با سلام من 28 سالمه به علت درد دنبالچه ، حدود دو ماه است كه به ورزش ايروبيك روي اوردم ولي چند روزي است كه مچ پاوزانوهام هم درد ميكند وهم صدا ميدهد لطفا راهنماي بفرماييد علت چيست ممكن است كه مشكل خطرناك باشد.

فشار ورزشهای ایروبیک را کم کنید مخصوصا پرشها می تواند در صورت عدم وجود آمادگی کافی مشکل زا باشد [1392-08-24]