راهنمای مراقبت های تغذیه ای برای کاهش رفلاکس معده
شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.irآدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021
پرهیز از وعده های غذایی حجیم
پرهیز از خوردن حداقل 3-4ساعت قبل از استراحت
پرهیز از سیگار کشیدن
پرهیز از نوشیدنی های الکی
پرهیز از غذاها و نوشیدنی های حاوی کافیین
راست نشستن و پرهیز از فعالیت های شدید بلافاصله بعد از خوردن غذا
پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان مخصوصا بعد از غذا خوردن
مصرف یک رژیم غذایی سالم و مغذی که شامل فیبر است
پرهیز از غذای اسیدیو پر چاشنی بویژه هنگامی که التهاب وجود دارد
کاهش وزن در صورت اضافه وزن
درمورد روغن نعناع مطالعاتی انجام شده که نشان میدهد که خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی دارد به هر حال استفاده آن در GERDباید محدود شود.کاهش وزن و استفاده از لباس های گشاد خطر ذرفلاکس را کاهش میدهد. چاقی،الکل و تبدیل آن به استالدهید ،نیتریت،یک رژسم با مقدار کم سلنیم،میوه ها و سبزیجات،فیبر غلات در افزایش خطر سرطان مری دخیل است.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر حیدر سیاتیری [ فلو شيپ تخصصي قرنيه سگمان قدامي ] دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ] دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ] دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ] دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ] دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ] دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ] دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ] شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت