شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

فقر آهن در ورزشکاران

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

فقر آهن در ورزشکاران

فقر آهن در ورزشکارانی که تمرینات سنگینی دارند گزارش میشود.اگرچه بنظر میرسد که دریافت ناکافی و جذب ضعیف آهن رژیم از عوامل اصلی محسوب میشود.صرف نظر از علت فقرآهن همراه یا بدون کمخونی از مواردی که مطلوب هیچ یک از ورزشکاران نبوده،زیرا با کاهش نمایش فعالیت همراه است.چرا که ورزشکاران خستگی و سستی بر توان را گزارش کرده اند.تشخیص اولیه و زود هنگام و مداخله رژیمی بطور حتم مانع از بروز کم خونی خواهد شد.ترمیم یا بازیافت کمخونی آهسته بوده و ممکن است ماهها طول بکشد که ورزشکار بشرایط عادی بازگردد.

کم خونی فقرآهن اگرچه بطورمشابه توسط کاهش هموگلوبین،آهن سرم و سطح فریتین نشان داده میشود ولی با کمخونی ورزشی فرق دارد بدین صورت که در آن دسترسی ناکافی آهن در مغز استخوان به منظور ساخت مداوم هموگلوبین و گلبول های قرمز وجود دارد.اگر یک کاهش تدریجی در جذب یا دریافت آهن در رژیم وجود دارد واز دست دهی آهن از بدن بالا میباشد،یک تخلیه ذخایر آهن رخ می دهد تا زمانیکه کم خونی فقر آهن تثبیت گردد.تشخیص هنگامیکه گلبول های قرمز کوچک شوند انجام می گیرد.

تخلیه ذخایر آهن در زنان شایع تر میباشد.در این زنان ،معمولا تصویر خون طبیعی بوده و فاقد علامت میباشند،در صورتیکه آهن بافت و ذخایر کاهش یافته که با کاهش سطح فریتین سرم نشان داده میشود.آهن ذخیره شده اصولا شامل فریتین و هموسیدرین که در کبد،طحال و مغز استخوان وجود دارد.فریتین موجود در سرم از معتبرترین آزمایشهای خون برای تعیین وضعیت آهن میباشد.از علایم فقر آهن میتوان گفت که مبتلایان غالبا رنگ پریده به نظر میرسند و ممکن است دارای ضربان نسبتآافزایش یافته باشند،و تغییر خلقی نیز در این افراد دیده میشود و یا دارای بی اشتهایی باشند.از طرفی،بسیاری از ورزشکاران دارای سطح فریتین پایین دارای مشکلی خاص و آشکار نیستند.و بهترین راه تشخیص فقر آهن بعد از مشاهده علایم،انجام آزمایش میباشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

خوردن غذای سالم

[ 1396-06-13 ]دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ]

تعیین جنسیت

[ 1397-04-04 ]دکتر سعید خسروی [ متخصص رادیولوژی ]

چاقی پوست پرتقالی

[ 1395-06-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آی پی ال چیست ؟

[ 1395-07-10 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

ماست و اسفناج را میل کنید ولی نه برای آهنش

[ 1395-06-22 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آیا جایگزینی جهت درمان با رو آکوتان وجود دارد

[ 1390-11-27 ]دکتر رسول توکلی کیا [ متخصص پوست و مو ]

باور غلط خانم های جوان

[ 1398-03-05 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

ارزیابی مقدماتی شنوایی اطفال

[ 1395-07-18 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

شکستگی بینی

[ 1389-01-18 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

نحوه جوانسازی دستها با تزریق چربی

[ 1399-10-23 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت