دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

پف زیر چشم در مردان

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

حتما برای شما هم پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده و در آینه چشم های خود را پف آلود دیده اید. این مشکل بسیار شایعی در مردان و زنان است. پف زیر چشم قیافه شما را خسته نشان می دهد. پف زیر چشم در مردان در اثر علل مثل زمینه ارثی، رژیم غذایی نامناسب، خواب ناکافی و علل دیگر ایجاد می شود و باعث ایجاد حس عدم اعتماد به نفس شده و بر کارکرد اجتماعی آنان تأثیر می گذارد.
علل پف زیر چشم در مردان:
- زمینه ارثی
- خواب ناکافی
- کمبود مواد مغذی
- ورم و احتباس مایعات در بدن
- سن
- آلرژی
- مصرف بیش از حد الکل و کافئین

چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم ؟
با ایجاد تغییراتی در زندگی روتین خود می توانید پف زیر چشم را کاهش دهید.
1- غذاهای کم نمک بخورید. مصرف زیاد سدیم باعث ایجاد پف زیر چشم می شود. به جای مصرف چیپس و اسنک های شور از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید که آب کافی بدون سدیم بیش از حد به بدن شما می رسانند.
2- رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی با مقادیر کافی ویتامین و مواد مغذی در کاهش پف زیر چشم مردان نقش دارد. مواد غذایی حاوی ویتامین های B5 ، A، C ،E ، تخم مرغ ، سبزیجات تازه، قارچ و گوشت از تورم زیر چشم شما می کاهد.
3- به اندازه کافی آب مصرف کنید. حداقل 10-8 لیوان آب در روز مصرف کنید. اگر بدن به اندازه کافی آب دریافت کند، احتمال احتباس مایعات که منجر به ورم چشم و سایر اعضای بدن می شود کاهش می یابد.
4- از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید. الکل و کافئین حاوی مونوسدیم گلوتامات هستند که اثر دیورتیک دارد و باعث کاهش آب بدن می شود. بنابراین بهتر است مصرف چای و قهوه و الکل را کم کنید تا پف زیر چشم شما کم شود.
5- خواب کافی داشته باشید. خواب کم باعث پف زیر چشم و تیرگی دور چشم می شود. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. اگر تلویزیون شبانه را کم کرده و شب ها به موقع بخوابید، بهبود قابل ملاحظه ای در پف زیر چشم خود خواهید داشت.

درمان های خانگی پف زیر چشم
1- خیار: خیار در کاهش پف زیر چشم و تیرگی های دور چشم مؤثر است. برای استفاده از خیار؛ دولایه نازک از خیار را ببرید و آن را به مدت 10 دقیقه در یخچال قرار دهید. اینکار را چندبار در روز انجام دهید.
2- قاشق سرد: این روش بسیار ساده است و باعث سفت شدن پوست دور چشم و تنگ شدن عروق می شود. برای این منظور 6-5 قاشق فلزی را به مدت 15-10 دقیقه در یخچال قرار دهید. حالا قسمت گرد قاشق را روی چشم قرار دهید تا گرم شود. سپس قاشق گرم را با یک قاشق خنک عوض کنید.
3- سیب زمینی: سیب زمینی حاوی نشاسته است که اثر ضد التهابی دارد و اثر آن در کاهش پف زیر چشم ثابت شده است. پوست یک سیب زمینی متوسط را بکنید و آن را رنده کنید و در یک تکه پارچه تمیز ریخته و پارچه را گره بزنید. این پارچه را برای چند دقیقه روی پلک ها قرار دهید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا پف زیر چشم کاهش پیدا کند.
4- سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را هم بزنید و سپس آن را با استفاده از فرچه آرایش یا پنبه زیر چشم بمالید و 20 دقیقه بعد صورت را با آب سرد بشویید. شما تفاوت ایجاد شده در زیر چشم و سفت تر شدن پوست پلک را خواهید دید.
5- چای سبز کیسه ای: کیسه های چای سبز به دلیل اثر آنتی اکسیدانی در کاهش ورم زیر چشم تأثیر دارد. دو عدد کیسه چای را به مدت 2 دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس آنها را از آب جوش درآورده و در یخچال قرار دهید تا خنک شود آنگاه کیسه ها را به مدت 15-10 دقیقه روی پلک خود قرار دهید. دوسه بار در روز می توانید این کار را انجام دهید.
6- روغن بادام: در کاهش تیرگی و پف زیر چشم مؤثر است. ویتامین های موجود در روغن بادام باعث تغذیه پوست شده و آن را مرطوب می کند. 3-2 قطره روغن بادام را زیر چشم بمالید و با فشار اندک ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان ورم دور چشم شده و احتباس آب دور چشم را کم می کند.
7- جراحی: جراحی “eye-lift” برای برداشتن پف زیر چشم به کار می رود.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

چروک چشم

دکتر پرستو خسروانی[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-06-05تاریخ بروز رسانی : 1399-06-11

تزریق ژل زیر چشم

دکتر پرستو خسروانی[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-04-08تاریخ بروز رسانی : 1399-04-08

درمان چروک اطراف چشم

دکتر پرستو خسروانی[ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-01-27

دلایل اصلی پف کردن چشم ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-07-03تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

تيرگي دور چشم وعلل آن قسمت دوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-10تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

تيرگي دور چشم وعلل آن قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-04تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

تیرگی و کبودی زیر چشم

دکتر عفت محمدی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1398-05-13تاریخ بروز رسانی : 1398-07-13

دلایل ایجادتیرگی دور چشم

دکتر گیتا فقیهی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-02-03تاریخ بروز رسانی : 1398-02-05

گودی زیر چشم و تزریق ژل

دکتر رضا رباطی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-09-07تاریخ بروز رسانی : 1396-09-07

خشکی چشم

دکتر سیروس بخت آور[ متخصص چشم پزشکی ]تاریخ انتشار : 1396-07-16تاریخ بروز رسانی : 1396-07-16

آلرژی در چشم

دکتر سیروس بخت آور[ متخصص چشم پزشکی ]تاریخ انتشار : 1396-06-25تاریخ بروز رسانی : 1396-06-25

چشم از نظر ساختاری بخش دوم

دکتر سیروس بخت آور[ متخصص چشم پزشکی ]تاریخ انتشار : 1396-06-12تاریخ بروز رسانی : 1396-06-15

چشم از نظر ساختاری بخش اول

دکتر سیروس بخت آور[ متخصص چشم پزشکی ]تاریخ انتشار : 1396-06-07تاریخ بروز رسانی : 1396-06-12

گودى زير چشم

دکتر اکرم صالحی[ طب سنتی ]تاریخ انتشار : 1396-02-16تاریخ بروز رسانی : 1396-02-20

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

دیسک گردن چیست

[ 1394-12-29 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

افسردگی پس از زایمان

[ 1393-04-17 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

بیماری گال

[ 1395-07-18 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

فلج خواب چیست

[ 1397-04-17 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

جراحی پلک -قسمت اول

[ 1389-04-20 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

سیستم تعادلی بدن

[ 1395-04-12 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

موهایی به نرمی ابریشم

[ 1387-06-13 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

درمان فرورفتگی جای جوش

[ 1397-08-12 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

نخ چربی سوز

[ 1399-08-03 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مس در بدن

[ 1399-08-03 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

[ 1399-08-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سابسیژن چیست و چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-08-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا پلکسر بینی روش مؤثری است؟

[ 1399-08-02 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ورزشهای مفید برای مشکل شانه یخ زده یا منجمد

[ 1399-08-02 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟

[ 1399-08-01 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

مراقبت های سه ماهه اول بارداری

[ 1399-08-01 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آنچه باید درمورد لکنت بدانیم

[ 1399-08-01 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

درمان ترکیبی منافذ باز پوست

[ 1399-07-30 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کولین چیست؟

[ 1399-07-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی غبغب

[ 1399-07-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

انگشت ماشه ای و درمان آن با ورزش

[ 1399-07-29 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

سوالات متداول لیزر موهای زائد

[ 1399-07-25 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت