دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drshahingohar.irآدرس مطب : اصفهان،خانه اصفهان،میدان گلها،مقابل 5 طبقه،ساختمان پارس طبقه اول تلفن مطب : 34416545 - 031
1- آب زياد مصرف كنيد.
2- خواب كافي داشته باشيد.
3- از استرس پرهيز كنيد وسعي كنيد آرامش روحي داشته باشيد.
4- ورزش را فراموش نكنيد.
5- پوست خود را در پايان روز از آلودگي ها،گرد وغبار و مواد آرايشي و چربي اضافي پاك كنيد. براي اين كار بهترين روش استفاده از يك شير پاك كن يا محلول پاك كننده صورت و سپس شستشو با آب سرد است.اگر پوست شما چرب است متعاقبا از يك شوينده مناسب پوستتان هم استفاده نماييد.
6- بيش از2مرتبه در روزبه پوست صورت صابون نزنيد چون شستشوي بيش از حد باعث تبخير آب سطح پوست وكاهش چربي آن و ايجاد چروك زودرس مي شود.
7- تا جايي كه ممكن است از مصرف قرص هاي ضد بارداري خوراكي پرهيز نماييد.
8- قبل از قرارگرفتن در معرض آفتاب از كرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود استفاده كنيد.
9- زياد آرايش نكنيد.
10- ميوه و سبزيجات تازه را در رژيم غذليي روزانه خود حتما بگنجانيد.
11- كمتر از غذاهاي سرخ كردني استفاده كنيد.
12- غذاهاي آماده و كنسروي و فست فودها را بسيار كم مصرف كنيد.
13- سبزيجات پخته غذاها را به صورت بخارپزمصرف كنيد.
14- از سن 30 سال به بالا شبها از كرم ضد چروك مناسب همراه با ماساژ صورت استفاده كنيد.
اینستاگرام: drshahingohar@
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر آناهیتا شاهین گوهر[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-10-24تاریخ بروز رسانی : 1399-11-04 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1399-09-29تاریخ بروز رسانی : 1399-11-03 کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-10-26تاریخ بروز رسانی : 1399-10-27 دکتر علیرضا واعظ شوشتری[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-10-25تاریخ بروز رسانی : 1399-10-27 کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-10-25تاریخ بروز رسانی : 1399-10-27 دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-10-01تاریخ بروز رسانی : 1399-10-26 دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-10-25تاریخ بروز رسانی : 1399-10-25 دکتر علیرضا واعظ شوشتری[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1387-07-15تاریخ بروز رسانی : 1399-10-25 کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-10-23تاریخ بروز رسانی : 1399-10-25 دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-05-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-24 دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-12-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-16 دکتر علیرضا واعظ شوشتری[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1387-04-26تاریخ بروز رسانی : 1399-10-15 دکتر علیرضا واعظ شوشتری[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1388-06-14تاریخ بروز رسانی : 1399-10-15 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-14 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-17تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-11تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-11تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-08-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-07-29تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13 دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-09-22تاریخ بروز رسانی : 1399-10-13