facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir










رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
رابطه ورزش و ایجاد آکنه ( جوش )

ورزش در کنترل وزن به ما کمک می کند و گردش خون را از افزایش می دهد . متخصصان پوست معتقدند افزایش گردش خون موجب سلامتی و شادابی پوست می گردد و این در حالی است که استرس و اثرات منفی آن بر پوست را نیز کاهش می دهد .در سال ۱۹۷۵ برای اولین بار محققان درباره ی نوعی از جوش ، که به دلیل نیروی وارده به پوست به صورت مشترک روی پوست فوتبالیست ها بوجود می آید ، توضیحاتی ارائه دادند . این جوش های در نواحی که لباس و کلاه با پوست در تماس بودند بیشتر دیده می شدند . دانشمندان در این نظریه گرما ، فشار ، اصطکاک و تعریق را در کنار یکدیگرعوامل اصلی پیدایش این جوش ها در نظر می گرفتند. این نظریه ی درباره چگونگی پیدایش جوش های بعد از ورزش به سرعت در سطح جامعه پخش شد و به مرور زمان این فکر در ذهن مردم جا افتاد که به دلیل تعریق زیاد حین ورزش ، منافذ پوست با آلودگی بسته می شوند و جوش را بوجود می آورند .

اما بعد ها و در مطالعات بیشتر ثابت شد خود ورزش ارتباطی با آکنه های بوجود آمده ندارد .در واقع امروزه علم نشان می دهد ورزش و عرق کردن برای پوست بسیار مفید هم هست .

چه عواملی باعث بروز آکنه ها بعد از تمرینات ورزشی را میشوند ؟
در واقع عوامل دیگری وجود دارند که جوش ها را پدید می آورند و ربطی به تعریق زیاد ندارند . مشخصا در مورد فوتبالیست هایی که پیش تر گفتیم ، خود کلاه و لباس آکنه ها را بوجود آورده بود .اگر دقت کرده باشید ، پوشیدن لباس هایی که تنگ هستند و حرکات شما را محدود می نمایند نیز موجب پیدایش جوش و آکنه می شوند . این نوع از لباس ها پوست را حساس می کنند و باکتری ها را وارد منافذ آن می نمایند . به طور کلی هر نوع پارچه و یا وسیله ای که با پوست در تماس باشد می تواند این مشکل را بوجود آورد . لباس های گشادتر اما شاید مشکل را حل کنند .به طور کلی برخی از انواع پارچه ها نیز حساسیت زا هستند . پلی استر و دیگر پارچه های با الیاف مصنوعی برای مثال می توانند باکتری ها و چربی را روی پوست شما گیر بیاندازند و به همین دلیل احتمال پیدایش جوش ها افزایش می یابد . بهتر است از پارچه هایی مثل کتان و یا دیگر پارچه ها که رطوبت را از خود عبور می دهند استفاده کنید .به خاطر داشته باشید هر لباسی که در پوست خارش ایجاد نماید ، وضعیت جوش ها را بدتر می کند .

رعایت این نکات احتمال پیدایش جوش را کاهش می دهد :
1- ورزش بدون مواد آرایشی
2- قبل از ورزش صورت خود را از هر گونه لوازم آرایشی پاک کنید و یک مرطوب کننده ی مناسب به پوست خود بزنید . فقط مطمئن شوید مواد آرایشی منافذ پوست را نگرفته باشد .
3- دست های خود را از صورتتان دور نگه دارید
4- دست ها لوازم ورزشی را لمس می کنند که احتمالا باکتری های زیادی روی آنها نشسته است . تا زمانی که دستهایتان را نشسته اید به پوست خود نزنید .
5- بعد از ورزش پوست را پاکسازی کنید . هرچند قبلا گفتیم تعریق اثری روی جوش ها و گرفتگی منافذ پوست ندارد ، پاکسازی پوست بعد از ورزش باکتری هایی که احتمالا روی آن نشسته اند را از بین می برد . دست ها ، وسایل ورزشی و لباس هایتان همگی ممکن است به منابعی برای باکتری ها تبدیل شده باشند .
6- لایه برداری را فراموش نکنید.
اگر زیاد پوست صورت خود را می شویید ، تعداد دفعات لایه برداری را افزایش دهید . لایه برداری پوست سرشار از سلول های خشک و مرده بسیار موثر خواهد بود
7- در محیطی خنک ورزش کنید
8- شنا ، دویدن و یا پیاده روی را در ساعات خنک تر روز انجام دهید .

درمورد انتخاب مرطوب کننده هوشمندانه عمل کنید
بسیاری از مرطوب کننده ها ممکن است حاوی عطر ، مواد نگه دارنده و دیگر مواد حساسیت زا باشد و به پیدایش جوش ها کمک کنند .

دکتر مهدی طرزی - جراح زیبایی بینیمطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

پوست من داراي جاي جوش عميق ميباشد با لي ...

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر مرتضی رضیعی - متخصص پوست و مو

اکنه یا جوش صورت ، علت ها ، نحوه پیگیری ...

دکتر مرتضی رضیعی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drrazi.ir
آدرس مطب : تهران ، شهرک ژاندارمری ، بر بلوار مرزداران ، بین خیابان ایثار و شهید آریافر ، پلاک 122 ، طبقه اول تلفن مطب : 44201694 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

جای جوش صورت وروش های درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

جوش بدنبال اپیلاسیون

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021
دکتر محمد شیزرپور - متخصص پوست و مو

آکنه مقاوم به اکوتان

دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drshizarpoor.ir
آدرس مطب : تهران بلوار مرزداران روبروی قنادی ماه بانو پلاک 184 ساختمان ایمان طبقه چهارم شرقی واحد 17 تلفن مطب : 44266077 - 021
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

لوازم آرایشی و آكنه

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

انجام ورزش در دوران بارداری محدودیت خا ...

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

لک جوش روی بدن

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو

دانستنی ها در مورد آکنه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drrobati.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان ولیعصر ، بالاتر از پارک ساعی ، کوچه سی و دوم ، ساختمان یاس ، واحد204 تلفن مطب : 88881224 - 021
دکتر احمد باقری مقدم - متخصص طب ورزشی

ورزش در تعطيلات و سفرهای نوروزی

دکتر احمد باقری مقدم [ متخصص طب ورزشی ]

آدرس وب سایت : www.drbagherimoghaddam.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان شمس آبادی جنب بسیج و هتل پارت ساختمان آلا واحد 206 تلفن مطب : 32241466 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مو

چه داروهایی موجب جوش صورت می شوند ؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مو

آیا لیزر در درمان بیماری جوش صورت ( آکن ...

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

رابطه آکنه با تغذیه

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
دکتر محمد شمس اردکانی - متخصص زنان و زایمان

ورزش و بارداری

دکتر محمد شمس اردکانی [ متخصص زنان و زایمان ]

آدرس وب سایت : www.doctorshams.ir
آدرس مطب : اصفهان - خیابان آمادگاه - کوچه 9 تلفن مطب : 32222700 - 031
دکتر سید فرزاد ایزدی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

تغذیه و ورزش

دکتر سید فرزاد ایزدی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

آدرس وب سایت : www.drfarzadizadi.ir
دکتر پریسا میرشجاعی - پزشک عمومی

آکنه و تغذیه

دکتر پریسا میرشجاعی [ پزشک عمومی ]

آدرس وب سایت : www.drmirshojaei.ir
آدرس مطب : شهرضا-خیابان صاحب الزمان-پاساژ صاحب الزمان-طبقه فوقانی تلفن مطب : 53221116 - 031
پروانه کاظمی - کارشناس تغذیه

مناسب ترین ورزش های کاهش وزن

پروانه کاظمی [ کارشناس تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021
دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

چكار كنم كه تیرگی جاي جوش صورتم از بين ...

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

نوشابه های مغذی، ورزشی و انرژی زا

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
دکتر بهمن محمدی - تغذیه و رژیم درمانی

نقش تغذیه در انجام ورزش

دکتر بهمن محمدی [ تغذیه و رژیم درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctormohammadi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شریعتی ، مجتمع فراز ، طبقه پنجم ، واحد 502 تلفن مطب : 36282727 - 031
پیامهای بهداشتی
آيا مي‌دانيد نيکوتين سيگار به اندازه هروئين اعتياد آور است؟


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان