facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir






رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )

ورزش در کنترل وزن به ما کمک می کند و گردش خون را از افزایش می دهد . متخصصان پوست معتقدند افزایش گردش خون موجب سلامتی و شادابی پوست می گردد و این در حالی است که استرس و اثرات منفی آن بر پوست را نیز کاهش می دهد .در سال ۱۹۷۵ برای اولین بار محققان درباره ی نوعی از جوش ، که به دلیل نیروی وارده به پوست به صورت مشترک روی پوست فوتبالیست ها بوجود می آید ، توضیحاتی ارائه دادند . این جوش های در نواحی که لباس و کلاه با پوست در تماس بودند بیشتر دیده می شدند . دانشمندان در این نظریه گرما ، فشار ، اصطکاک و تعریق را در کنار یکدیگرعوامل اصلی پیدایش این جوش ها در نظر می گرفتند. این نظریه ی درباره چگونگی پیدایش جوش های بعد از ورزش به سرعت در سطح جامعه پخش شد و به مرور زمان این فکر در ذهن مردم جا افتاد که به دلیل تعریق زیاد حین ورزش ، منافذ پوست با آلودگی بسته می شوند و جوش را بوجود می آورند .

اما بعد ها و در مطالعات بیشتر ثابت شد خود ورزش ارتباطی با آکنه های بوجود آمده ندارد .در واقع امروزه علم نشان می دهد ورزش و عرق کردن برای پوست بسیار مفید هم هست .

چه عواملی باعث بروز آکنه ها بعد از تمرینات ورزشی را میشوند ؟
در واقع عوامل دیگری وجود دارند که جوش ها را پدید می آورند و ربطی به تعریق زیاد ندارند . مشخصا در مورد فوتبالیست هایی که پیش تر گفتیم ، خود کلاه و لباس آکنه ها را بوجود آورده بود .اگر دقت کرده باشید ، پوشیدن لباس هایی که تنگ هستند و حرکات شما را محدود می نمایند نیز موجب پیدایش جوش و آکنه می شوند . این نوع از لباس ها پوست را حساس می کنند و باکتری ها را وارد منافذ آن می نمایند . به طور کلی هر نوع پارچه و یا وسیله ای که با پوست در تماس باشد می تواند این مشکل را بوجود آورد . لباس های گشادتر اما شاید مشکل را حل کنند .به طور کلی برخی از انواع پارچه ها نیز حساسیت زا هستند . پلی استر و دیگر پارچه های با الیاف مصنوعی برای مثال می توانند باکتری ها و چربی را روی پوست شما گیر بیاندازند و به همین دلیل احتمال پیدایش جوش ها افزایش می یابد . بهتر است از پارچه هایی مثل کتان و یا دیگر پارچه ها که رطوبت را از خود عبور می دهند استفاده کنید .به خاطر داشته باشید هر لباسی که در پوست خارش ایجاد نماید ، وضعیت جوش ها را بدتر می کند .

رعایت این نکات احتمال پیدایش جوش را کاهش می دهد :
1- ورزش بدون مواد آرایشی
2- قبل از ورزش صورت خود را از هر گونه لوازم آرایشی پاک کنید و یک مرطوب کننده ی مناسب به پوست خود بزنید . فقط مطمئن شوید مواد آرایشی منافذ پوست را نگرفته باشد .
3- دست های خود را از صورتتان دور نگه دارید
4- دست ها لوازم ورزشی را لمس می کنند که احتمالا باکتری های زیادی روی آنها نشسته است . تا زمانی که دستهایتان را نشسته اید به پوست خود نزنید .
5- بعد از ورزش پوست را پاکسازی کنید . هرچند قبلا گفتیم تعریق اثری روی جوش ها و گرفتگی منافذ پوست ندارد ، پاکسازی پوست بعد از ورزش باکتری هایی که احتمالا روی آن نشسته اند را از بین می برد . دست ها ، وسایل ورزشی و لباس هایتان همگی ممکن است به منابعی برای باکتری ها تبدیل شده باشند .
6- لایه برداری را فراموش نکنید.
اگر زیاد پوست صورت خود را می شویید ، تعداد دفعات لایه برداری را افزایش دهید . لایه برداری پوست سرشار از سلول های خشک و مرده بسیار موثر خواهد بود
7- در محیطی خنک ورزش کنید
8- شنا ، دویدن و یا پیاده روی را در ساعات خنک تر روز انجام دهید .

درمورد انتخاب مرطوب کننده هوشمندانه عمل کنید
بسیاری از مرطوب کننده ها ممکن است حاوی عطر ، مواد نگه دارنده و دیگر مواد حساسیت زا باشد و به پیدایش جوش ها کمک کنند .

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

علاتم بیماری رزاسه و راه هاى درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پرسش های رايج در مورد پوست و مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

مناسب ترین ورزش های کاهش وزن

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

انواع جوش

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

نکاتی برای پوست های مستعد آکنه و جوش

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

شیوه زندگی خود را از نظر میزان فعالیت ب ...

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

آکنه چیست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

بیماری پای ورزشکار یا پای سرباز

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

آیا آلوئه ورا آکنه و جای زخم را از بین م ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

ورزش در ماه رمضان

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

علل عجیب بروز جوش در بزرگسالی

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

اثرات مفید ورزش روی پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

آکنه رزاسه

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

عادت هایی که برای پوست بد هستند

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر اکرم صالحی - طب سنتی

جوش صورت

دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آدرس وب سایت : www.drakramsalehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خيابان بزرگمهر ، ابتدای هشت بهشت غربی ، كوی شهيد شمندی ، مجتمع غدير ، طبقه زيرزمين تلفن مطب : 32664342 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

( subcision ) ساب سيژن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

خستگی در ورزش

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

ملاسما یا همان لکه های پوستی

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر هما فاتحی - پوست و مو

افتادگی سینه را درمان کنیم

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

پی آر پی روشی موثر در درمان جای جوش

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
پیامهای بهداشتی
آیا میدانید بیش از نیمی از افراد مبتلا به دیابت ، از وجود بیماری خود بی اطلاع هستند ؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان