شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

رژیم گیاه خواری

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

در سالهای اخیر تعدادی افرادی که به شکلی از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند،افزایش یافته است.دلایل پیروی یک فرد از رژیم گیاهخواری میتواند مذهبی،یا به دلیل مخالفت با کشتن حیوانات باشد.برخی دیگر نگران خلوص و طبیعی بودن منابع غذایی و مایل به ارتقا و حفظ سلامت بدن خود هستندو در بسیاری از مناطق دنیا جوامع به طور کامل یا نسبی به دلیل فقر یا عدم دسترسی به منابع حیوانی گیاه خوارند.در کشور های غنی و پیشرفته این حالت کمتراست در عوض مردم خود رژیم گیاه خواری را انتخاب میکنند.

انواع گیاهخواران :
1) فردی که رژیم غذایی وی حاوی منابع و همه ی انواع منابع حیوانی باشد همه چیز خوار نام دارد
2) برخی از افراد از خوردن گوشت قرمز امتناع میکنند که به انها شبه گیاه خوار میگویند
3) برخی علاوه بر منابع گیاهی،گوشت طیور را نیز مصرف میکنند که به آنها طیور گیاه خوار نام دارد
4) برخی از افراد به علاوه منابع گیاهی از گوشت ماهی نیز استفاده میکنند که به آنها ماهی گیاه خواران گفته میشود
5) افرادی نیز هستند که علاوه بر منابع گیاهی از شیر و تخم مرغ نیز استفاده میکنند که آنها شیر-تخم مرغ گیاه خواران گفته میشود
6) گروهی از افرادی هستند که هیج نوع فرآورده ی حیوانی مصرف نمیکنند که بخش عمده ی رژیم آنها میوه ها،عسل،مغزها و زیتون و روغن زیتون میباشد که به این افراد گیاه خواران تام یا مطلق یا متعصب میگویند

برخی افراد نظیر زنان باردار و شیرده و شیرخوارگان و کودکان و افرادی با مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز و دیابت روبه رواند درمعرض خطر میباشندوخطر سوتغذیه برای فرد استفاده کننده از رژیم گیاه خواری ضعیف برنامه ریزی شده هنگامی افزایش میابد که محدودیت بیشتر در مصرف موادغذایی متنوع اعمال شود
بنابرین خطرسوتغذیه برای گیاه خواران تام بیشتر از سایر گیاه خواران میباشد.این افراد بیشتر در خطر کمبود پروتئین؛کلسیم،آهن ،روی و ویتامین های ب12، د و ریبوفلاووین قرار دارند.در میان مزایای در مورد این رژیم غذایی،کاهش در وزن بدن،فشار خون،میزان لیپیدهای خون،بیماری قلبی-عروقی،پوکی استخوان و برخی سرطان ها میتوان نام برد

نسخه اصلی مطلب رژیم گیاه خواری را در سایت شهزاد محمدیان بخوانید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

روشهای لیفت و رفع افتادگی صورت بدون جراحی

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

تفاوت رادیولوژی دیجیتال و ساده

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

شپش سر چیست؟

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

ارزش غذایی جوانه ها

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

کمر دردهای غیر متداول

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

فریز یا سرما درمانی چگونه انجام میشود؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

نانوفت چیست؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آزواسپرمی در مردان

دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

درمان ریزش مو با میکرونیدلینگ

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

تزریق بوتاکس خطوط پنجه کلاغی چشم

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

راه ها و روشهای درمان آرتروز کمر و ستون فقرات

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

سقط جنین چیست؛ انواع،عوارض و دلایل

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

همه چیز درباره فیشیال پوست

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کاربرد پی آر پی (prp) در درمان دردهای اسکلتی عضلانی

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

تفاوت مراقبتهای پوستی زنان و مردان در سنین مختلف

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

همه چیز درباره تزریق چربی

دکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینی

دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]

بررسی تفاوت لیزر با الکترولیز در رفع موهای زائد

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

علل و راههای درمان سریع برفک دهان نوزاد و بزرگسالان

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

رفع تعریق کف دست و پا با تزریق بوتاکس

کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]

تاثیر تزریق فیلر چانه در زیبایی و تناسب صورت

دکتر فریبا خضرایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای لیفت و رفع افتادگی صورت بدون جراحی

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

آیا لیزر موهای زائد در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

کلینیک زیبا رویان پگاه [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان آرتروز لگن با تزریق پی آر پی در منزل

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

انواع عفونت واژینال و راههای درمان

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

چسبندگی عصب دست؛ علت، علائم، ورزشهای موثر و فیزیوتراپی

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

لیزر فرکشنال co2 برای جوانسازی پوست

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

رفع چین و خطوط چانه با تزریق بوتاکس

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

جوانساز ی پشت دست با تزریق فیلر و ژل

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

علائم پوسیدگی دندان کودکان چیست؟

دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت