دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

موادی برای آشپزی ضد پيری

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031

به پایگاه اطلاع رسانی دکتر ملکی به نقل از مجله موفقیت، پديده پيری می تواند در هر زمان، بعد از گذشت از سن 30 سالگی شروع شود و معمولا پوست حالت كششي و ارتجاعی خود را از دست مي دهد.بدن شروع به سست شدن مي كند و استخوان ها تراكم خودشان را از دست مي دهند.پوست حالت ارتجاعي، شفافيت و درخشش خود را از دست خواهد داد و چين و چروك مي خورد.


طبق تحقيقات، با مصرف خوراكي هايي از مواد ساده و قابل دسترس و با طبخي آسان، حمله علايم پيري كند شده و هيجانات و شادابي دوران جواني زياد مي شود.

1- غذاي ضد پيری: كلم بروكلي
بروكلي، يك منبع عالي ويتامين C و كاروتن است. تحقيقات اثبات مي كند كه اين خانواده سبزيجات بهترين غذاي ضد پيري و ضد سرطان هستند و ماهي بهترين پروتئين را تامين ميكند با تركيب كردن اين دو ماده غذايي مي توان عالي ترين خوراكي را تهيه كرد.

2- غذاي ضد پيری: ماهی
ماهي از نظر ميزان پروتئين بالاترين رتبه را دارد. خام يا پخته ماهي عاليترين منبع ويتامين C است (100 گرم ماهي خام داراي 100 ميليگرم ويتامين C است)

3- غذاي ضد پيری: پياز
پياز، ميتواند تميزكننده خون و پايين آورنده كلسترول باشد و جريان پير شدن را كند ميكند. پياز و خوراكي هاي دريايي بالاترين ميزان پروتئين را دارا هستند. علاوه بر آن پياز نياز بدن به روي را برطرف ميسازد.

4- غذاي ضد پيری: كلم
كلم، سرشار از ويتامين C و داراي فيبر بالايي است. فيبر نه فقط براي روده ها و معده مناسب است؛ بلكه، براي سيستم گوارشي نيز مفيد بوده و به دفع مواد زايد كمك مي كند.

دو فاكتور اصلي در كاهش فرآيند پيري وجود دارد: ويتامين ها و كاروتن در ميوه های تازه

ويتامين C و E و كاروتن، بهترين وسيله كمك براي كاهش جريان پيري هستند. كاروتن، به نگهداري و مراقبت سلامتي بافت ها كمك مي كند و بهترين دوست خانم هاست.

ويتامين C و E هر دو آنتي اكسيدان هستند و مي توانند در شروع پيري و فرتوتي تاخير ايجاد كنند و جواني را طولاني تر كنند. آنها فقط به خنثي كردن راديكال هاي آزاد كمك نمي كنند، اما وجود زياد ميوه هاي تازه و سبزيجات، سلامتي روده هاي بزرگ را افزايش مي دهد و به دفع مواد زايد كمك مي كند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

انواع لیکن پلان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-07-04تاریخ بروز رسانی : 1399-08-02

تفاوت‌هاى تزریق ژل و تزریق چربی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-04-06تاریخ بروز رسانی : 1399-08-02

چرا تیکسل؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-09-05تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

جوانسازی پوست با تیکسل چیست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-04-08تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

تزریق چربی در صورت

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

تزریق چربی پشت دست ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-08-06تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

جوانسازی ناحیه تناسلی بانوان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-12-01تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

اشتباهات رايج در مصرف ضدآفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-03-29تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

انواع زگیل

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-01-10تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

اگزما یا درماتیت سبوره چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-11-09تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

کهیر چیست؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-05-15تاریخ بروز رسانی : 1399-07-28

پسوريازيس چيست ؟

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-06-06تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

درمان جدید روزاسه

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ناهنجاری های مادرزادی رحم

[ 1399-04-19 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

شاخص های تفاوت چاقی و سلولیت

[ 1392-10-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اثر تصاويرجنسی بر کودکان

[ 1389-01-11 ]دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]

تزریق ژل خط اخم

[ 1399-02-11 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

انواع مو

[ 1395-05-10 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

آیا در پرسنل پرواز پیری پوست زودتر اتفاق می افتد؟

[ 1398-03-01 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

تغذیه و میگرن (قسمت دوم)

[ 1397-05-22 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تاریخچه جراحی دهان و فک و صورت ( بخش سوم )

[ 1398-03-07 ]دکتر محمدحسن سمندری [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

دیسک کمر

[ 1395-06-20 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

نخ چربی سوز

[ 1399-08-03 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مس در بدن

[ 1399-08-03 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت دوم)

[ 1399-08-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سابسیژن چیست و چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-08-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا پلکسر بینی روش مؤثری است؟

[ 1399-08-02 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ورزشهای مفید برای مشکل شانه یخ زده یا منجمد

[ 1399-08-02 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟

[ 1399-08-01 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

مراقبت های سه ماهه اول بارداری

[ 1399-08-01 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آنچه باید درمورد لکنت بدانیم

[ 1399-08-01 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

درمان ترکیبی منافذ باز پوست

[ 1399-07-30 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کولین چیست؟

[ 1399-07-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی غبغب

[ 1399-07-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

انگشت ماشه ای و درمان آن با ورزش

[ 1399-07-29 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

سوالات متداول لیزر موهای زائد

[ 1399-07-25 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت