اثرات ويتامينها بر مو

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ويتامين آ نه تنها در رشد مو بلكه در حفظ و سلامت مو نيز نقش دارد.ويتامين آ رتينوييك اسيد داخل فوليكول مو را متعادل ميكند.با اينكه بيشتر در مواد آرايشي بهداشتي مخصوص پوست استفاده ميشود نقش بسزايي در سلامت مو دارد.براي تقويت مو به دوصورت ميتوان از اين ويتامين استفاده كردبه صورت خوراكي و به صورت محلول كه با آن سر را ماسا‍ژ ميدهند.ويتامين A براي برطرف كردن و حتي جلوگيري از مشكلات مو وسر از قبيل شوره، خشكي مو و ضخيم شدن پوست سر ضروري است.همچنين ويتامين آ نقش مهمي به عنوان آنتي اكسيدان دارد كه در توليد سبيوم پوست سر مفيد است.سبيوم باعث شادابي و درخشندگي موها ميشود .كمبود ويتامين E باعث خشكي و شكنندگي مو ميشود ، همچنين كمبود اين ويتامين با تخريب سلول ها منجر به ريزش مو و شوره ي سر ميشود.ويتامين آ براي توليدچربي درپوست ضروري است اين ويتامين همچنين براي پيشگيري از مشكلات پوست سر و مومثل شوره ،خشك شدن موها و ضخيم شدن پوست سر كه همگي ميتواند منجربه ريزش موها شود حياتي است.بنابراين استفاده از مواد غذايي حاوي ويتامين آ از جمله سبزيجاتي مانند كلم، هويج، وتخمه مرغ توصيه ميشود.

اثرويتامين B6 بر مو
ويتامين ب6 يا پيريدوكسين يك ويتامين محلول در آب است كه در سال 1934 كشف شد.اين ويتامين از پاسخ ماكروفاژ ها به التهاب جلوگيري ميكند و باعث تنظيم فاكتور هاي التهابي ميشود.

اثرات ويتامين ب 8 بر مو
كاهش ريزش مو :
يكي از عوامل اصلي ريزش مو كمبود بيوتين است.به همين دليل مصرف بيوتين براي نگه داشتن ميزان بيوتين بدن در سطح كافي توصيه ميشود.

تحريك رشد موي جديد :
پس از متوقف كردن پروسه ي ريزش مو نياز به رشد موهاي جديد است .بيوتين در اين زمينه نيز موثر است.بيوتين منافذ پوست سر راباز ميكند و نيز به طور چشم گيري گردش خون پوست سر را افزايش ميدهد.بيوتين مكانيسم ها ي توليدي رادر فوليكول مو تحريك ميكند ،در نتيجه اين ويتامين به افزايش رشد مو كمك ميكند.

كاهش آسب هاي مو :
آسيب هاي مو از قبيل موخوره، نازك شدن مو و خشكي و وزشدن و خشكي و وزشدن آنها موجب ريزش مو ميشود.بيوتين با تحريك ترشح چربي مو از اين موارد جلوگيري ميكند

بهبود توليد پروتيين ها :
بيوتين ميتواند توليد پروتيين ها را دربدن بهبود بخشد.همانطور كه ميدانيد پروتيين بنياد اصلي در ساختارمو است. همچنين آنزيم هاي تحريك كننده رشد مو نيز ازجنس پروتيين هستند پس شما ميتوانيد با مصرف بيوتين قدرت وسلامت موهاي خود را تقويت نماييد.