شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

توت ها بهترین میوه های فصل

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

طبق گزارش انجمن رژیم غذایی آمریکا توت فرنگی از نظر انتی اکسیدان بین چهل نوع میوه و سبزی بعد از شاه توت در رتبه دوم قرار دارد.توت فرنگی و شاه توت غنی از فیبر غذایی و منگنز هستند و ویتامین باالاتری نسبت به انواع توت دارند.انتی اکسیدان های توت فرنگی آنتوسیانین و اسید چرب غیراشباع الاژیک میباشد که با عوامل سرطانی مبارزه میکنند ترکیبات انتی اکسیدان که در توت فرنگی وجود دارد از اکسیداسیون کل سترول بد LDLجلوگیری میکند بنابرین در پیشگیری از بیماری های قلبی موثرند.توت فرنگی دارای مقدار بالای اسید فولیک فیبرغذایی و پتاسیم است.

تمشک غنی از انتو سیانین های ضد ضدسرطان نظیر اسیدهای چرب غیراشباع الاژیک اسید،کوماریک اسیدوفدولیک اسید است.تمشک حاوی کلسیم،ویتامین هایی نظیر A،C، E،اسید فولیک و فیبر میباشد.فیبر تمشک،فیبری محلول بنام پکتین است که باعث کاهش میزان کلسترول میشود.طبق یافته های دانشمندان تمشک در پیشگیری از سرطان مری و دیگرر سرطان ها موثر است.نکته ی قابل توجه در این است که باید از مصرف زیاد آب این میوه خودداری کرد چرا که هر لیوان آب تمشک دارای میزان قابل توجهی قند فروکتوز است حتی آب تمشکی که شکر اضافه نشده باشد،قند بیشتری نسبت به یک لیوان سودادارد.بنابرین همانند سایر میوه ها توصیه میشود که در حد متعادل مصرف شود ودر صورت مصرف بالای توت،قند موجود در تمشک میزان انسولین را افزایش میدهد که البته این موضوع توسط فیبری که کمک به تاخیری در جذب قند می کند،تا حدودی جبران شود


آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان قرمزی جای جوش با لیزر IPL

[ 1398-08-06 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پسوریازیس چیست

[ 1396-09-08 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سونوگرافى کبد چرب

[ 1395-09-11 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

اختلالات تشنجی ( صرع ) در بارداری

[ 1395-05-20 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

درمان گیاهی سینوزیت

[ 1396-11-30 ]دکتر حسین صفوی زاده [ طب مکمل ]

حقایقی که درباره مواد غذایی غنی شده باید بدانید (قسمت سوم)

[ 1399-02-10 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هلیله سیاه و تاثیر آن بر کاهش وزن ( قسمـت اول )

[ 1396-08-20 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

پسوریازیس یا صدف پوستی

[ 1399-09-18 ]دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

غذاهای آماده برای فرد دچار سرما خوردگی مضر است

[ 1394-11-03 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت