شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

رژیم گیاه خواری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

در سالهای اخیر تعدادی افرادی که به شکلی از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند،افزایش یافته است.دلایل پیروی یک فرد از رژیم گیاهخواری میتواند مذهبی،یا به دلیل مخالفت با کشتن حیوانات باشد.برخی دیگر نگران خلوص و طبیعی بودن منابع غذایی و مایل به ارتقا و حفظ سلامت بدن خود هستندو در بسیاری از مناطق دنیا جوامع به طور کامل یا نسبی به دلیل فقر یا عدم دسترسی به منابع حیوانی گیاه خوارند.در کشور های غنی و پیشرفته این حالت کمتراست در عوض مردم خود رژیم گیاه خواری را انتخاب میکنند.

انواع گیاهخواران :
1) فردی که رژیم غذایی وی حاوی منابع و همه ی انواع منابع حیوانی باشد همه چیز خوار نام دارد
2) برخی از افراد از خوردن گوشت قرمز امتناع میکنند که به انها شبه گیاه خوار میگویند
3) برخی علاوه بر منابع گیاهی،گوشت طیور را نیز مصرف میکنند که به آنها طیور گیاه خوار نام دارد
4) برخی از افراد به علاوه منابع گیاهی از گوشت ماهی نیز استفاده میکنند که به آنها ماهی گیاه خواران گفته میشود
5) افرادی نیز هستند که علاوه بر منابع گیاهی از شیر و تخم مرغ نیز استفاده میکنند که آنها شیر-تخم مرغ گیاه خواران گفته میشود
6) گروهی از افرادی هستند که هیج نوع فرآورده ی حیوانی مصرف نمیکنند که بخش عمده ی رژیم آنها میوه ها،عسل،مغزها و زیتون و روغن زیتون میباشد که به این افراد گیاه خواران تام یا مطلق یا متعصب میگویند

برخی افراد نظیر زنان باردار و شیرده و شیرخوارگان و کودکان و افرادی با مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز و دیابت روبه رواند درمعرض خطر میباشندوخطر سوتغذیه برای فرد استفاده کننده از رژیم گیاه خواری ضعیف برنامه ریزی شده هنگامی افزایش میابد که محدودیت بیشتر در مصرف موادغذایی متنوع اعمال شود
بنابرین خطرسوتغذیه برای گیاه خواران تام بیشتر از سایر گیاه خواران میباشد.این افراد بیشتر در خطر کمبود پروتئین؛کلسیم،آهن ،روی و ویتامین های ب12، د و ریبوفلاووین قرار دارند.در میان مزایای در مورد این رژیم غذایی،کاهش در وزن بدن،فشار خون،میزان لیپیدهای خون،بیماری قلبی-عروقی،پوکی استخوان و برخی سرطان ها میتوان نام برد


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

آلوئه ورا و خواص آن برای پوست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-17تاریخ بروز رسانی : 1399-08-16

آلوئه ورا وخواص آن برای مو

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-26تاریخ بروز رسانی : 1399-08-16

عوارض جانبی كاهش وزن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-07-04تاریخ بروز رسانی : 1399-07-23

قند تهدیدی برای موهای شما

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-08-06تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

بهترین رژیم غذایی برای پوست شما

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-09-20تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

رژیم افزایش قد

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1398-08-30تاریخ بروز رسانی : 1398-08-30

لطفا رژیم لاغری نگیرید اگر

دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-07-05تاریخ بروز رسانی : 1398-04-22

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری پسوریازیس را بشناسیم

[ 1395-09-29 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

سوالات شما

[ 1392-06-31 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مواد غذایی برای مغز

[ 1396-05-23 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

شش غذایی که در طول بارداری حتما باید بخورید

[ 1393-03-27 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

عارضه کمردرد در کودکان

[ 1392-08-11 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

لیپولیز

[ 1394-06-30 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

چگونگی کاهش وزن در محل کار

[ 1396-07-13 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

لکه های قهوه ای پشت دست

[ 1397-08-19 ]دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

( کراتوزیس پیلاریس ( پوست مرغی

[ 1393-01-20 ]دکتر شهریار نظری [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت