه ها آسپارتام است که کالری آسپارتام در 100 گرم 365 و از شکر معمولی 387 می باشد ، یعنی از لحاظ کالری تفاوت معنی داری وجود ندارد ،ولی چون میزان شیرین کردن آسپارتام 200 برابر شکر است میزان استفاده شده در حجم نوشابه ناچیز و کالری قابل محاسبه نمی باشد .پس نتیجه منطقی این است که اگر این نوشابه ها هم در حجم بالا استفاده شوند ، کالری قابل محاسبه شده و با شکر نیز برابری خواهد نمود .

مورد دیگری که در بحث چاقی نوشابه باید توجه نمود این است که اسید موجود در نوشابه با همراهی اسید معده منجر به افزایش اشتها شده و چاقی را تشدید خواهد نمود .از سوی دیگر اگر نگاه ما غیر از چاقی مقوله سلامتی نیز باشد ، باید بدانیم که مواد اسیدی موجود در نوشابه ها منجر به اسیدی شدن محیط خون گشته و بدن برای جبران این اسیدیته ، کلسیم را از بافت استخوان به داخل خون رها می کند و بنابراین منجر به پوکی استخوان شدید در بزرگسالان و کوتاهی شدید قد در بچه ها خواهد شد .

آسیب اسید ها به دندان ها و سیستم گوارشی نیز که واضح است .سایر مواد شیمیایی موجود در نوشابه ها نیز برای سلامت عمومی بدن نامناسب هستند . پس به هر حال حتی الامکان نوشابه را از تغذیه خود حذف نمایید . اگر نمی توانید پس آن را بسیار محدود نموده و در صورت داشتن اضافه وزن بصورت محدود از نوشابه های رژیمی استفاده نمایید . فراموش نکنید که هفته ای یک نوشابه معادل 4 در ماه و حد اقل 50 در سال خواهد بود .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

ضربه ها و شکستگى کاسه چشم

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

لیزر جنسیس چیست؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

حذف موهای زائد با لیزر

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

رادیو فرکوانسی

دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

تغذیه و واریس مری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

علل و تشخیص انواع درد استخوان

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

فیستولوگرافی چیست و چه مزایایی دارد؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

معایب کاشت مو به روش اف آی تی

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

علائم و راه های درمان خار پاشنه

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت