شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

چه غذاهایی بر رفتار جنسی تاثیر گذار هستند ؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

هفته قبل بعد از مشاوره با يكي از بيمارانم، علت افزايش وزنش را اينگونه متوجه شدم كه ايشان بعد از زايمان، دچار افسردگي بعد از زايمان شده و اين افسردگي همچنان ادامه پيدا كرده و بعد 3 سال همچنان دارو مصرف مي كند.داروهاي ضد افسردگي عموما بر ميل جنسي اثر كاهنده دارند و باعث افزايش وزن بيمار مي شوند. بعد از مشاوره بيمار از من خواست كه ليستي از غذاهاي موثر بر ميل جنسي را در اختيارش قرار بدهم. تا در برنامه غذايي بيشتر از اين غذاها استفاده كند. در ذيل تعدادي از اين مواد نامبرده شده كه توجه شمارا جلب مي نمايم:

الف: مواد غذايي تاثير گذار بر باروري
ويتامين Eيکي از پر مشغله ترين مواد مغذي در بدن ماست، به اين معنا که هر وقت، حرف از آثار درماني مواد غذايي به ميان بيايد، اين ويتامين محلول در چربي خود را در ليست مواد مغذي آسا جاي مي دهد اما هنوز هم مکانيسم اثر اين ويتامين در بدن انسان کاملاً شناخته نشده حالا لابد مي پرسند اين ماده مغذي در چه غذاهايي يافت مي شود؟از روغن هاي مايع که بگذاريم سويا و بادام و بادام زميني و گردو و کنجد . آوو کادو (ميوه گياه گلابي شکلي که گوشت بسيار چربي دارد و هسته بزرگي در وسط آن ديده مي شود) از بهترين مواد غذايي هيستد که ميتوانند ويتامين Eمورد نياز روزانه بدن را تامين کنند.

سويابه دليل داشتن توأم چندين ماده افزايش دهنده قدرت باروري يعني پروتئين، آهن،ويتامين Eو فيتواستروژن ها جهت آقايان مهم تلقي مي شود و مصرف حداقل 30 گرم آن در غذاي روزانه مردان توصيه مي شود.آووکادو نيز مانند سويا مدارک زيادي را در زمينه دارا بودن خاصيت درمان کنندگي نا باروري به ويژه در مردان با خود دارد. مطالعات گسترده بر روي اين سبزي نشان داده است که وجود ويتامين C,Eدر کنار هم موجب افزايش تعداد و تحرک اسپرمها شده و به اين ترتيب قدرت باروري مردان را تقويت مي-کند جالب تر آنکه بر مبناي دلايل ياد شده، امروزه از اين ويتامين به شکل مکمل در درمان بياران مبتلا به ناباروري استفاده مي شود. متخصصان عقيده دارند که دريافت روزانه 600 ميلي گرم از اين ماده مغذي به شکل دارو مي تواند بسيار کمک کننده باشد.

در مقابل کمبود ويتامينEکه ميتواند احتمال ناباروري را در مردان بالا ببرد کمبود ويتامين cموجب ضعف باروري در خانم ها مي شود.محققان عقيده دارند که مصرف منابع غذايي اين ويتامين نظير انواع مرکبات و کيوي و در ميان سبزيجات خانواده کلم مي-تواند اثرات پيشگيرانه و درمان کننده اي در برابر ناباروري ايفا کند. به اين دليل افزايش مصرف هر چه بيشتر مواد غذايي غني از اين ويتامين به شدت توصيه مي شود، به طوري که روزانه خوردن دو عدد پرتقال، يک عدد ليمو، و کيوي خصوصاً در بيماراني که عادت به سيگار کشيدن دارند، بسيار مفيد است، زيرا سيگار کشيدن مانند قرار گرفت در معرض هواي آلوده، شخص را در معرض کمبود اين ويتامين قرار مي دهد.

در ضمن، از آنجا که کمبود آهن از طريق مکانيسم هاي گوناگوني مي تواند احتمال ناباروري را افزايش دهد و از آنجايي که دريافت توأم ويتامين cو آهن مي تواند در افزايش جذب آهن موثر واقع شود، اين ماده مغذي (ويتامينc) به طور غير مستقيم هم مي تواند در بهبودي وضعيت آهن بدن مفيد باشد. جالب است بدانيد که ويتامين cدر ساخت کارنيتين (يکي از ترکيبات حياتي در بدن که در حفظ قدرت باروري موثر شناخته شده است) نقش فعالي دارد و جالب تر آنکه موجب حفظ شکل فعال ويتامين Eمي شود.خطري در کمين گياهخواران

دانشمندان دريافته اند که مصرف منظم گوشت قرمز در مردان ميتواند قدرت باروري را افزايش داده و نقش درماني در اين جنس داشته باشد. آنها معتقدند گوشت علاوه بر پروتئين روي و سلنيوم نسبتاً بالائي نيز دارد که ميتواند از اثرات تخريب کنندگي راديکال هاي آزاد بر روي اسپريم ها جلوگيري کرده و تحرک آنها را افزايش دهد. همچنين روي موجود در گوشت قرمز نيز به ميزان بيش از 40 درصد جذب مي شود و تأمين مقدار روزانه مورد نياز (تقريباً 8/0 تا 1 گرم به ازاي هر کيلوگرماز وزن بدن) اين ماده مغذي در مردان نا باروري ضروري است.ماهي ها نيز به عنوان يک تامين کننده روي بسيار پر اهميت محسوب مي شوند زيرا موجب حفظ ترکيبات ژنتيکي اسپرم را بالا ميبرد. از آنجائي که اين گروه از مواد غذايي در ميان گياه خوران طرفدار چنداني ندارد احتمال شيوع اين مشکل در آنها بالاتر از ساير افراد است.

ب: مواد غذايي تاثير گذار بر ميل جنسي
فلفل تند و غذاهاي ادويهدار و تند که باعث افزايش پمپاژقلب ميشوند.
موز که حاوي مواد شيميايي خاصي است و ازنظر روحي فرد را بانشاط ميکند و اعتماد به نفس را تقويت ميکند.
هويج که به علت داشتن مقادير زيادي فيبر باعث ميشود ميل جنسي افزايش پيدا کند.
انبه_پياز
اين غذاها تهييج کننده مي باشند :
ميگو و ساير غذاهاي دريايي که حاوي يد فراوان بوده وبراي غده تيروئيد ضروري هستند.
شکلات که نه تنها حاوي کافئين است بلکه اسيد آمينهاي با نام فنيل آلانين محرک سيستم مغزي محسوب ميشود.
زنجبيل که باعث افزايش جريان خون دستگاه تناسلي در مرد و زن ميشود.
زيتون که نوع سبز آن در مردان و نوع سياه آن در زنان باعث تقويت قواي جنسي ميشود.
گوجهفرنگي که به آن سيب عشقي ميگويند و محرک نيروي جنسي است.
سيب_ انبه _ پياز
غذاهايي که عملکرد سيستم تناسلي را بهبود ميدهند
اين دسته، مواد خوراکي هستند که حتي بوي آنها نيز در تقويت و بهبود عملکرد قواي جنسي موثر است ، ذرت بو داده با کره و کدو حلوايي و گياه اسطوخودوس نيز تا حدود 40درصد جريان خون دستگاه تناسلي را زياد ميکنند.
ساير مواد خوراکي موثر بر قواي جنسي
جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالي، سيستم تناسلي را در مردان و زنان تقويت ميکند
انجير از دوران قديم بهعنوان محرک قواي جنسي شناخته شده است
قند موجود در عسل سهل الهضم بوده، سريع جذب ميشود و انرژي خوبي به فرد ميدهد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لباس ها را در نور آفتاب خشک کنید

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

درد پایین کمر در بارداری

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

مسايل جنسی پس از آسيب اعصاب

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

چگونه با استرس مقابله کنیم ؟

دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

تست یورودینامیک چه مواردی می سنجد؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

طب مکمل و تغذیه و درمان در کشیدگی و رگ به رگ شدگی

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تزریق ژل چگونه موجب جوانسازی اطراف چشم میشود؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بررسی کامل انواع درمان های غیر جراحی دیسک کمر

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

میلوپاتی گردنی

دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت