شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

اهمیت ید در بدن

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

ید
ید در بدن به مقادیر کم یافت می شود اما نقش اساسی آن در تغذیه انسان به خوبی یافت می شود اما نقش اساسی آن در تغذیه انسان به خوبی شناخته شده است. با یک رژیم غذایی درست، مقادیر مورد نیاز بدن به راحتی تامین می شود. ید بخش عمده ای از هورمون تیروئید می باشد که برای تنظیم حرارت بدن، تنظیم میزان سوخت و ساز، تولید مثل، رشد، ساخت سلول های خونی، عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و دیگر فعالیت ها در بدن لازم است.

منابع و مقدار مصرف ید
اقیانوس ها بزرگترین منابع تامین ید هستند. غذاهای دریایی، آب دریا و حتی بخار و حتی بخار موجود در هوای ساحل دریا حاوی ید می باشند. در مناطق دور از ساحل مقدار ید موجود در غذا به خاکی که آن ماده غذایی در آن کشت شده و یا چراگاهی که حیوانات در آنجا تغذیه می شده اند، بستگی دارد. در مناطقی که مقدار ید ناکافی می باشد می توان با اضافه کردن آن به مواد غذایی مانند نمک، کمبود ید را تحت کنترل درآورد. شاید برخی فکر کنند که نمک به دست آمده از آب دریا، بهتر از نمک طعام ید دار است ولی باید در نظر داشت که نمک حاصل از آب دریا در هنگام خشک شدن ید خود را از دست می دهد، بنابراین اضافه کردن ید به نمک مصرفی معمول، منبع مناسب تری برای تامین ید می باشد. ید مورد نیاز بدن به سادگی توسط مصرف ماهی و سایر غذاهای دریایی، سبزیجات کشت شده در خاک دارای ید و یا با مصرف نمک ید دار تامین می شود. در چند دهه گذشته مصرف ید در جوامع مختلف افزایش یافته است. البته افزایش فشار خون بر اثر مصرف نمک را نیز باید در نظر داشت و در مصرف نمک حتی ید دار آن نباید زیاده روی کرد. به طور معمول، ید مورد نیاز بدن می بایستی از طریق مواد غذایی تامین شود و همانند ویتامین ها و سایر املاح، انواع دارویی آن باید فقط با تجویز پزشک مصرف شود.

کمبود ید
با کم شدن ید، غده تیروئید بزرگ می شود تا جذب آن را افزایش دهد. اگر غده تیروئید تا حد قابل مشاهده بزرگ شود. اگر غده تیروئید تا حد قابل مشاهده بزرگ شود، به آن گواتر گفته می شود. حدود 800 میلیون نفر در دنیا در معرض کمبود ید و حدود 200 میلیون نفر مبتلا به گواتر می باشند. در 96 درصد موارد، کمبود ید باعث ایجاد این عارضه شده و در 4 درصد دیگر (8 میلیون نفر) استفاده بیش از حد گیاهان خانوده کلم و دیگر گیاهان دارای مواد ضد تیروئید که اثر ید را خنثی می کنند علت بروز آن بوده است. کمبود ید باعث بی حالی و چاقی می شود و در خانم های باردار می تواند بر روند شکل گیری جنین نیز اثر منفی بگذارد.

مسمومیت با ید
مصرف بیش از حد ید می تواند همانند کمبود آن، باعث بزرگ شدن غده تیروئید شود. در نوزادان، بزرگ شدن تیروئید می تواند باعث بسته شدن راه تنفسی شود.


آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

اسکولیوز چیست ؟

[ 1392-08-26 ]دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

اثر ورزش روى بدن

[ 1396-05-12 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

کینوا غله ناشناخته ( قسمت پنجم )

[ 1396-08-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تلفن همراه باعث تشدید جوش های صورت می شود

[ 1395-10-13 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کنترل پاتولوژیک وزن در ورزشکاران ، ناهنجاری های تغذیه ای

[ 1395-01-26 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

درمان آرتروز زانو با ورزش

[ 1395-10-05 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درد شانه و کتف علت

[ 1395-08-01 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

اگزما

[ 1397-10-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

فواید چای زردچوبه و رمز و راز این ادویه

[ 1393-10-17 ]دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت