شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

رژیم گیاه خواری

شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

در سالهای اخیر تعدادی افرادی که به شکلی از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند،افزایش یافته است.دلایل پیروی یک فرد از رژیم گیاهخواری میتواند مذهبی،یا به دلیل مخالفت با کشتن حیوانات باشد.برخی دیگر نگران خلوص و طبیعی بودن منابع غذایی و مایل به ارتقا و حفظ سلامت بدن خود هستندو در بسیاری از مناطق دنیا جوامع به طور کامل یا نسبی به دلیل فقر یا عدم دسترسی به منابع حیوانی گیاه خوارند.در کشور های غنی و پیشرفته این حالت کمتراست در عوض مردم خود رژیم گیاه خواری را انتخاب میکنند.

انواع گیاهخواران :
1) فردی که رژیم غذایی وی حاوی منابع و همه ی انواع منابع حیوانی باشد همه چیز خوار نام دارد
2) برخی از افراد از خوردن گوشت قرمز امتناع میکنند که به انها شبه گیاه خوار میگویند
3) برخی علاوه بر منابع گیاهی،گوشت طیور را نیز مصرف میکنند که به آنها طیور گیاه خوار نام دارد
4) برخی از افراد به علاوه منابع گیاهی از گوشت ماهی نیز استفاده میکنند که به آنها ماهی گیاه خواران گفته میشود
5) افرادی نیز هستند که علاوه بر منابع گیاهی از شیر و تخم مرغ نیز استفاده میکنند که آنها شیر-تخم مرغ گیاه خواران گفته میشود
6) گروهی از افرادی هستند که هیج نوع فرآورده ی حیوانی مصرف نمیکنند که بخش عمده ی رژیم آنها میوه ها،عسل،مغزها و زیتون و روغن زیتون میباشد که به این افراد گیاه خواران تام یا مطلق یا متعصب میگویند

برخی افراد نظیر زنان باردار و شیرده و شیرخوارگان و کودکان و افرادی با مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز و دیابت روبه رواند درمعرض خطر میباشندوخطر سوتغذیه برای فرد استفاده کننده از رژیم گیاه خواری ضعیف برنامه ریزی شده هنگامی افزایش میابد که محدودیت بیشتر در مصرف موادغذایی متنوع اعمال شود
بنابرین خطرسوتغذیه برای گیاه خواران تام بیشتر از سایر گیاه خواران میباشد.این افراد بیشتر در خطر کمبود پروتئین؛کلسیم،آهن ،روی و ویتامین های ب12، د و ریبوفلاووین قرار دارند.در میان مزایای در مورد این رژیم غذایی،کاهش در وزن بدن،فشار خون،میزان لیپیدهای خون،بیماری قلبی-عروقی،پوکی استخوان و برخی سرطان ها میتوان نام برد


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

عوارض جانبی كاهش وزن -قسمت دوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-07-06تاریخ بروز رسانی : 1398-12-23

قند تهدیدی برای موهای شما

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-08-06تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

عوارض جانبی كاهش وزن -قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-07-04تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

بهترین رژیم غذایی برای پوست شما

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-09-20تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

آلوئه ورا وخواص آن ـ قسمت دوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-26تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

آلوئه ورا وخواص آن ـ قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-17تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

رژیم افزایش قد

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1398-08-30تاریخ بروز رسانی : 1398-08-30

لطفا رژیم لاغری نگیرید اگر

دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-07-05تاریخ بروز رسانی : 1398-04-22

بلفاروپلاستی

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دانستنی های پاکسازی پوست

[ 1398-02-08 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

غذاهاى كاهنده تستوسترون ( هورمون مردانه )

[ 1396-04-05 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

افتادگى پلک ( پتوز) بخش دوم

[ 1397-11-09 ]دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

نقش کاکائو در تغذیه ورزشکاران

[ 1397-11-17 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

خوراکی های مفید برای تقویت حافظه (قسمت اول)

[ 1399-05-11 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

سونوگرافی در مامایی

[ 1395-12-05 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

از کدام روش پیوند مو در درمان ریزش مو استفاده کنم؟

[ 1387-04-06 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

بھترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید

[ 1394-12-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

نسخه نويسي ورزشي

[ 1392-04-06 ]دکتر احمد باقری مقدم [ متخصص طب ورزشی ]

ژل جوانساز پروفایلو

[ 1399-06-23 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تکنیک تزریق چربی در ماندگاری آن موثر است

[ 1399-06-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دستگاه آی پی ال و درمان جوش صورت

[ 1399-06-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آزمایشات سلامت جنین

[ 1399-06-20 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی

[ 1399-06-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گرانولوم پیوژنیک

[ 1399-06-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رابطه رژیم گرفتن و ریزش مو ،افسانه یا واقعیت ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزوتراپی مو چیست ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت پس از بوتاکس

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]

تخلیه ژل صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد لیزر ان دیاگ در درمان جوش صورت

[ 1399-06-17 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سبوس گندم

[ 1399-06-17 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟ قسمت دوم

[ 1399-06-16 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

روش‌های مختلف درمانی انواع زگیل

[ 1399-06-15 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تمام راهکارهای حفظ زیبایی پوست در رژیم (قسمت دوم)

[ 1399-06-15 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

خشکی پوست در فصل پاییز

[ 1399-06-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا گیرندگان جنین یا اسپرم صلاح است که اهداکنندگان را بشناسند ؟قسمت اول

[ 1399-06-14 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

چگونه ماندگاری بوتاکس طولانی میشود

[ 1399-06-13 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سابسیژن و درمان جای جوش

[ 1399-06-13 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تنگ کردن واژن

[ 1399-06-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

هر آنچه که در مورد اچ پیلوری نمیدانید

[ 1399-06-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت لب

[ 1399-06-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مسعود جعفری پور - فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت
دکتر مسعود جعفری پور

فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت


www.drjafaripour.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت